Καλύτεροι μαθητές είναι τα παιδιά που κοιμούνται αρκετές ώρες το βράδυ, υποστηρίζουν Ισπανοί επιστήμονες. Τα παιδιά λοιπόν που κοιμούνται περισσότερες από εννιά ώρες έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο.
Συγκεκριμένα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βαρκελώνης, αφού μελέτησαν τα στοιχεία (ώρες ύπνου και σχολικές επιδόσσεις) περίπου 147 παιδιών, ηλικίας έξι έως εφτά ετών, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εκείνα που κοιμούνται λιγότερο από εννέα ώρες αντιμετωπίζουν προβλήματα συνήθως στα μαθηματικά, στη γραμματική και στην ορθογραφία, ενώ παρουσιάζουν γενικότερα προβλήματα στην κατανόηση της διδακτικής ύλης, αλλά και την επικοινωνία.
Η έλλειψη ύπνου όμως, σύμφωνα με τους επιστήμονες δεν επηρεάζει τη μνήμη αλλά και την ικανότητα εκμάθησης των παιδιών.
Τονίζουν μάλιστα ότι δεν είναι απαραίτητη μόνο η ποσότητα του ύπνου αλλά και να είναι σταθερή η ώρα που ξαπλώνουν στο κρεβάτι αφού πιστεύουν ότι η σταθερότητα στην ξεκούραση των παιδιών είναι το κλειδί για την ομαλή νοητική τους ανάπτυξη.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube