Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Υγιές δέρμα έφηβοι: Πώς να αποφεύγετε τα καλλυντικά και να προτιμάτε τη φυσική φροντίδα

Υγιές δέρμα έφηβοι: Πώς να αποφεύγετε τα καλλυντικά και να προτιμάτε τη φυσική φροντίδα

Υγιές δέρμα έφηβοι: Για τους εφήβους η δημιουργία μιας υγιεινής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος και της ευεξίας είναι κρίσιμη.



Για τους εφήβους η δημιουργία μιας υγιεινής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος και της ευεξίας είναι κρίσιμη. Σε αυτήν την ηλικία, το δέρμα και το σώμα τους υφίστανται σημαντικές αλλαγές, και η διατήρηση μιας ισορροπημένης ρουτίνας μπορεί να τους βοηθήσει να διαχειριστούν αποτελεσματικά αυτές τις μεταβάσεις. Ακολουθεί η ιδανική ρουτίνα για εφήβους και γιατί θα πρέπει να αποφεύγουν τα προϊόντα μακιγιάζ.


Ιδανική Ρουτίνα για Εφήβους

  1. Καθαρισμός: Οι έφηβοι πρέπει να ξεκινούν με έναν απαλό καθαριστικό που να ταιριάζει στον τύπο του δέρματός τους. Ο καθαρισμός δύο φορές την ημέρα, το πρωί και πριν τον ύπνο, βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς, της περίσσειας λιπαρότητας και των ακαθαρσιών, αποτρέποντας τη φραγή των πόρων και την ακμή. Ένας ήπιος, μη-φαγεογόνος καθαριστικός είναι προτιμότερος για να μην ερεθίζει το ευαίσθητο δέρμα.
  2. Ενυδάτωση: Ακόμα και αν το δέρμα τους είναι λιπαρό, οι έφηβοι χρειάζονται ενυδατική κρέμα. Επιλέξτε μια ελαφριά, χωρίς λιπαρά ενυδατική που να ενυδατώνει χωρίς να φράσσει τους πόρους. Η ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας της υγρασίας του δέρματος και υποστηρίζει τη φυσική του λειτουργία.
  3. Προστασία από τον Ήλιο: Η εφαρμογή αντηλιακού καθημερινά είναι απαραίτητη, ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες. Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 προστατεύει από τις βλαβερές UV ακτίνες που μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση και αύξηση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος. Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται κάθε πρωί, ακόμα και αν παραμείνουν μέσα, καθώς οι ακτίνες UV μπορούν να διεισδύσουν μέσα από τα παράθυρα.
  4. Υγιεινή Διατροφή και Ενυδάτωση: Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ολικής άλεσης και άπαχες πρωτεΐνες υποστηρίζει τη συνολική υγεία του δέρματος. Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος και στην απομάκρυνση των τοξινών.
  5. Τακτική Άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος και τη συνολική υγεία. Η άσκηση βοηθά επίσης στη διαχείριση του άγχους, το οποίο μπορεί να επηρεάσει καταστάσεις του δέρματος όπως η ακμή.
  6. Επαρκής Ύπνος: Οι έφηβοι πρέπει να στοχεύουν σε 7-9 ώρες ύπνου ανά νύχτα. Ο σωστός ύπνος υποστηρίζει την αποκατάσταση του δέρματος και την συνολική ευεξία, μειώνοντας την εμφάνιση των μαύρων κύκλων και βελτιώνοντας την καθαρότητα του δέρματος.
  7. Αποφυγή Πιξίματος ή Σπάσιμου: Είναι σημαντικό για τους εφήβους να αποφεύγουν την επαφή, το πείραγμα ή το σπάσιμο των σπυριών, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ουλές και επιπλέον φλεγμονή.

