Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Μήλο: H υπερτροφή που προστατεύει το δέρμα

Μήλο: H υπερτροφή που προστατεύει το δέρμα

Μήλο: Tο εκχύλισμα μήλου είναι γεμάτο με φαινολικά οξέα και φλαβονοειδή, δύο συστατικά που βρίσκονται συχνά στα φρούτα. 


Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε την έκφραση, «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Τα μήλα είναι ευρέως γνωστό ότι κάνουν καλό στην υγεία σας – όταν τρώγονται, δηλαδή. Είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου σας και μπορούν ακόμη και να μειώσουν τον κίνδυνο για διαβήτη και εγκεφαλικό. Μπορεί όμως αυτή η υπερτροφή να μεταμορφώσει και το δέρμα σας;

Τα οφέλη των μήλων για το δέρμα

Λοιπόν, υπάρχουν πολλά πιθανά οφέλη όταν χρησιμοποιείτε μήλα στο πρόσωπο. Αυτά τα οφέλη περιλαμβάνουν:

  • υποστήριξη της υγιούς γήρανσης
  • λαμπερή επιδερμίδα
  • καλό απολεπιστικό
  • μείωση της ακμής
  • ενυδατική δράσ
  • αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του δέρματος

Πολλές εταιρείες περιποίησης δέρματος χρησιμοποιούν πλέον εκχύλισμα μήλου στα προϊόντα τους. Όπως επισημαίνει η Najia Shaikh, δερματολόγος και ιδρύτρια της One Skin Clinic, το εκχύλισμα μήλου είναι γεμάτο με φαινολικά οξέα και φλαβονοειδή, δύο συστατικά που βρίσκονται συχνά στα φρούτα. Μια μελέτη του 2019 σημείωσε ότι τα φαινολικά οξέα είναι απαραίτητο μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, επειδή είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά και προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων για την υγεία. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2016, τα φλαβονοειδή είναι επίσης απαραίτητα για τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινογόνες ιδιότητές τους.

Ωστόσο, πολλά αντιγηραντικά προϊόντα περιποίησης δέρματος περιέχουν επίσης αυτά τα συστατικά. Όπως έδειξε μια μελέτη του 2019, τόσο τα φαινολικά οξέα όσο και τα φλαβονοειδή συμβάλλουν στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες που προκαλούνται από την ατμοσφαιρική ρύπανση. «Το εκχύλισμα φρούτων μήλου είναι ένα ευεργετικό συστατικό λόγω της πλούσιας σύνθεσής του σε φυτοχημικά», εξηγεί η Shaikh. «Τα φλαβονοειδή διαθέτουν αντιοξειδωτική δράση, η οποία βοηθά στην προστασία του δέρματος από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών που προκαλούνται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV), τη ρύπανση και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες».

Σύμφωνα με την Shaikh, το εκχύλισμα φρούτων μήλου περιλαμβάνει φλαβονοειδή, όπως:

  • κατεχίνες
  • φλαβανόλες
  • κερσετίνη

 


Μπορούν να σας δώσουν μια δροσερή λάμψη

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η εφαρμογή μηλόξυδου στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της θαμπάδας. Το μηλόξυδο είναι ένα παράγωγο του μήλου που περιέχει οξικό οξύ και κιτρικό οξύ. Μια μελέτη του 2021 έδειξε ότι το οξικό οξύ έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα από μολύνσεις. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μπορεί να είναι επιβλαβές για το δέρμα όταν χρησιμοποιείται εσφαλμένα.

Το κιτρικό οξύ είναι ένα άλφα υδροξυ οξύ (AHA), το οποίο λειτουργεί ως απολεπιστικός παράγοντας. Όπως έδειξε μια μελέτη του 2018, το κιτρικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του θαμπού εξωτερικού στρώματος του δέρματός σας, αποκαλύπτοντας την φρέσκια, δροσερή επιδερμίδα που βρίσκεται από κάτω.

Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής

Όπως εξήγησε μια μελέτη του 2018, το κιτρικό οξύ που βρίσκεται στο μηλόξυδο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής όπως η ακμή. Ωστόσο, η υπερβολική ποσότητα μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στο δέρμα. Έχει πλούσια περιεκτικότητα σε βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α, C, καθώς και ψευδάργυρου, οι οποίες είναι ενώσεις που πιστεύεται ότι προάγουν το καθαρό, υγιές δέρμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ο ανανάς έχει πολλά οφέλη για την δερματική υγεία

Το φρούτο που βοηθά στην απώλεια βάρους

Σπιτικές θεραπείες για να αποκτήσετε νεανικό δέρμα χωρίς ρυτίδες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να εντάξετε το αμυγδαλέλαιο στην ρουτίνα σας

Αμυγδαλέλαιο: Το λάδι αμυγδάλου είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και ευεργετικά φυσικά έλαια, πλούσιο σε βιταμίνες, λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, που το καθιστούν ιδανικό για την περιποίηση του δέρματος, των μαλλιών και της υγείας γενικότερα.

Φυσικό σαπούνι για το δέρμα σας

DIY σαπούνι σώματος: Η δημιουργία του δικού σας DIY σαπουνιού σώματος μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και ικανοποιητική διαδικασία, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τα συστατικά ώστε να ταιριάζουν στις ανάγκες και τις προτιμήσεις του δέρματός σας

Ποια πούδρα προσώπου να επιλέξω;

Πούδρα προσώπου: Η πούδρα είναι ένα απαραίτητο προϊόν για να ολοκληρώσετε το μακιγιάζ σας και να εξασφαλίσετε ματ και σταθερό φινίρισμα. Ωστόσο, η επιλογή του σωστού τύπου πούδρας εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας

Πώς να εφαρμόσετε σωστά το ρουζ

Ρουζ: Η σωστή εφαρμογή του ρουζ μπορεί να αναδείξει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας και να προσδώσει μία φρέσκια και υγιή όψη. Εδώ είναι μερικά βήματα

Η τάση για τα χείλη το 2025

Glass lips: Τα «Glass Lips» έχουν κατακτήσει τον κόσμο του μακιγιάζ, αναδεικνύοντας ένα ξεχωριστό και εντυπωσιακό look που συνδυάζει τη φυσικότητα με τη λάμψη. Αυτή η τάση βασίζεται στην ιδέα των γυάλινων χειλιών, δηλαδή χειλιών

Close Icon