Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Τριχόπτωση: Πώς να αναστρέψετε την ενοχλητική απώλεια μαλλιών;

Τριχόπτωση: Πώς να αναστρέψετε την ενοχλητική απώλεια μαλλιών;

Τριχόπτωση: Η απώλεια μαλλιών ενδέχεται να σας πανικοβάλλει. Ωστόσο, με την έγκαιρη διάγνωση του προβλήματος και την συνεπακόλουθη αντιμετώπισή της, έχετε πολλές πιθανότητες να βελτιώσετε την κατάσταση.



Αν βλέπετε συνεχώς τα μαλλιά σας στον νιπτήρα, στο μαξιλάρι, στα ρούχα και στα σεντόνια σας, δεν είστε μόνοι. Η τριχόπτωση είναι μια κοινή διαταραχή που επηρεάζει τεράστιο ποσοστό του πληθυσμού της γης. Πώς όμως θα καταλάβετε εάν τα μαλλιά που χάνετε, είναι στα πλαίσια του φυσιολογικού ή εάν η αλωπεκία έχει χτυπήσει και την δική σας πόρτα; Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι χάνουν περίπου 100 τρίχες την μέρα, αλλά ταυτόχρονα μεγαλώνουν νέες για να αντικαταστήσουν αυτές που χάθηκαν. Με αυτό τον τρόπο οι περισσότεροι δεν θα παρατηρήσουν καν την διαφορά. Αν όμως μεγαλώσουν λιγότερες ή καθόλου τρίχες στο σημείο και αρχίσετε να παρατηρείτε υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών ή  περιοχές που φαίνονται κάπως άδειες, μπορεί να έχετε αλωπεκία. Τι μπορεί να προκαλέσει την απώλεια και μήπως μπορεί να αντιστραφεί; 


Τρόποι για να σταματήσετε την τριχόπτωση

 Η απώλεια των μαλλιών σας δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνισή σας, αλλά μπορεί επίσης να σας προκαλέσει συναισθηματικό στρες και να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή σας. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε την τριχόπτωση.

  • Καταναλώστε πρωτεΐνη:  Μπορεί να μην τρώτε αρκετή πρωτεΐνη κάθε μέρα και αυτό μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Ειδικά αν είστε vegan ή χορτοφάγος, μπορεί να χρειαστεί να αυξήσετε την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνετε.
  • Πάρτε βιταμίνες:  Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει διάφορες εξετάσεις, ώστε να διαπιστωθεί εάν έχετε έλλειψη σε κάποια βιταμίνη. Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα όπως η βιταμίνη A, B, C, D, E, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος, μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των μαλλιών σας.
  • Ακολουθήστε τη μεσογειακή διατροφή:  Η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και πρωτεΐνης – τα κύρια συστατικά της μεσογειακής διατροφής – μπορεί να είναι χρήσιμη, ειδικά σε σύγκριση με άλλες μοντέρνες δίαιτες. Όταν κάνετε περιοριστικές δίαιτες, μπορεί να χάσετε βάρος, αλλά θα κάνετε μεγαλύτερο κακό παρά καλό στον οργανισμό σας.
  • Σωστή περιποίηση μαλλιών και τριχωτού της κεφαλής:  Αποφύγετε σκληρές μεθόδους περιποίησης, όπως εργαλεία θέρμανσης, βαφή μαλλιών και ντεκαπαζ. Χτενίσματα όπως σφιχτές αλογοουρές ή πλεξούδες, μπορούν να επηρεάσουν τα μαλλιά σας.  Διατηρήστε το τριχωτό της κεφαλής σας υγιές πλένοντας το τακτικά. Οποιαδήποτε φλεγμονή στο τριχωτό της κεφαλής θα επηρεάσει τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών.

