Βότανα δέρμα μαλλιά: Πολλά μπαχαρικά περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδών παραγόντων και θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται το δέρμα και τα μαλλιά σας για να είναι υγιή.
Τα μπαχαρικά αναμφίβολα παίζουν ουσιαστικό ρόλο στις αγαπημένες σας συνταγές, αλλά αυτά τα φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να είναι μέρος της ρουτίνας περιποίησης του δέρματός σας. Πολλά μπαχαρικά περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδών παραγόντων και θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται το δέρμα και τα μαλλιά σας για να είναι υγιή.
Διαβάστε παρακάτω πώς τα βότανα και τα μπαχαρικά μπορούν να καταπολεμήσουν τις ρυτίδες, να καταπραϋνουν την ερυθρότητα και να διατηρήσουν το δέρμα σας λαμπερό.
- Χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες και έχει τη δύναμη να μειώνει την ερυθρότητα, τον κνησμό και το πρήξιμο του δέρματος, συνιστώντας μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στην κορτιζόνη, λέει η Jessica Wu, MD, κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στην ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας.
Για να ανακουφίσετε το ταλαιπωρημένο δέρμα βυθίστε ένα σακουλάκι χαμομηλιού σε βραστό νερό για δύο έως τρία λεπτά για να απελευθερώσετε τα αντιφλεγμονώδη ένζυμα και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το σε ένα μικρό δοχείο στο ψυγείο σας. Μόλις κρυώσει, απλώστε το απευθείας στις ερεθισμένες περιοχές στο πρόσωπό σας για άμεση ανακούφιση.
- Κανέλα
“Η κανέλα έχει περισσότερη αντιοξειδωτική αξία από μισό φλιτζάνι βατόμουρα”, λέει η διατροφολόγος Keri Glassman, συγγραφέας του βιβλίου The O2 Diet. Για μια εύκολη ενίσχυση αντιοξειδωτικών, πασπαλίστε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα στο μείγμα του καφέ σας.
- Σκόρδο
Ενώ το σκόρδο μπορεί να είναι δολοφονικό για την αναπνοή σας, είναι σωτήριο για τα λεπτά μαλλιά. Ο θύλακας των μαλλιών σας χρειάζεται θρεπτικά συστατικά για να παράξει πυκνά, υγιή μαλλιά. Όταν δεν τρώτε σωστά, τα μαλλιά σας πληρώνουν το τίμημα. Τα τρόφιμα που είναι υψηλά σε κυστεΐνη, ένα αμινοξύ που βρίσκεται στο σκόρδο, μπορούν να βοηθήσουν στην αναζωογόνηση των ωοθυλακίων σας, λέει η Δρ Wu. “Τα μόρια κυστεΐνης συνδέονται μεταξύ τους σε μια ισχυρή αλληλουχία δισουλφιδικών δεσμών”, εξηγεί, “που δίνει στα μαλλιά σας τη δύναμή τους”.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
