Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Ύπνος ομορφιάς: Η έλλειψη του μπορεί να εμποδίσει την κοινωνική σας ζωή

Ύπνος ομορφιάς: Η έλλειψη του μπορεί να εμποδίσει την κοινωνική σας ζωή

Ύπνος ομορφιάς: Έρευνα αποδεικνύει ότι υπάρχει «ο ύπνος ομορφιάς», αφού διαπίστωσε ότι μόλις δύο νύχτες κακού ύπνου μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε λιγότερο ελκυστική και υγιής στους άλλους.



Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μειωμένη ελκυστικότητα που προκαλείται από την έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική ζωή ενός ατόμου. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι λιγότερο πρόθυμοι να κοινωνικοποιηθούν με άτομα που δεν έχουν αρκετό χρόνο.


Η συν-συγγραφέας της μελέτης, Dr. Tina Sundelin, του Τμήματος Κλινικής Νευροεπιστήμης στο Ινστιτούτο Karolinska στη Σουηδία, και συνεργάτες ανέφεραν τα ευρήματά τους στο περιοδικό Royal Society Open Science.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ευημερία μας. Όχι μόνο είναι σημαντικός για την σταθεροποίηση της μνήμης, αλλά και το σώμα μας χρειάζεται επίσης ύπνο για να αποκατασταθεί και να αναζωογονηθεί.

Ωστόσο, τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι περίπου 1 στους 3 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες αποτυγχάνουν να κοιμηθούν για τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ.

Δεν προκαλεί έκπληξη, ότι ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει την εμφάνισή μας, με τα διογκωμένα μάτια και μια θαμπή επιδερμίδα να είναι δύο από τα ενδεικτικά σημάδια ενός κακού βραδινού ύπνου – και, σύμφωνα με τη μελέτη, αυτά τα αποτελέσματα δεν περνούν απαρατήρητα από άλλους.

Οι ενήλικες με έλλειψη ύπνου κρίνονται ως λιγότερο ελκυστικοί και υγιείς.

Η Sundelin και οι συνάδελφοί της συμμετείχαν στη μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 25 υγιείς άνδρες και γυναίκες.

Κάθε συμμετέχων έπρεπε να κοιμηθεί για 8 ώρες για 2 συνεχόμενες νύχτες. Μια εβδομάδα αργότερα, ζητήθηκε από τα άτομα να περιορίσουν τον ύπνο τους σε μόλις 4 ώρες για 2 συνεχόμενες νύχτες.

Μετά και από τις δύο συνθήκες ύπνου, οι συμμετέχοντες επισκέφτηκαν ένα εργαστήριο για να τραβήξουν μία φωτογραφία. Για τις φωτογραφίες, ζητήθηκε από τα υποκείμενα να μην φορούν μακιγιάζ, να έχουν τα μαλλιά τους μακριά από τα πρόσωπά τους και να φορούν γκρι μπλουζάκι.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές στρατολόγησαν 122 ενήλικες – που αναφέρονται ως “βαθμολογητές” – και τους ζήτησαν να δουν κάθε φωτογραφία. Ζητήθηκε από τους ενήλικες να αξιολογήσουν πόσο ελκυστικό, υγιές ή αξιόπιστο αντιλαμβάνονται το άτομο σε κάθε φωτογραφία, καθώς και αν θα ήθελαν να κοινωνικοποιηθούν με αυτό το άτομο.

Όχι μόνο οι συμμετέχοντες βαθμολογήθηκαν ως λιγότερο ελκυστικοί και υγιείς μετά τον περιορισμό του ύπνου από ό, τι όταν ήταν ξεκούραστοι, αλλά ανέφεραν επίσης μειωμένη προθυμία να κοινωνικοποιηθούν με ενήλικες που έμοιαζαν άυπνοι.

Οι αξιολογήσεις αξιοπιστίας δε φαίνεται να επηρεάζονται από τη διάρκεια του ύπνου, αναφέρει η ομάδα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς θα σου φαινόταν να πιεις ένα καφεδάκι πριν τον ύπνο σου

Πιθανές αιτίες που αισθάνεσαι μόνιμη κόπωση

Ποια η σχέση της απώλειας βάρους και του ύπνου στο σκοτάδι

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας τους χειμερινούς μήνες

Hair tips: Η φροντίδα των μαλλιών κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες απαιτεί προσοχή, καθώς οι συνθήκες του καιρού μπορεί να τα καταστήσουν πιο ξηρά και εύθραυστα. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές

Ξύρισμα: Οι μύθοι που συχνά πιστεύουμε

Ξύρισμα: Το ξύρισμα είναι μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο γύρω από αυτή τη διαδικασία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι που δεν έχουν επιστημονική βάση. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους

Φριζάρισμα: Μπορείτε να το αποτρέψετε;

Φριζάρισμα: Το φριζάρισμα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα μαλλιά, ειδικά σε υγρά ή ακραία καιρικά φαινόμενα. Προκαλείται κυρίως από την έλλειψη υγρασίας στην τρίχα και μπορεί να καταστρέψει το χτένισμα

Πώς να χρησιμοποιήσεις τα color correctors 

Τα color correctors είναι προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιούνται για να διορθώσουν χρωματικές ατέλειες στην επιδερμίδα. Η σωστή χρήση τους μπορεί να δημιουργήσει μια ομοιόμορφη και λαμπερή όψη.

Απολέπιση Σώματος: Γιατί είναι απαραίτητη;

Απολέπιση Σώματος: Το scrub για το σώμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας και προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία του δέρματος. Ενώ οι περισσότεροι δίνουμε προσοχή στην περιποίηση του προσώπου

Πώς να αναβαθμίσετε την ρουτίνα σας με 3 μόλις βήματα

Ρουτίνα περιποίησης: Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι ένας σημαντικός τομέας της καθημερινότητας, καθώς η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ευημερία μας. Αν θέλεις να αναβαθμίσεις τη ρουτίνα σου

Close Icon