Γιατί λοιπόν πέφτουν τα μαλλιά σας; 

 Μπορεί να παρατηρήσετε έντονη τριχόπτωση χάρη στα ακόλουθα:

  • Κληρονομικότητα 
  • Στρες
  • Ορμονικές αλλαγές όπως εγκυμοσύνη ή εμμηνόπαυση
  • Ορισμένα χτενίσματα.
  • Καταστροφική περιποίηση μαλλιών όπως περμανάντ ή ντεκαπαζ
  • Φάρμακα όπως η χημειοθεραπεία.
  • Ιατρικές καταστάσεις όπως μυκητιάσεις ή νόσος του θυρεοειδούς.

 

Σε συνεργασία με έναν δερματολόγο, μπορείτε να αρχίσετε να εντοπίζετε τι μπορεί να προκαλεί την απώλεια των  μαλλιών σας. Ο γιατρός σας θα ρωτήσει για την υγεία σας, τα φάρμακά σας και το οικογενειακό σας ιστορικό. Ο γιατρός σας θα εξετάσει επίσης άλλες περιοχές στο σώμα σας, όπως τα φρύδια, τις βλεφαρίδες, τις μασχάλες, την ηβική περιοχή, τα πόδια και τα χέρια για να εκτιμήσει εάν υπάρχει τριχόπτωση. 

Μπορεί μήπως να αντιστραφεί η τριχόπτωση;

Και ναι και οχι.  Εξαρτάται από το είδος της τριχόπτωσης που αντιμετωπίζετε. Ορισμένοι τύποι, όπως η ουροειδής αλωπεκία, είναι μόνιμη, ενώ άλλοι που μπορεί να προκληθούν από άγχος ή μια ιατρική πάθηση είναι προσωρινοί. Μόλις εντοπιστεί η αιτία και εξαλειφθεί, τα μαλλιά σας θα πρέπει να αρχίσουν να αναπτύσσονται ξανά. Γενικά μιλώντας, εάν η αιτία εξαφανιστεί, τότε τα μαλλιά θα ανακάμψουν σε μια περίοδο από έξι μήνες έως ένα έτος. 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πού οφείλειται και ποια η αντιμετώπιση της φαλάκρας;

Πώς επηρέασε η πανδημία την ομορφιά;

Η λύση για δυνατά και υγιή μαλλιά μπορεί να βρίσκεται στο σεξ

Βότανα που μειώνουν την τριχόπτωση και προωθούν την ανάπτυξη των μαλλιών

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας τους χειμερινούς μήνες

Hair tips: Η φροντίδα των μαλλιών κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες απαιτεί προσοχή, καθώς οι συνθήκες του καιρού μπορεί να τα καταστήσουν πιο ξηρά και εύθραυστα. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές

Ξύρισμα: Οι μύθοι που συχνά πιστεύουμε

Ξύρισμα: Το ξύρισμα είναι μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο γύρω από αυτή τη διαδικασία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι που δεν έχουν επιστημονική βάση. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους

Φριζάρισμα: Μπορείτε να το αποτρέψετε;

Φριζάρισμα: Το φριζάρισμα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα μαλλιά, ειδικά σε υγρά ή ακραία καιρικά φαινόμενα. Προκαλείται κυρίως από την έλλειψη υγρασίας στην τρίχα και μπορεί να καταστρέψει το χτένισμα

Πώς να χρησιμοποιήσεις τα color correctors 

Τα color correctors είναι προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιούνται για να διορθώσουν χρωματικές ατέλειες στην επιδερμίδα. Η σωστή χρήση τους μπορεί να δημιουργήσει μια ομοιόμορφη και λαμπερή όψη.

Απολέπιση Σώματος: Γιατί είναι απαραίτητη;

Απολέπιση Σώματος: Το scrub για το σώμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας και προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία του δέρματος. Ενώ οι περισσότεροι δίνουμε προσοχή στην περιποίηση του προσώπου

Πώς να αναβαθμίσετε την ρουτίνα σας με 3 μόλις βήματα

Ρουτίνα περιποίησης: Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι ένας σημαντικός τομέας της καθημερινότητας, καθώς η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ευημερία μας. Αν θέλεις να αναβαθμίσεις τη ρουτίνα σου

Close Icon