Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Νύχια: Πώς μπορείτε να διατηρήσετε υγιή τα νύχια σας;

Νύχια: Πώς μπορείτε να διατηρήσετε υγιή τα νύχια σας;

Νύχια: Τα υγιή νύχια απαιτούν τακτική συντήρηση, υγιεινή διατροφή και προστασία από σκληρές χημικές ουσίες.



Τα νύχια είναι ένα σημαντικό μέρος του σώματός μας και η υγεία τους μπορεί να αντανακλά τη συνολική μας υγεία. Η διατήρηση υγιών νυχιών μπορεί να αποτρέψει πολλά προβλήματα που σχετίζονται με τα νύχια, όπως το σπάσιμο, οι μυκητιασικές λοιμώξεις και ο αποχρωματισμός.


Aκολουθούν ορισμένες συμβουλές για υγιή νύχια:

  • Διατηρείτε τα νύχια σας καθαρά και στεγνά: Το να διατηρείτε τα νύχια σας καθαρά και στεγνά είναι το πρώτο βήμα για τη διατήρηση υγιών νυχιών. Η υγρασία μπορεί να κάνει τα νύχια σας μαλακά και αδύναμα, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε σπάσιμο και μόλυνση. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει καλά τα νύχια σας μετά το πλύσιμο των χεριών σας ή το ντους.
  • Ενυδατώστε τα νύχια σας: Η ενυδάτωση των νυχιών σας είναι εξίσου σημαντική με την ενυδάτωση του δέρματός σας. Χρησιμοποιήστε μια καλής ποιότητας κρέμα χεριών ή λάδι νυχιών για να διατηρήσετε τα νύχια σας ενυδατωμένα και να τα αποτρέψετε από το να ξεραθούν.
  • Κόβετε τακτικά τα νύχια σας: Το τακτικό κλάδεμα των νυχιών σας μπορεί να τα αποτρέψει από το να γίνουν πολύ μακριά και να σπάσουν. Χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό νυχοκόπτη και κόψτε τα νύχια σας σε ευθεία γραμμή, και στη συνέχεια στρογγυλοποιήστε τις άκρες τους σε μια απαλή καμπύλη.
  • Μην τρώτε τα νύχια σας: Το δάγκωμα των νυχιών σας μπορεί να βλάψει την κοίτη των νυχιών και να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Μπορεί επίσης να προκαλέσει την αδυναμία και την ευθραυστότητα των νυχιών σας.
  • Αποφύγετε τις σκληρές χημικές ουσίες: Η έκθεση σε σκληρές χημικές ουσίες, όπως τα προϊόντα καθαρισμού και τα προϊόντα αφαίρεσης βερνικιού νυχιών, μπορεί να βλάψει τα νύχια σας. Επομένως, είναι σημαντικό να φοράτε γάντια όταν κάνετε δουλειές του σπιτιού και να χρησιμοποιείτε ασετόν για αφαίρεση βερνικιών νυχιών χωρίς ακετόνη.
  • Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή: Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να προάγει την υγεία των νυχιών παρέχοντας βασικά θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες A, C, D, E και βιοτίνη. Συμπεριλάβετε πολλά φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη στη διατροφή σας.
  • Πίνετε άφθονο νερό: Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι απαραίτητη για την υγεία των νυχιών. Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρείτε τα νύχια και το σώμα σας ενυδατωμένα.
  • Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τα νύχια σας ως εργαλεία: Η χρήση των νυχιών σας ως εργαλείων, όπως το άνοιγμα κουτιών αναψυκτικών ή το ξεφλούδισμα αυτοκόλλητων, μπορεί να προκαλέσει το σπάσιμο ή το σπάσιμο των νυχιών σας. Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα εργαλεία για την εκάστοτε εργασία.
  • Αποφύγετε τα νύχια σε τζελ και τα ακρυλικά νύχια: Ενώ τα νύχια σε τζελ και τα ακρυλικά μπορεί να φαίνονται ελκυστικά, μπορούν να αποδυναμώσουν τα φυσικά σας νύχια και να τα κάνουν πιο επιρρεπή σε μολύνσεις.
  • Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν είναι απαραίτητο: Εάν έχετε επίμονα προβλήματα με τα νύχια σας, όπως αποχρωματισμό, πάχυνση ή πόνο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει τυχόν υποκείμενες καταστάσεις που μπορεί να επηρεάζουν την υγεία των νυχιών σας.

Συνοψίζοντας, τα υγιή νύχια απαιτούν τακτική συντήρηση, υγιεινή διατροφή και προστασία από σκληρές χημικές ουσίες. Η τήρηση αυτών των συμβουλών μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε γερά, υγιή νύχια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συμβουλές ομορφιάς για όλες τις γυναίκες

Τι περιλαμβάνεται στην περιποίηση σώματος;

3 πράγματα που δεν ξέρατε ότι μπορείτε να κάνετε με το beauty blender

Συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας τους χειμερινούς μήνες

Hair tips: Η φροντίδα των μαλλιών κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες απαιτεί προσοχή, καθώς οι συνθήκες του καιρού μπορεί να τα καταστήσουν πιο ξηρά και εύθραυστα. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές

Ξύρισμα: Οι μύθοι που συχνά πιστεύουμε

Ξύρισμα: Το ξύρισμα είναι μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο γύρω από αυτή τη διαδικασία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι που δεν έχουν επιστημονική βάση. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους

Φριζάρισμα: Μπορείτε να το αποτρέψετε;

Φριζάρισμα: Το φριζάρισμα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα μαλλιά, ειδικά σε υγρά ή ακραία καιρικά φαινόμενα. Προκαλείται κυρίως από την έλλειψη υγρασίας στην τρίχα και μπορεί να καταστρέψει το χτένισμα

Πώς να χρησιμοποιήσεις τα color correctors 

Τα color correctors είναι προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιούνται για να διορθώσουν χρωματικές ατέλειες στην επιδερμίδα. Η σωστή χρήση τους μπορεί να δημιουργήσει μια ομοιόμορφη και λαμπερή όψη.

Απολέπιση Σώματος: Γιατί είναι απαραίτητη;

Απολέπιση Σώματος: Το scrub για το σώμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας και προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία του δέρματος. Ενώ οι περισσότεροι δίνουμε προσοχή στην περιποίηση του προσώπου

Πώς να αναβαθμίσετε την ρουτίνα σας με 3 μόλις βήματα

Ρουτίνα περιποίησης: Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι ένας σημαντικός τομέας της καθημερινότητας, καθώς η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ευημερία μας. Αν θέλεις να αναβαθμίσεις τη ρουτίνα σου

Close Icon