Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Ομορφιά Δέρμα: Προωθήστε την ελαστικότητα του δέρματός σας και καθυστερήστε την διαδικασία γήρανσης [vid]

Ομορφιά Δέρμα: Προωθήστε την ελαστικότητα του δέρματός σας και καθυστερήστε την διαδικασία γήρανσης [vid]

Ομορφιά Δέρμα: Η απώλεια ελαστικότητας του δέρματος με την πάροδο του χρόνου είναι μια φυσική διαδικασία που δεν μπορεί να σταματήσει. Ωστόσο, μπορεί να επιβραδυνθεί. Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η χρήση προστασίας από τον ήλιο και η διακοπή του καπνίσματος, μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας να διατηρήσει περισσότερο τη φυσική του ελαστικότητα.


Η ελαστικότητα του δέρματος αναφέρεται στην ικανότητα του δέρματός σας να τεντώνεται και να επανέρχεται στη θέση του. Είναι αυτή που μας χαρίζει σφρυγιλό και υγιές δέρμα. Καθώς το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, αρχίζει η εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων και γραμμών γήρανσης. Η ελαστικότητα του δέρματος μας είναι, φυσικά, υψηλότερη όταν είμαστε νέοι και μειώνεται αργά καθώς μεγαλώνουμε. Αν και είναι αναπόφευκτο το δέρμα σας να γίνει λιγότερο ελαστικό καθώς γερνάτε, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επιβραδύνετε αυτή τη διαδικασία.

Πώς μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος

  • Διατροφή

Για να βελτιώσετε φυσικά την ελαστικότητα του δέρματος, ξεκινήστε βελτιώνοντας τη διατροφή σας. Το σώμα μας χρειάζεται μια ευρεία γκάμα θρεπτικών ουσιών για να μπορεί να λειτουργεί καλύτερα. Εάν η διατροφή σας δεν διαθέτει μεγάλες ομάδες τροφίμων, το σώμα σας δεν θα έχει την ενέργεια και τα αποθέματα για να συνεχίσει να παράγει κολλαγόνο. Μια κακή διατροφή μπορεί να επιταχύνει την απώλεια κολλαγόνου, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και χαλάρωση.

  • Συμπληρώματα

Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορείτε να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας από τη διατροφή σας. Ωστόσο, εάν δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή ή απλά θέλετε να δοκιμάσετε να προσθέσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά, ένα συμπλήρωμα μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς. Επειδή η βιταμίνη C, ο ψευδάργυρος και ο χαλκός είναι απαραίτητα συστατικά της παραγωγής κολλαγόνου, μια καθημερινή πολυβιταμίνη μπορεί να είναι ευεργετική.

  • Άσκηση

Η άσκηση ωφελεί κάθε σύστημα του σώματος, ειδικά το δέρμα. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τη διαδικασία γήρανσης στο δέρμα, διατηρώντας τα αποθέματα κολλαγόνου και συντηρώντας το σφρύγος του. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το δέρμα των αθλητών άνω των 40 ετών είναι περισσότερο σαν το δέρμα κάποιου στα 20 του – όταν εξετάστηκε με μικροσκόπιο. Τα δείγματα δέρματος από εκείνους που ασκούνταν τακτικά είχαν περισσότερο κολλαγόνο και φαίνονταν πιο σφρυγιλά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Καταπραΰνετε την ψωριάση με αλάτι από τη Μαυρή Θάλασσα

Μάσκες ομορφιάς με φυσικά υλικά που θα σας απογειώσουν

Που οφείλονται οι μαύροι κύκλοι και πως να τους αντιμετωπίσετε άμεσα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να εντάξετε το αμυγδαλέλαιο στην ρουτίνα σας

Αμυγδαλέλαιο: Το λάδι αμυγδάλου είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και ευεργετικά φυσικά έλαια, πλούσιο σε βιταμίνες, λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, που το καθιστούν ιδανικό για την περιποίηση του δέρματος, των μαλλιών και της υγείας γενικότερα.

Φυσικό σαπούνι για το δέρμα σας

DIY σαπούνι σώματος: Η δημιουργία του δικού σας DIY σαπουνιού σώματος μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και ικανοποιητική διαδικασία, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τα συστατικά ώστε να ταιριάζουν στις ανάγκες και τις προτιμήσεις του δέρματός σας

Ποια πούδρα προσώπου να επιλέξω;

Πούδρα προσώπου: Η πούδρα είναι ένα απαραίτητο προϊόν για να ολοκληρώσετε το μακιγιάζ σας και να εξασφαλίσετε ματ και σταθερό φινίρισμα. Ωστόσο, η επιλογή του σωστού τύπου πούδρας εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας

Πώς να εφαρμόσετε σωστά το ρουζ

Ρουζ: Η σωστή εφαρμογή του ρουζ μπορεί να αναδείξει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας και να προσδώσει μία φρέσκια και υγιή όψη. Εδώ είναι μερικά βήματα

Close Icon