Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Ομορφιά: Το στυλ ζωής σου αντανακλάται στο δέρμα σου

Ομορφιά: Το στυλ ζωής σου αντανακλάται στο δέρμα σου

Ομορφιά: Το δέρμα σου προστατεύει το σώμα σου, αλλά δεν κάνει μόνο αυτό. Στην ουσία, το δέρμα μας είναι το "πρόσωπο" με το οποίο παρουσιαζόμαστε στον κόσμο. Όταν είναι υγιές, είναι πηγή άνεσης και ομορφιάς. Οι επιλογές που κάνεις κάθε μέρα - τι τρώς, πού πηγαίνεις, πώς αισθάνεσαι - επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σου. Σου έχουμε έναν εύκολο οδηγό για να διατηρήσεις το δέρμα σου νεανικό, υγιές και χωρίς ρυτίδες.


Το δέρμα σου προστατεύει το σώμα σου, αλλά δεν κάνει μόνο αυτό. Στην ουσία, το δέρμα μας είναι το “πρόσωπο” με το οποίο παρουσιαζόμαστε στον κόσμο. Όταν είναι υγιές, είναι πηγή άνεσης και ομορφιάς. Οι επιλογές που κάνεις κάθε μέρα – τι τρώς, πού πηγαίνεις, πώς αισθάνεσαι – επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σου. Χρησιμοποίησε αυτόν τον οδηγό για να διατηρήσεις το δέρμα σου νεανικό, υγιές και χωρίς ρυτίδες.

Παρακολούθησε τη διατροφή σου

Η υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης C και η χαμηλότερη πρόσληψη λιπών και υδατανθράκων σχετίζονται με την καλύτερη υγεία και εμφάνιση του δέρματος. Η αλλαγή της διατροφής σου θα σε βοηθήσει σε αυτό. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα και λαχανικά, φαίνεται να βοηθούν στην προστασία του δέρματος. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι για να αποφευχθούν οι δερματικές αλλοιώσεις, πρέπει να καταναλώνουμε σύνθετους υδατάνθρακες (όπως δημητριακά ολικής αλέσεως και ζυμαρικά) και υγιείς πρωτεΐνες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί επίσης να συνδέονται με εξάρσεις ακμής.

Πάρε τακτικά τις βιταμίνες σου

Η ενυδατική ή αντιγηραντική κρέμα σου μπορεί να περιέχει βιταμίνη C ή E, είναι όμως πολύ σημαντικό αυτά τα αντιοξειδωτικά να λειτουργούν και από μέσα προς τα έξω. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από βλάβες που προκαλούνται από τον ήλιο. Η ισορροπημένη λήψη βιταμινών έχει ακόμη συσχετιστεί με την αντιστροφή της διαδικασίας γήρανσης τοπικά, όπως στις ρυτίδες ή τον αποχρωματισμό του δέρματος.

Ξεκουράσου καλά

Άναψε τα κεριά σου, αφέσου στη μυρωδιά ενός αιθέριου ελαίου τις νύχτες πριν τον ύπνο και θα δείς την ηρεμία να αντανακλάται στο πρόσωπό σου: στους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, το θαμπό και χλωμό δέρμα, τα πρησμένα μάτια. Ειδικότερα, η λήψη 7-8 ωρών τη νύχτα θα διατηρήσει το σώμα και το δέρμα σου σε ευεξία. Έχει βέβαια σημασία και το πώς κοιμάσαι – αν στηρίζεις το πρόσωπό σου στο μαξιλάρι στην ίδια θέση για χρόνια, θα παρατηρήσεις ρυτίδες στα σημεία που το δέρμα σου πιέζεται. Ακόμη, ο ύπνος μπρούμυτα, ασκεί πιέσεις στο στομάχι και μπορεί να επιδεινώσει τους σάκους κάτω από τα μάτια σου. Γι’ αυτό, επίλεξε να κοιμάσαι ανάσκελα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 συμβουλές για πυκνά, υγιή μαλλιά που δεν σπάνε

Το βουτυρό καριτέ είναι φυσική ασπίδα της επιδερμίδας

Δύο εύκολοι τρόποι για να εφαρμόσετε τέλεια το Eyeliner

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να εντάξετε το αμυγδαλέλαιο στην ρουτίνα σας

Αμυγδαλέλαιο: Το λάδι αμυγδάλου είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και ευεργετικά φυσικά έλαια, πλούσιο σε βιταμίνες, λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, που το καθιστούν ιδανικό για την περιποίηση του δέρματος, των μαλλιών και της υγείας γενικότερα.

Φυσικό σαπούνι για το δέρμα σας

DIY σαπούνι σώματος: Η δημιουργία του δικού σας DIY σαπουνιού σώματος μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και ικανοποιητική διαδικασία, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τα συστατικά ώστε να ταιριάζουν στις ανάγκες και τις προτιμήσεις του δέρματός σας

Ποια πούδρα προσώπου να επιλέξω;

Πούδρα προσώπου: Η πούδρα είναι ένα απαραίτητο προϊόν για να ολοκληρώσετε το μακιγιάζ σας και να εξασφαλίσετε ματ και σταθερό φινίρισμα. Ωστόσο, η επιλογή του σωστού τύπου πούδρας εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας

Πώς να εφαρμόσετε σωστά το ρουζ

Ρουζ: Η σωστή εφαρμογή του ρουζ μπορεί να αναδείξει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας και να προσδώσει μία φρέσκια και υγιή όψη. Εδώ είναι μερικά βήματα

Close Icon