Νύχια: Δεν χρειάζετε συχνά μανικιούρ για να διατηρήσετε όμορφα νύχια αν ακολουθήσετε αυτές τις οκτώ απλές συμβουλές.
Η τακτική περιποίηση των νυχιών έχει ως αποτέλεσμα υγιή νύχια που μπορείτε να είστε περήφανοι που παίρνετε στη δουλειά ή έξω στην πόλη. Το σχέδιο περιποίησης των νυχιών σας μπορεί να είναι απλό και φθηνό. Στην πραγματικότητα, λέει η δερματολόγος D’Anne M. Kleinsmith, MD, του Νοσοκομείου William Beaumont στο Royal Oak, Mich, η υπερβολική επιθετικότητα με τον καθαρισμό και τη συντήρηση των νυχιών μπορεί να θέσει τα κανονικά δυνατά νύχια σας σε κίνδυνο για μύκητες ή βακτηριακές λοιμώξεις. Δεν θα χρειαστείτε συχνά μανικιούρ για να διατηρήσετε όμορφα νύχια αν ακολουθήσετε αυτές τις οκτώ απλές συμβουλές.
Δοκιμάστε τη βιοτίνη
Εφόσον τρώτε μια υγιεινή, ποικίλη διατροφή, δεν χρειάζεστε συμπληρώματα διατροφής για να εγγυηθείτε γερά νύχια. Όμως, λέει ο Δρ Kleinsmith, τα άτομα με αδύναμα νύχια μπορεί να ωφεληθούν από τη συμπληρωματική βιοτίνη, μια βιταμίνη Β. «Η βιοτίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμη για την ενίσχυση και την ανάπτυξη των νυχιών μας», λέει. Η Kleinsmith παραδέχεται ότι δεν είχε γερά νύχια από τη γέννησή της και είχε επιτυχία να τα ενδυναμώσει παίρνοντας βιοτίνη κάθε μέρα.
Απολαύστε το βερνίκι των νυχιών
Το να φοράτε βερνίκι νυχιών δεν πρόκειται να βλάψει τα υγιή νύχια σας, αν και πιθανότατα θα πρέπει να δίνετε στα νύχια σας ένα διάλειμμα στο βερνίκι περιοδικά. Ως μέρος του μανικιούρ στο σπίτι σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει βερνίκι νυχιών χωρίς ασετόν όταν αποφασίσετε να ξεκινήσετε αυτό το διάλειμμα. Φοράτε γάντια για καλύτερη φροντίδα των νυχιών όταν εργάζεστε με τα χέρια σας, όπως όταν κάνετε κηπουρική ή καθαρίζετε το σπίτι, για να προστατεύσετε το βερνίκι και να κρατήσετε τη βρωμιά από τα νύχια σας.
Ενυδατώστε τα πετσάκια
Σκεφτείτε τα πετσάκια σας σαν το προστατευτικό καλαφάτισμα γύρω από μια μπανιέρα. Εάν τα κόψετε πολύ μακριά ή τα σπρώξετε πολύ επιθετικά, τα καταστρέφετε. Αυτό, με τη σειρά του, αφήνει το κρεβάτι των νυχιών σας ανοιχτό σε μόλυνση. Ως μέρος της τακτικής φροντίδας των νυχιών για τη διατήρηση υγιών νυχιών, η Kleinsmith συμβουλεύει να ενυδατώνετε τα πετσάκια και να μην τα σπρώχνετε προς τα πίσω ή να τα κόβετε καθόλου, ακόμη και κατά τη διάρκεια ενός επαγγελματικού μανικιούρ. Προσέξτε τα σημάδια της λοίμωξης, συμπεριλαμβανομένης της ερυθρότητας, του πόνου, του πρηξίματος, ακόμα και του πύου στα πετσάκια σας και στο κοντινό δέρμα. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για βοήθεια στη θεραπεία οποιασδήποτε λοίμωξης.