Γιατί οι Έφηβοι Θα Πρέπει Να Αποφεύγουν Τα Προϊόντα Μακιγιάζ

  • Ευαισθησία του Δέρματος: Το δέρμα των εφήβων είναι συχνά πιο ευαίσθητο και επιρρεπές σε ξεσπάσματα λόγω των ορμονικών αλλαγών. Τα προϊόντα μακιγιάζ, ειδικά αυτά που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες ή φαγεογόνες ουσίες, μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή και τον ερεθισμό.
  • Φράξιμο Πόρων: Πολλά προϊόντα μακιγιάζ μπορούν να φράξουν τους πόρους, οδηγώντας σε ακμή και μαύρα στίγματα. Η εφαρμογή και αφαίρεση του μακιγιάζ μπορεί επίσης να διαταράξει τα φυσικά έλαια και την υγρασία του δέρματος.
  • Αλλεργικές Αντιδράσεις: Οι έφηβοι ενδέχεται να μην είναι ενήμεροι για πιθανές αλλεργίες σε προϊόντα μακιγιάζ, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις, ερυθρότητα και φλεγμονή.
  • Δημιουργία Εξάρτησης: Η χρήση μακιγιάζ μπορεί να δημιουργήσει εξάρτηση από τα καλλυντικά για την αυτοεκτίμηση. Η ενίσχυση της φυσικής ομορφιάς και η σωστή φροντίδα του δέρματος βοηθούν τους εφήβους να χτίσουν αυτοπεποίθηση χωρίς την εξάρτηση από το μακιγιάζ.
  • Πρόληψη Μακροχρόνιων Βλαβών: Η έναρξη της χρήσης μακιγιάζ σε νεαρή ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε συνήθειες που ενδέχεται να προκαλέσουν μακροχρόνια προβλήματα στο δέρμα. Είναι ευεργετικό για τους εφήβους να επικεντρωθούν στη δημιουργία μιας ισχυρής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος πριν εισάγουν το μακιγιάζ στη ρουτίνα τους.

Συνολικά, μια συνεπής και απλή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, σε συνδυασμό με υγιεινές συνήθειες ζωής, είναι κρίσιμη για τους εφήβους για τη διατήρηση καθαρού και υγιούς δέρματος. Η αποφυγή των προϊόντων μακιγιάζ επιτρέπει στους εφήβους να επικεντρωθούν στη φυσική φροντίδα του δέρματος και να αποφεύγουν πιθανές επιπλοκές.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δεν σας αρέσει η σχέση του έφηβου παιδιού σας; Τι να (μην) κάνετε 

Πώς η παρουσία αδελφών επηρεάζει τη ψυχική υγεία των εφήβων

Ένας στους δύο έφηβους έχει διατροφική διαταραχή λόγω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Τι πρέπει να συζητάτε με τα έφηβα παιδιά σας για τις σχέσεις τους και το σεξ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας τους χειμερινούς μήνες

Hair tips: Η φροντίδα των μαλλιών κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες απαιτεί προσοχή, καθώς οι συνθήκες του καιρού μπορεί να τα καταστήσουν πιο ξηρά και εύθραυστα. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές

Ξύρισμα: Οι μύθοι που συχνά πιστεύουμε

Ξύρισμα: Το ξύρισμα είναι μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο γύρω από αυτή τη διαδικασία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι που δεν έχουν επιστημονική βάση. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους

Φριζάρισμα: Μπορείτε να το αποτρέψετε;

Φριζάρισμα: Το φριζάρισμα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα μαλλιά, ειδικά σε υγρά ή ακραία καιρικά φαινόμενα. Προκαλείται κυρίως από την έλλειψη υγρασίας στην τρίχα και μπορεί να καταστρέψει το χτένισμα

Πώς να χρησιμοποιήσεις τα color correctors 

Τα color correctors είναι προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιούνται για να διορθώσουν χρωματικές ατέλειες στην επιδερμίδα. Η σωστή χρήση τους μπορεί να δημιουργήσει μια ομοιόμορφη και λαμπερή όψη.

Απολέπιση Σώματος: Γιατί είναι απαραίτητη;

Απολέπιση Σώματος: Το scrub για το σώμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας και προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία του δέρματος. Ενώ οι περισσότεροι δίνουμε προσοχή στην περιποίηση του προσώπου

Πώς να αναβαθμίσετε την ρουτίνα σας με 3 μόλις βήματα

Ρουτίνα περιποίησης: Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι ένας σημαντικός τομέας της καθημερινότητας, καθώς η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ευημερία μας. Αν θέλεις να αναβαθμίσεις τη ρουτίνα σου

Ξηρό σαμπουάν: Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε με το dry shampoo

Ξηρό σαμπουάν: Το ξηρό σαμπουάν είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για να φρεσκάρετε τα μαλλιά σας μεταξύ των λουσιμάτων, να προσθέσετε όγκο και να απορροφήσετε την υπερβολική λιπαρότητα. Παρά τα πλεονεκτήματα του, πολλές γυναίκες κάνουν κάποια συνηθισμένα λάθη

Close Icon