Οι γιορτές είναι αφορμή να βγείτε, να πιείτε, να ξενυχτήσετε, να φάτε, αλλά μην τις αφήσετε να «καταστρέψουν» την ομορφιά και την υγεία σας.
Μέσα στις γιορτές ο Νο1 κίνδυνος είναι η αύξηση βάρους. Φάτε γλυκά με μέτρο και αν καταναλώσετε πολλά κόψτε θερμίδες την επόμενη μέρα. Μην πέσετε στην παγίδα των finger foods και μην ξεχνάτε να τρώτε ένα καλό πρωινό πριν φύγετε από το σπίτι για να αποφεύγετε τα τσιμπολογήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μην ξενυχτάτε πολύ και συνεχόμενα. Θα έχετε μαύρους κύκλους, κόκκινα μάτια, «σακούλες» και θαμπή επιδερμίδα. Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας και κοιμηθείτε-ξεκουραστείτε. Έρευνες έχουν αποδείξει πως ο καλός ύπνος βελτιώνει τη μνήμη, βοηθάει κατά των ιώσεων και μειώνει τις πιθανότητες αύξησης του σωματικού βάρους.
Το τρέξιμο για τα ψώνια της τελευταίας στιγμής, το άγχος του πού θα πάτε, τι θα φορέσετε και λοιπά, μπορεί να σας χαλάσει τις γιορτές. Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα του δέρματος (όπως η ακμή ή και η ψωρίαση), καθώς και σε τριχόπτωση. Χαλαρώστε δίπλα στο τζάκι, κάντε ένα μασάζ, αφήστε κάποιον άλλον να μαγειρέψει για εσάς. Απολαύστε τις γιορτές χωρίς άγχος.
Αφήστε το μαντικιούρ και το πεντικιούρ για το τέλος. Μην φτιάξετε νύχια και βγείτε μετά για ψώνια ή αρχίσετε το μαγείρεμα και το πλύσιμο. Αποφύγετε τις χειρονακτικές εργασίες αν θέλετε να έχετε ωραία και λαμπερά νύχια στο ρεβεγιόν.
Γιορτές και κρύο και σε κάποιες περιπτώσεις και χιόνι πάνε μαζί, για αυτό προσέξτε τα χείλη σας. Το σκάσιμο των χειλιών είναι πολύ σύνηθες και για να το αποφύγετε πρέπει να ενυδατώνεται τα χείλη σας πολύ συχνά.
Επίσης, ακόμα και αν κάνετε τα περισσότερα ψώνια σας διαδικτυακά, σίγουρα θα έχετε ταλαιπωρήσει αρκετά τα πόδια σας, καθώς για αυτό αρκεί και ένα λάθος παπούτσι. Πρήξιμο, φουσκάλες, κάλους, ξηρές φτέρνες είναι μερικά από τα προβλήματα και πρέπει να τα ανακουφίσετε και να τα περιποιηθείτε για να απαλλαγείτε από αυτά.
Αποφύγετε, όσο γίνεται, τα handovers. Κανόνας πρώτος, να πίνετε με μέτρο. Μην πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι. Και να πίνετε και μπόλικο νερό. Τέλος, μην ανακατεύεται ποτά και αποφύγετε τα κοκτέιλ.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
