Ομορφιά μαλλιά: Τα μαλλιά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εμφάνισή μας, αλλά και στην αυτοπεποίθησή μας. Για αυτό το λόγο είναι απαραίτητο να τα φροντίζουμε.
Τα μαλλιά μας παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εμφάνισή μας, αλλά και στην αυτοπεποίθησή μας. Για αυτό το λόγο είναι απαραίτητο να τα φροντίζουμε. Ειδικότερα, όταν μεγαλώνουμε και τα μαλλιά μας δεν διαθέτουν πολύ κολλαγόνο, οφείλουμε να τα προστατεύουμε από τα σπασίματα και τη ψαλίδα. Πώς θα το κάνουμε αυτό; Διαβάστε τους τρόπους αντιμετώπισης για τη φροντίδα των μαλλιών σας παρακάτω.
9 Tips για μαλλιά υγιή και λαμπερά
- Διορθώστε τη διατροφή σας: Τα υγιή μαλλιά ξεκινούν με μια υγιεινή διατροφή! Η πρωτεΐνη είναι το κλειδί για υγιή ανάπτυξη μαλλιών και νυχιών, οπότε βεβαιωθείτε ότι τρώτε άπαχη πρωτεΐνη και πίνετε άφθονο νερό! Εάν υπάρχουν διατροφικά κενά στη διατροφή σας, η λήψη ενός συμπληρώματος βιταμινών μπορεί να βοηθήσει. Η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη Β7 και η βιταμίνη Β3 είναι όλοι βασικοί παράγοντες στην ανάπτυξη των μαλλιών, οπότε αναζητήστε αυτά στις ετικέτες συμπληρωμάτων. Υπάρχουν επίσης πολλά στοιχεία για συμπληρώματα κολλαγόνου που βοηθούν στην υγιή ανάπτυξη των μαλλιών!
- Αποκτήστε περιποιημένες άκρες: Η περιποίηση των μαλλιών σας κάθε 6-8 εβδομάδες μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών. Είναι επίσης μια μεγάλη ευκαιρία να δοκιμάσετε ένα νέο κούρεμα που μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να φαίνονται παχύτερα!
- Να είστε ευγενικοί: Τα μαλλιά μας γίνονται λεπτότερα, πιο στεγνά και πιο εύθραυστα καθώς γερνάμε. Όταν πρόκειται για τη φροντίδα αυτού του τύπου μαλλιών, μια απαλή προσέγγιση είναι το κλειδί! Αποφύγετε τις επιθετικές τεχνικές styling και τις σκληρές χημικές θεραπείες και αφήστε τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να μην κάνετε πολύ ζεστά ντους, καθώς το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια από τα μαλλιά σας.
- Χρησιμοποιήστε ελαφρά προϊόντα styling: Οι λακ που προσφέρουν ισχυρό, ultra-, ή mega-hold κράτημα συχνά στεγνώνουν πραγματικά τη τρίχα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αλκοόλ. Αντ ‘αυτού, επιλέξτε ελαφριά προϊόντα μαλλιών ή κάντε τη δική σας έκδοση DIY στο σπίτι!
- Αφαιρέστε τα υπολείμματα: Όταν προσθέτετε στα μαλλιά σας βαριά προϊόντα, καλό θα είναι να τα αφαιρείτε για να μη βαραίνουν οι ρίζες των τριχών.
- Πλύντε τα λιγότερο: Το πλύσιμο των μαλλιών σας αφαιρεί τα φυσικά έλαια που ενυδατώνουν το τριχωτό της κεφαλής, οπότε το λούσιμο μόνο μία φορά την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ξηρότητας. Χρησιμοποιήστε ένα dry shampoo μεταξύ του πλυσίματος για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας φρέσκα και καθαρά!
- Βουρτσίστε με προσοχή: Ήξερες ότι τα μαλλιά σας είναι πιο εύθραυστα όταν είναι βρεγμένα από όταν είναι στεγνά; Για το λόγο αυτό, είναι καλύτερο να περιποιείστε με προσοχή τα βρεγμένα σας μαλλιά! Μία άλλη λύση είναι να βουρτσίσετε τα μαλλιά σας πριν κάνετε ντους και να συνεχίσετε να χτενίζετε στο ελάχιστο μετά (τουλάχιστον μέχρι να στεγνώσουν.)
- Χρησιμοποιήστε ένα t-shirt: Ένας άλλος τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά στα εύθραυστα βρεγμένα μαλλιά σας είναι να τα τυλίξετε σε ένα μπλουζάκι αντί για πετσέτα μπάνιου.
- Μιλήστε με το γιατρό σας: Εάν τα μαλλιά σας είναι ιδιαίτερα λεπτά ή αραιώνουν με ανησυχητικό ρυθμό, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Ορισμένες συνθήκες υγείας και φάρμακα μπορούν να συμβάλουν στην τριχόπτωση και ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτές τις επιδράσεις.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
