Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Νύχια: Πώς μπορείτε να διατηρήσετε υγιή τα νύχια σας;

Νύχια: Πώς μπορείτε να διατηρήσετε υγιή τα νύχια σας;

Νύχια: Τα υγιή νύχια απαιτούν τακτική συντήρηση, υγιεινή διατροφή και προστασία από σκληρές χημικές ουσίες.

Τα νύχια είναι ένα σημαντικό μέρος του σώματός μας και η υγεία τους μπορεί να αντανακλά τη συνολική μας υγεία. Η διατήρηση υγιών νυχιών μπορεί να αποτρέψει πολλά προβλήματα που σχετίζονται με τα νύχια, όπως το σπάσιμο, οι μυκητιασικές λοιμώξεις και ο αποχρωματισμός.

Aκολουθούν ορισμένες συμβουλές για υγιή νύχια:

  • Διατηρείτε τα νύχια σας καθαρά και στεγνά: Το να διατηρείτε τα νύχια σας καθαρά και στεγνά είναι το πρώτο βήμα για τη διατήρηση υγιών νυχιών. Η υγρασία μπορεί να κάνει τα νύχια σας μαλακά και αδύναμα, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε σπάσιμο και μόλυνση. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει καλά τα νύχια σας μετά το πλύσιμο των χεριών σας ή το ντους.
  • Ενυδατώστε τα νύχια σας: Η ενυδάτωση των νυχιών σας είναι εξίσου σημαντική με την ενυδάτωση του δέρματός σας. Χρησιμοποιήστε μια καλής ποιότητας κρέμα χεριών ή λάδι νυχιών για να διατηρήσετε τα νύχια σας ενυδατωμένα και να τα αποτρέψετε από το να ξεραθούν.
  • Κόβετε τακτικά τα νύχια σας: Το τακτικό κλάδεμα των νυχιών σας μπορεί να τα αποτρέψει από το να γίνουν πολύ μακριά και να σπάσουν. Χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό νυχοκόπτη και κόψτε τα νύχια σας σε ευθεία γραμμή, και στη συνέχεια στρογγυλοποιήστε τις άκρες τους σε μια απαλή καμπύλη.
  • Μην τρώτε τα νύχια σας: Το δάγκωμα των νυχιών σας μπορεί να βλάψει την κοίτη των νυχιών και να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Μπορεί επίσης να προκαλέσει την αδυναμία και την ευθραυστότητα των νυχιών σας.
  • Αποφύγετε τις σκληρές χημικές ουσίες: Η έκθεση σε σκληρές χημικές ουσίες, όπως τα προϊόντα καθαρισμού και τα προϊόντα αφαίρεσης βερνικιού νυχιών, μπορεί να βλάψει τα νύχια σας. Επομένως, είναι σημαντικό να φοράτε γάντια όταν κάνετε δουλειές του σπιτιού και να χρησιμοποιείτε ασετόν για αφαίρεση βερνικιών νυχιών χωρίς ακετόνη.
  • Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή: Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να προάγει την υγεία των νυχιών παρέχοντας βασικά θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες A, C, D, E και βιοτίνη. Συμπεριλάβετε πολλά φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη στη διατροφή σας.
  • Πίνετε άφθονο νερό: Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι απαραίτητη για την υγεία των νυχιών. Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρείτε τα νύχια και το σώμα σας ενυδατωμένα.
  • Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τα νύχια σας ως εργαλεία: Η χρήση των νυχιών σας ως εργαλείων, όπως το άνοιγμα κουτιών αναψυκτικών ή το ξεφλούδισμα αυτοκόλλητων, μπορεί να προκαλέσει το σπάσιμο ή το σπάσιμο των νυχιών σας. Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα εργαλεία για την εκάστοτε εργασία.
  • Αποφύγετε τα νύχια σε τζελ και τα ακρυλικά νύχια: Ενώ τα νύχια σε τζελ και τα ακρυλικά μπορεί να φαίνονται ελκυστικά, μπορούν να αποδυναμώσουν τα φυσικά σας νύχια και να τα κάνουν πιο επιρρεπή σε μολύνσεις.
  • Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν είναι απαραίτητο: Εάν έχετε επίμονα προβλήματα με τα νύχια σας, όπως αποχρωματισμό, πάχυνση ή πόνο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει τυχόν υποκείμενες καταστάσεις που μπορεί να επηρεάζουν την υγεία των νυχιών σας.

Συνοψίζοντας, τα υγιή νύχια απαιτούν τακτική συντήρηση, υγιεινή διατροφή και προστασία από σκληρές χημικές ουσίες. Η τήρηση αυτών των συμβουλών μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε γερά, υγιή νύχια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συμβουλές ομορφιάς για όλες τις γυναίκες

Τι περιλαμβάνεται στην περιποίηση σώματος;

3 πράγματα που δεν ξέρατε ότι μπορείτε να κάνετε με το beauty blender

Συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φροντίσετε τα μαλλιά σας όταν φριζάρουν;

Φριζαρισμένα μαλλιά: Η φριζαρισμένη τρίχα είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες και άνδρες, και μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση και ταλαιπωρία. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές στρατηγικές

10 λόγοι που σπάνε τα μαλλιά σας

Σπάσιμο μαλλιών: Το σπάσιμο των μαλλιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει την υγεία και την εμφάνιση των τριχών. Ακολουθούν οι δέκα πιο συχνές αιτίες

Μάσκαρα: Πώς να αποφύγετε τις μουτζούρες

Μάσκαρα: Για να διατηρήσετε τη μάσκαρα σας χωρίς μουτζούρες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχουν μερικές χρήσιμες στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε

7+1 Συμβουλές για να αποφύγετε την υπερμελάγχρωση

Η υπερμελάγχρωση, που χαρακτηρίζεται από σκούρες κηλίδες και ανομοιόμορφο τόνο δέρματος, μπορεί να είναι μια κοινή ανησυχία του δέρματος. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές στρατηγικές

Ρουζ: 3 Tricks για την τέλεια εφαρμογή του

Ρουζ: Το ρουζ μπορεί να προσθέσει χρώμα και ζωντάνια στο πρόσωπό σας, αλλά η εφαρμογή του δεν είναι πάντα εύκολη. Ακολουθούν τρεις πρακτικές συμβουλές για να πετύχετε

Πώς να αποτρέψεις τα σημάδια ακμής;

Σημάδια ακμής: H ακμή μπορεί να αφήσει ουλές στο δέρμα, οι οποίες είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προλάβετε τις ουλές της ακμής, μειώνοντας την ένταση

Close Icon