Κρατήστε τα νύχια κομμένα
«Η τάση της μόδας είναι να έχουμε τακτοποιημένα, πιο φυσικά, πιο κοντά νύχια και όχι τα μακριά νύχια του παρελθόντος», σημειώνει ο Kleinsmith. Το τακτικό κόψιμο των νυχιών σας βοηθά να διατηρήσετε υγιή νύχια και σας βοηθά να αποφύγετε το τσάκισμα ή το σπάσιμο. Το πόσο συχνά θα κόβετε θα εξαρτηθεί από το πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα νύχια σας. Χρησιμοποιήστε μια λεπτή λίμα για να εξομαλύνετε τις άκρες των νυχιών σας. Ως μέρος του μανικιούρ σας, μπορείτε επίσης να φουσκώσετε ελαφρά την επιφάνεια των νυχιών σας, ειδικά αν έχετε την τάση να αποκτάτε ραβδώσεις.
Καθαρίστε με μια βούρτσα νυχιών
Πολλές γυναίκες κινδυνεύουν να μολυνθούν με αυστηρό καθαρισμό κάτω από τα νύχια χρησιμοποιώντας μακριά, μυτερά εργαλεία, τόσο στο σπίτι όσο και κατά τη διάρκεια του μανικιούρ. «Οι ίδιες οι γυναίκες ή η μανικιουρίστα προσπαθούν τόσο επιμελώς να καθαρίσουν κάτω από το νύχι που καταλήγουν σε ένα είδος κενού μεταξύ του νυχιού και του κρεβατιού των νυχιών», εξηγεί ο Kleinsmith. Αυτό το είδος επιθετικής περιποίησης νυχιών είναι μια ανοιχτή πόρτα σε βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις. Αντίθετα, τρίψτε απαλά με μια παλιομοδίτικη βούρτσα νυχιών για υγιή νύχια.
Φοράτε γάντια πιάτων
Η συχνή βύθιση των χεριών σε ζεστό, σαπουνόνερο για το πλύσιμο των πιάτων μπορεί να αποδυναμώσει ακόμη και τα δυνατά νύχια, κυρίως επειδή αυτή η διαδικασία τα στεγνώνει μαζί με το υπόλοιπο δέρμα των χεριών σας. Η προστατευτική φροντίδα των νυχιών απαιτεί να φοράτε γάντια για να προστατεύετε τα χέρια σας ενώ τρίβετε. Είναι ενδιαφέρον, σημειώνει ο Kleinsmith, οι κολυμβητές που συνήθως βυθίζονται σε πιο δροσερό νερό δεν φαίνεται να αντιμετωπίζουν το ίδιο είδος πρόκλησης στα δυνατά νύχια τους.
Ελαχιστοποιήστε τα μανικιούρ
Διατηρήστε το μανικιούρ απλό για να διατηρήσετε υγιή νύχια. «Εξοικονομήστε λίγα λεφτά», λέει ο Kleinsmith. «Πηγαίνετε μέσα, αφαιρέστε το βερνίκι νυχιών σας, βάλτε τους να διαμορφώσουν τα νύχια σας – όχι πραγματικά βάναυσα – να πάρετε ένα φρέσκο παλτό και να τελειώσετε με αυτό». Παραλείψτε τα ακρυλικά νύχια, τα οποία τελικά θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε περισσότερες μολύνσεις, και να γνωρίζετε ότι υπάρχει μικρός κίνδυνος καρκίνου του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία που κολλάει τα ηλιακά νύχια. Φορέστε αντηλιακό στα χέρια σας εάν πρόκειται να τα βάλετε κάτω από το φως.
Πάρτε τις λοιμώξεις στα σοβαρά
Η εξομάλυνση των κουρελιασμένων άκρων και το τύλιγμα ενός σπασμένου νυχιού σε έναν αυτοκόλλητο επίδεσμο είναι εντάξει, αλλά αν δείτε σημάδια μόλυνσης, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για την απαραίτητη φροντίδα των νυχιών. Πιθανότατα θα αναγνωρίσετε τα σημάδια μιας βακτηριακής λοίμωξης (κοκκινίλα, πρήξιμο και πόνο), αλλά μπορεί να χάσετε τα πρώιμα σημάδια μιας μυκητιασικής λοίμωξης των νυχιών, όπως το πρησμένο, κόκκινο, ερεθισμένο δέρμα γύρω από το κρεβάτι των νυχιών. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις θα μπορούσαν να βελτιωθούν με μια αντιμυκητιασική θεραπεία χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά μερικές φορές απαιτούν συνταγογραφούμενα φάρμακα – για βέλτιστη φροντίδα των νυχιών, ζητήστε ιατρική φροντίδα όταν τα υγιή νύχια διατρέχουν κίνδυνο.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
