Ομορφιά: Με αυτές τις απλές συμβουλές ομορφιάς για τους άνδρες, θα μπορείτε να κρατήσετε το σώμα σας χαρούμενο χωρίς πολλή δουλειά.
Η αλήθεια είναι ότι αν νοιάζεστε για την υγεία του δέρματός σας, των μαλλιών σας και του σώματός σας, τότε πρέπει να έχετε λίγο σχήμα ομορφιάς. Με αυτές τις απλές συμβουλές ομορφιάς για τους άνδρες, θα μπορείτε να κρατήσετε το σώμα σας χαρούμενο χωρίς πολλή δουλειά.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
1. Ενυδατώστε το δέρμα σας. Φροντίζετε όλα τα όργανα μέσα στο σώμα σας, αλλά τι κάνετε για να φροντίσετε το δέρμα σας; Ένας ενήλικας φέρει περίπου 8 κιλά δέρματος, επομένως πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι υγιές. Η υγρασία είναι ο νούμερο ένα τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Πίνετε άφθονο νερό. Και αν το δέρμα σας εξακολουθεί να είναι λίγο ξηρό, εφαρμόστε λοσιόν μετά το ντους. Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν σώματος στο σώμα σας και πάρτε μια ενυδατική κρέμα προσώπου για το πρόσωπό σας.
2. Προστατέψτε το πρόσωπό σας όταν ξυρίζεστε. Το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και τριχοφυΐες. Επιπλέον, το ανδρικό δέρμα είναι πιο επιρρεπές στην ευαισθησία, οπότε αν δεν χρησιμοποιείτε κρέμα ξυρίσματος όταν περιποιείτε το πρόσωπό σας, πρέπει να το κάνετε. Αναζητήστε κρέμες ξυρίσματος με καταπραϋντικά, αντιοξειδωτικά συστατικά. Εάν παλεύετε με την ερυθρότητα όταν ξυρίζετε, μια καταπραϋντική κρέμα ξυρίσματος θα σώσει το δέρμα σας. Προσέξτε ότι δεν είπαμε τζελ ξυρίσματος. Τα τζελ τείνουν να έχουν περισσότερο αλκοόλ, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο ξηροδερμίας.
3. Καθαρίστε το πρόσωπό σας. Οι γυναίκες δεν είναι οι μόνες που πρέπει να πλένουν και να καθαρίζουν το πρόσωπό τους. Η ρύπανση, η σκόνη, ο ιδρώτας και η βρωμιά από καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να φράξουν τους πόρους σας. Στο τέλος της ημέρας, πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας για να καθαρίσετε όλο αυτό το σκουπίδια από το δέρμα σας. Τα καθαριστικά βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρότητας, οπότε αν παλεύετε με την ακμή ή το λάδι, θα θέλετε να προσθέσετε ένα καθημερινό καθαριστικό στην πρωινή ή τη βραδινή σας ρουτίνα.
4. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν για άντρες. Το τριχωτό της κεφαλής των ανδρών είναι διαφορετικό από αυτό των γυναικών. Το τριχωτό της κεφαλής ενός άνδρα είναι πιο πιθανό να ερεθιστεί και να αντιδράσει άσχημα σε ορισμένα συστατικά. Εξαιτίας αυτού, οι άνδρες θα πρέπει να χρησιμοποιούν προϊόντα μαλλιών προσαρμοσμένα σε αυτούς. Το τριχωτό της κεφαλής ενός άνδρα τείνει επίσης να παράγει περισσότερο λάδι από το γυναικείο, επομένως χρειάζεστε ένα σαμπουάν που μπορεί να καθαρίσει τα μαλλιά χωρίς να τα στεγνώσει υπερβολικά. Πρέπει να βρείτε ένα σαμπουάν κατασκευασμένο για άνδρες για να διατηρείτε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας χαρούμενα χωρίς να στεγνώνουν.
5. Οι άντρες μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν μαλακτικό. Ίσως έχετε ακούσει ότι οι άνδρες δεν χρειάζονται conditioner. Εάν τα μαλλιά σας έχουν ορισμένο μάκρος, μπορεί να μπορείτε να τα βγάλετε πέρα χωρίς να τα χρησιμοποιήσετε, αλλά αν έχετε πιο μακριά μαλλιά, σίγουρα θα θέλετε να προσθέσετε ένα μπουκάλι conditioner στο ράφι του ντους σας. Το μαλακτικό θα προσθέσει την υγρασία που αφαιρεί το σαμπουάν σας.
6. Ελαχιστοποιήστε τις ρυτίδες. Εκτός από τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος, η διατροφή σας θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τις ρυτίδες στο ελάχιστο. Τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν στην ενυδάτωση, η οποία διατηρεί το δέρμα νεανικό. Προσθέστε στη διατροφή σας καρπούζι, ντομάτες, αγγούρια και λεμόνια. Επίσης τρώτε περισσότερο λάχανο. Περιέχει βιταμίνη C και βιταμίνη Α, τα οποία βοηθούν στη διαγραφή των γραμμών. Επίσης, αποτοξινώνει το αίμα και οι φυτικές ίνες στο λάχανο διώχνουν τα απόβλητα και τις τοξίνες έξω από το σώμα. Οι τοξίνες μπορούν πραγματικά να εμφανιστούν στο πρόσωπό σας, κάνοντάς σας να φαίνεστε μεγαλύτεροι από ό,τι είστε.
7. Κρατήστε τα χείλη σας απαλά. Εδώ είναι μια απλή συμβουλή ομορφιάς για τους άνδρες: χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη! Τα χείλη γερνούν δραστικά και μπορούν να στεγνώσουν γρήγορα. Ρίξτε ένα lip balm, κατά προτίμηση με αντηλιακή προστασία, στην τσέπη σας και εφαρμόστε το όλη την ημέρα.
8. Λευκάνετε το χαμόγελό σας. Το χαμόγελό σας είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατηρούν οι άνθρωποι σε εσάς. Τα υγιή, λευκά δόντια όχι μόνο φαίνονται ωραία, αλλά θα σας εξοικονομήσουν χρόνο και χρήμα στο οδοντιατρείο. Το βούρτσισμα, το νήμα και η χρήση στοματικών πλύσεων σε καθημερινή βάση μειώνουν τον κίνδυνο ουλίτιδας, τερηδόνας, αιμορραγίας και λοιμώξεων. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ζημιές στο δρόμο. Εάν καπνίζετε ή πίνετε πολύ καφέ, μιλήστε με τον οδοντίατρό σας σχετικά με τις επιλογές λεύκανσης.
9. Κοιμηθείτε πολύ ο ύπνος ως συμβουλή ομορφιάς Παρατηρείτε σακούλες κάτω από τα μάτια; Μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν ξεκουράζεστε αρκετά. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται από 7 έως 9 ώρες ύπνου. Εάν εξακολουθείτε να βλέπετε σακούλες κάτω από τα μάτια σας, μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο τοποθετώντας κρύα κουτάλια στα μάτια σας. Επίσης, παγωμένες φέτες ωμής πατάτας που τοποθετούνται κάτω από τα μάτια για περίπου 20 λεπτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των μαύρων κύκλων. Περιέχουν κατεχολάση, ένα ένζυμο που φωτίζει το δέρμα.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
