Ομορφιά εγκυμοσύνη: Ως νέα μητέρα χρειάζεται να είστε πάντα στις επάλξεις κι αυτό μπορεί να σας αφήνει άυπνες και χωρίς καθόλου προσωπικό χρόνο. Αν βρίσκεστε ακόμη σε φάση που ψάχνετε να βρείτε την καθημερινή σας ρουτίνα ομορφιάς μετά την εγκυμοσύνη σας, σας έχουμε τη λύση!
Είστε για πρώτη φορά μαμά και γεννήσατε πρόσφατα; Αν και η φροντίδα ενός μωρού είναι μια εκπληκτικά ικανοποιητική δουλειά, είναι επίσης πολύ σκληρή. Ως νέα μητέρα χρειάζεται να είστε πάντα στις επάλξεις κι αυτό μπορεί να σας αφήνει άυπνες και χωρίς καθόλου προσωπικό χρόνο. Ως αποτέλεσμα, όλα αυτά έχουν αντίκτυπο όχι μόνο στο σώμα σας αλλά και στο λαμπερό δέρμα που είχατε κάποτε. Μπορούμε να τα αποδώσουμε όλα αυτά σε πολλούς λόγους όπως η αλλαγή του τρόπου ζωής και οι φυσικές αλλαγές στο σώμα, ειδικά στις ορμονικές αλλαγές. Ενώ μερικές τυχερές έγκυες έχουν αυτό που ονομάζουμε «λάμψη της εγκυμοσύνης», άλλες έχουν τα χειρότερα ξεσπάσματα ακμής της ζωής τους. Αν βρίσκεστε ακόμη σε φάση που ψάχνετε να βρείτε την καθημερινή σας ρουτίνα ομορφιάς μετά την εγκυμοσύνη σας, σας έχουμε τη λύση!
Tips για να δείχνετε αναζωογονημένη μετά την εγκυμοσύνη
- Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας για να απομακρύνετε τη λιπαρότητα κι έτσι να αποτρέψετε την ακμή στο πρόσωπό σας. Καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο καθαριστικό, το οποίο θα απομακρύνει τη βρωμιά, τα έλαια και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες.
- Κοιμηθείτε πολύ, και βεβαιωθείτε ότι θα ξαπλώνετε στο κρεβάτι κάθε φορά που κοιμάστε. Ο σωστός ύπνος θα σας δώσει ένα υγιέστερο δέρμα. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα με βάση το νερό μετά το πλύσιμο του προσώπου σας.
- Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει το ήπαρ και επίσης θα συμβάλλει θετικά στη σταθεροποίηση των ορμονών σας.
- Κάντε μερικές αλλαγές στη διατροφή σας! Επειδή δεν είστε έγκυος πια δεν σημαίνει ότι θα αυξήσετε την πρόσληψη πρόχειρου φαγητού. Φάτε σκούρα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά όπως μπρόκολο, λάχανο, σπανάκι, παντζάρι και καρότα. Αυτοί οι τύποι λαχανικών είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και γεμάτοι αντιοξειδωτικά, τα οποία θα κρατήσουν το δέρμα σας υγιές.
- Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα και να αποκτήσετε ένα λαμπερό δέρμα είναι να αρχίσετε να κάνετε γιόγκα. Ένας από τους απλούστερους και ευκολότερους τρόπους για να πάρετε πίσω τη λάμψη σας είναι να αναπνεύσετε σωστά.
- Το να είστε ευτυχισμένοι και να μένετε μακριά από όλη την αρνητικότητα γύρω σας είναι εξίσου σημαντικό!
- Φάτε καθαρά, αν και μπορείτε να έχετε κάποιες cheat days μέσα στον μήνα σας. Όμως, βεβαιωθείτε πρώτα ότι δεν παίρνετε επιπλέον θερμίδες από ό, τι χρειάζεστε για ένα υγιές σώμα και μυαλό.
- Ένας υγιεινός και νόστιμος τρόπος για να πάρετε πίσω τη λάμψη σας είναι πίνοντας νερό αποτοξίνωσης. Το νερό αποτοξίνωσης προτείνεται συχνά σε γυναίκες που μόλις απέκτησαν ένα μωρό, καθώς βοηθά στον καθαρισμό των τοξινών από τη μήτρα και βοηθά επίσης στην πέψη.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
