Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Ντους ομορφιά: 5 λάθη που κάνουμε στο ντους για την επιδερμίδα μας

Ντους ομορφιά: 5 λάθη που κάνουμε στο ντους για την επιδερμίδα μας

Ντους ομορφιά: Αν και είναι μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας, το ντους είναι κάτι περισσότερο από το να ανοίγετε το ντους, να πλένεστε με αφρό, να ξεπλένετε και να στεγνώνετε.



Το ντους μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορεί να το κάνετε λάθος. Πόσο συχνά κάνετε ντους; Μια φορά είναι αρκετή; Χρησιμοποιείτε τα σωστά προϊόντα; Αν και είναι μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας, το ντους είναι κάτι περισσότερο από το να ανοίγετε το ντους, να πλένεστε με αφρό, να ξεπλένετε και να στεγνώνετε. Έχει να κάνει επίσης με τη χρήση της σωστής θερμοκρασίας και προϊόντων, τη συχνότητα και τη διάρκεια, και άλλα πολλά.


5 λάθη στο ντους που δεν πρέπει να κάνετε

  • Χρονική διάρκεια: Αν και μπορεί να αισθάνεστε ευχάριστα ενώ στέκεστε κάτω από ένα ζεστό ρεύμα νερού, η παραμονή εκεί για πολλή ώρα μπορεί να είναι επιβλαβής για το δέρμα σας. Εάν παρατηρήσετε προβλήματα με το δέρμα σας, όπως η ξηρότητα, τότε μάλλον θα πρέπει να μειώσετε τη διάρκεια του ντους σε πέντε έως δέκα λεπτά.
  • Συχνότητα: Πόσο συχνά κάνετε ντους; Μελέτες έχουν δείξει ότι το πολύ συχνά μπάνιο μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να στεγνώσει και να αισθανθείτε φαγούρα. Το μπάνιο περισσότερο από το απαιτούμενο μπορεί να προκαλέσει την είσοδο κακών μικροβίων μέσω του σπασμένου δέρματος αφαιρώντας το καλό λάδι και τα βακτήρια από το δέρμα σας. Όταν εκθέτετε το σώμα σας σε κοινή βρωμιά και βακτήρια, το ανοσοποιητικό σας σύστημα ενισχύεται. Τα πολύ συχνά ντους σπαταλούν επίσης νερό. Ακόμα κι έτσι, φροντίστε να πλένετε συχνά τα χέρια σας.
  • Ντους μόνο το πρωί: Ενώ οι άνθρωποι κάνουν συχνά ντους το πρωί, δεν υπάρχει η καλύτερη ώρα για ντους! Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Sleep Medicine Reviews διαπίστωσε ότι ένα 10λεπτο ζεστό ντους μία ή δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα. Επίσης, η Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας, το μπάνιο πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει να ξεπλύνετε τη γύρη από τα μαλλιά και το δέρμα σας.

  • Λάθος προϊόντα: Ναι, όλοι έχουμε στραφεί σε περισσότερα προϊόντα καθαρισμού και απολύμανσης κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID, αλλά έχετε επιλέξει τα σωστά προϊόντα; Πρέπει να γνωρίζετε ότι το κανονικό σαπούνι περιέχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες και είναι ικανό να αποκρούσει τις λοιμώξεις. Δεν χρειάζεται να επιλέξετε κάτι πιο σκληρό.
  • Μη χρήση της σωστής θερμοκρασίας: Κανείς δεν σας συμβουλεύει να κάνετε ένα κρύο ντους τον χειμώνα, αλλά ούτε και ένα ζεστό ντους με φουσκάλες. Τα ντους είναι πολύ ζεστά και παρατεταμένα, ειδικά στο κρύο. Αυτό εξαντλεί τα φυσικά έλαια και τα λιπίδια του δέρματός σας, τα οποία το βοηθούν να διατηρεί την υγρασία. Μπορεί να προκαλέσει φαγούρα και ξηρότητα στο δέρμα σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μύθος ή αλήθεια τα βρεγμένα μαλλιά και το κρυολόγημα;

Σπιτικές θεραπείες για την επίμονη φαγούρα

Συμβουλές για την πρόληψη της ξηροδερμίας του χειμώνα

Η αιώνια μάχη μεταξύ ξυρίσματος και αποτρίχωσης!

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Τα πιο κολακευτικά χτενίσματα για λεπτά μαλλιά

Λεπτά μαλλιά: Τα λεπτά μαλλιά μπορεί να φαίνονται λιγότερο πυκνά, αλλά με τα κατάλληλα χτενίσματα μπορείς να προσθέσεις όγκο και να δώσεις ζωή στην τρίχα σου. Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα χτενίσματα για λεπτά μαλλιά

Πώς να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας τους χειμερινούς μήνες

Hair tips: Η φροντίδα των μαλλιών κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες απαιτεί προσοχή, καθώς οι συνθήκες του καιρού μπορεί να τα καταστήσουν πιο ξηρά και εύθραυστα. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές

Ξύρισμα: Οι μύθοι που συχνά πιστεύουμε

Ξύρισμα: Το ξύρισμα είναι μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο γύρω από αυτή τη διαδικασία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι που δεν έχουν επιστημονική βάση. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους

Φριζάρισμα: Μπορείτε να το αποτρέψετε;

Φριζάρισμα: Το φριζάρισμα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα μαλλιά, ειδικά σε υγρά ή ακραία καιρικά φαινόμενα. Προκαλείται κυρίως από την έλλειψη υγρασίας στην τρίχα και μπορεί να καταστρέψει το χτένισμα

Πώς να χρησιμοποιήσεις τα color correctors 

Τα color correctors είναι προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιούνται για να διορθώσουν χρωματικές ατέλειες στην επιδερμίδα. Η σωστή χρήση τους μπορεί να δημιουργήσει μια ομοιόμορφη και λαμπερή όψη.

Απολέπιση Σώματος: Γιατί είναι απαραίτητη;

Απολέπιση Σώματος: Το scrub για το σώμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας και προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία του δέρματος. Ενώ οι περισσότεροι δίνουμε προσοχή στην περιποίηση του προσώπου

Close Icon