Ομορφιά: Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το δέρμα και το σώμα σας ενυδατωμένα.
Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που θέλετε να αισθάνεστε και να δείχνετε καλύτερα, αλλά ο ζεστός καιρός και η υγρασία μπορεί να δυσχεράνουν τη διατήρηση της ρουτίνας ομορφιάς σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να δείχνετε και να αισθάνεστε όμορφα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών:
Tips για να είστε όμορφες και το καλοκαίρι
- Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το δέρμα και το σώμα σας ενυδατωμένα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την αφυδάτωση και την ξηρότητα και να διατηρήσετε το δέρμα σας φρέσκο και υγιές.
- Προστατέψτε το δέρμα σας: Προστατέψτε το δέρμα σας από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου φορώντας αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Εφαρμόζετε το αντηλιακό τακτικά, ειδικά όταν περνάτε χρόνο έξω.
- Χρησιμοποιήστε ελαφρύ μακιγιάζ: Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, χρησιμοποιήστε ελαφρύ μακιγιάζ για να αποφύγετε τους φραγμένους πόρους και τα σπυράκια. Προτιμήστε ελαφρύ και αναπνεύσιμο μακιγιάζ, όπως χρωματιστή ενυδατική κρέμα, βάλσαμο χειλιών και αδιάβροχη μάσκαρα.
- Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα: Παρόλο που έξω κάνει ζέστη, η επιδερμίδα σας εξακολουθεί να χρειάζεται υγρασία. Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο χωρίς να το αισθάνεστε λιπαρό.
- Φορέστε προστατευτικά ρούχα: Προστατεύστε το δέρμα σας από τις ακτίνες του ήλιου φορώντας προστατευτικά ρούχα, όπως καπέλα, γυαλιά ηλίου και ελαφριά μακρυμάνικα πουκάμισα.
- Φροντίστε τα μαλλιά σας: Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τον ήλιο και την υγρασία χρησιμοποιώντας ένα μαλακτικό που αφήνει τα μαλλιά σας και αποφεύγοντας το θερμικό styling. Δοκιμάστε πλεξούδες, κότσους και άλλα updos για να κρατήσετε τα μαλλιά σας μακριά από το λαιμό σας και δροσερά.
- Κάντε απολέπιση: Κάντε τακτικά απολέπιση στο δέρμα σας για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα και να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και φρέσκο. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό απολεπιστικό και προσέξτε να μην το παρακάνετε, καθώς η υπερβολική απολέπιση μπορεί να βλάψει το δέρμα σας.
- Μείνετε δραστήριοι: Ασκηθείτε τακτικά για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και τονωμένο. Δοκιμάστε υπαίθριες δραστηριότητες, όπως πεζοπορία, κολύμπι ή ποδηλασία, για να επωφεληθείτε από τον όμορφο καλοκαιρινό καιρό.
- Να τρώτε υγιεινή διατροφή: Τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή για να θρέψετε το σώμα σας και να διατηρήσετε το δέρμα σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Συμπεριλάβετε πολλά φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη στη διατροφή σας.
Εν κατακλείδι, αυτές οι συμβουλές ομορφιάς για το καλοκαίρι μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί, άνετοι και να δείχνετε τον καλύτερό σας εαυτό κατά τη διάρκεια των πιο ζεστών μηνών του έτους. Παραμένοντας ενυδατωμένες, προστατεύοντας το δέρμα σας, μειώνοντας το μακιγιάζ, χρησιμοποιώντας ενυδατική κρέμα, φορώντας προστατευτικά ρούχα, φροντίζοντας τα μαλλιά σας, κάνοντας απολέπιση, παραμένοντας δραστήριες και τρώγοντας υγιεινά, μπορείτε να δείχνετε και να αισθάνεστε όμορφες όλο το καλοκαίρι.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
