Είναι δυνατόν να απολαύσετε τις καλύτερες διακοπές και γιορτές χωρίς να παχύνετε; Και βέβαια είναι. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως για να παραμείνετε υγιείς και όμορφοι για τις επερχόμενες διακοπές των Χριστουγέννων και άλλες γιορτές.
Είναι δυνατόν να απολαύσετε τις καλύτερες διακοπές και γιορτές χωρίς να παχύνετε; Και βέβαια είναι. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως για να παραμείνετε υγιείς και όμορφοι για τις επερχόμενες διακοπές των Χριστουγέννων και άλλες γιορτές. Υπάρχουν πολλές μη χειρουργικές τεχνικές καλλωπισμού προσβάσιμες, όπως λέιζερ για ολόκληρο το σώμα, ιατρικές περιποιήσεις προσώπου, περιποιήσεις προσώπου Χόλιγουντ, χημικά πίλινγκ και γυάλισμα σώματος, χεριών, πλάτης και ποδιών. Λόγω της αλλαγής του τρόπου ζωής, η ζήτηση για καλλυντικές επεμβάσεις γύρω από το Karwachauth και το Diwali έχει αλλάξει δραματικά. Το λαμπερό, υγιές δέρμα μιας γυναίκας είναι ένα από τα πιο πολυπόθητα χαρακτηριστικά της. «Κάθε χρόνο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κυρίως γυναίκες στα 30 και στις αρχές των 40 έρχονται σε μένα για αναζωογόνηση του δέρματος, ειδικά για γιορτές όπως το Diwali», δήλωσε ο Δρ Jatin Mittal, Κοσμετολόγος και Ειδικός Δέρματος από την Abhivrit Aesthetics.
- Αναζητήστε τις ενδείξεις του σώματός σας και δεσμευτείτε να τρώτε πάντα ως απάντηση στα εσωτερικά σας σημάδια πείνας. Όταν χρειάζεστε φεστιβαλικές λιχουδιές και φαίνονται καλές, μπορεί να βρεθείτε να τρώτε περισσότερο παρόλο που έχετε ήδη χορτάσει. Αλλά μετά από αυτό, σκεφτείτε τον στόχο σας και πώς θα νιώσετε στη συνέχεια και αποφασίστε να αρνηθείτε. Μάθετε πώς να μεταφέρετε την ευγνωμοσύνη σας προφορικά.
- Μην φεύγετε ποτέ από το σπίτι με άδειο στομάχι ή ενώ πεινάτε. Ένα μήλο ή άλλη μικρή μερίδα φαγητού θα σας χορτάσει και θα σας αποτρέψει από το να αισθάνεστε πεινασμένοι. Σήμερα, είναι καλύτερο να παίρνετε πάντα ένα μικρό σνακ πριν πάτε σε ένα μέρος ή ένα πάρτι. Γιαούρτι, τυρί κότατζ και σπιτικό μείγμα με ωμούς ηλιόσπορους και κολοκυθόσπορους, αποξηραμένα κεράσια, σταφίδες, τσιπς μαύρης σοκολάτας κ.λπ.
- Φάτε τα Joy Foods σας: Προσπαθήστε να τρώτε πράγματα που σας αρέσουν πραγματικά. Ποτέ μην καταναλώνετε κάτι που δεν σας αρέσει.
- Πάντα να βρίσκετε ευκαιρίες για κίνηση: Αν ένα επίσημο πρόγραμμα προπόνησης δεν σας ταιριάζει, παραλείψτε το και κινηθείτε αντ’ αυτού, μετράει ακόμη και μια 10λεπτη βόλτα με τα μολύβι σας το πρωί ή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αντί να βρίσκετε δικαιολογίες, μετατρέψτε τις σε τακτικές που θα σας βοηθήσουν. Ελάτε σε επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας, μετακινηθείτε, παίξτε και διασκεδάστε.
- Μείνετε ενυδατωμένοι: Ό,τι κι αν γίνει, ακόμα κι αν είστε εξαιρετικά απασχολημένοι, μείνετε πάντα ενυδατωμένοι. Διατηρήστε υψηλή πρόσληψη υγρών πίνοντας νερό όλη την ημέρα. Μπορείτε να αποφύγετε τους πονοκεφάλους και την κούραση που συνήθως αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια των φεστιβάλ επισκεπτόμενοι το ενυδατωμένο. Επιπλέον, το νερό θα κρατήσει το δέρμα σας θρεπτικό και λαμπερό.
- Θυμηθείτε τον κανόνα CMS: Το αντηλιακό, η ενυδάτωση και ο καθαρισμός είναι ζωτικής σημασίας. Θα βοηθήσει στη διατήρηση της ευεξίας του δέρματός σας. Πριν κοιμηθείτε, θυμηθείτε να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας και να κάνετε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα.
- Χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά προϊόντα: Τα φυσικά προϊόντα πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται καθώς είναι υγιή για το δέρμα σας και έχουν μικρές παρενέργειες. Εκτός από την έναρξη μιας δίαιτας με βιταμίνη C, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικά προϊόντα βιταμίνης C στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου με φλούδα φράουλας/πορτοκαλιού, για παράδειγμα, για να κάνετε απαλή απολέπιση και να απαλλαγείτε από τυχόν υπολείμματα και νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορεί να έχουν συσσωρευτεί στους πόρους σας με την πάροδο του χρόνου.
- Δοκιμάστε να φτιάξετε τα πακέτα σας: Αφού πλύνετε το δέρμα σας, απλώστε φρέσκο χυμό λεμονιού και ντομάτας. Αφού περιμένετε δέκα με δεκαπέντε λεπτά, ξεπλύνετε. Τα λεμόνια περιέχουν κιτρικό οξύ, το οποίο μπορεί να αλλάξει το επίπεδο pH του δέρματος. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό ντομάτας καθώς έχει ψυκτικά που καταπραΰνουν το δέρμα, απορροφούν την περίσσεια λιπαρότητας από το πρόσωπο και σας δίνουν μια στιγμιαία λάμψη.
- Φωτογραφικές περιποιήσεις προσώπου για στιγμιαία λάμψη: Οι φωτογραφικές περιποιήσεις προσώπου είναι πολύ αποτελεσματικές στη θεραπεία των λεπτών γραμμών, ειδικά εκείνων γύρω από τα χείλη και τα μάτια. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί εξαιρετικά καλά στην ελαχιστοποίηση της επίμονης ερυθρότητας του προσώπου και της εμφάνισης μεγάλων πόρων και μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια. Δοκιμάστε τα κατά τη διάρκεια της περιόδου των γιορτών για να καταπλήξετε τους πάντες με την άμεση λάμψη σας.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
