Μασχάλη ομορφιά: Μην παραβλέπετε τις μασχάλες στη ρουτίνα ομορφιάς σας, εάν θέλετε να τις διατηρείτε λείες και φωτεινές, χωρίς ερεθισμούς και χωρίς αντιαισθητικά σκούρο δέρμα.
Μας αρέσει να περιποιούμαστε το πρόσωπό μας με ιδιαίτερη προσοχή, αλλά και το υπόλοιπο σώμα μας το αξίζει. Στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας, συχνά παραβλέπουμε τις μασχάλες μας, αλλά είναι μια από τις πιο ευαίσθητες περιοχές στο σώμα σας, επομένως αξίζουν εξίσου μεγάλη προσοχή. Καθώς το κίνημα ευεξίας έχει αυξήσει τη σωματική επίγνωση και μας ενέπνευσε να αγκαλιάσουμε τα παραδοσιακά λιγότερο σκεπτόμενα μέρη της σωματικής μας ύπαρξης, η φροντίδα της μασχάλης έχει αναδειχθεί ως μια νέα κατηγορία, μια κατηγορία που είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα όπως έχει ένα χρόνο αποκλεισμού, για πολλούς από εμάς , προκάλεσε άφθονο άγχος από τον ιδρώτα. Τα καλά νέα είναι ότι ο ιδρώτας είναι απολύτως καλό πράγμα. H φυσιολογία της εφίδρωσης είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας ασφαλούς και υγιούς θερμοκρασίας σώματος.
Πώς δημιουργείται ο ιδρώτας;
Όταν το σώμα παράγει υπερβολική θερμότητα, παράγονται σταγονίδια ιδρώτα από τους ιδρωτοποιούς αδένες. Μέσα από τις πύλες των μικροσκοπικών αγωγών ιδρώτα, η υγρασία διεισδύει στην επιφάνεια του δέρματος. Καθώς η υγρασία του ιδρώτα συναντά τον αέρα μέσω της εξάτμισης, απελευθερώνεται [και] θερμότητα και λαμβάνει χώρα ψύξη. Όσο σημαντική και αν είναι η εφίδρωση για να βοηθήσει το σώμα να παραμείνει ισορροπημένο, τα αποτελέσματά της δεν είναι πάντα επιθυμητά – ειδικά όταν υπάρχει υπερβολική μυρωδιά σώματος. Αλλά αυτό που πολλοί δεν συνειδητοποιούν για τον ιδρώτα είναι ότι στην πηγή του, δεν έχει καμία μυρωδιά. Tα βακτήρια που είναι γνωστά ως corynebacterium που υπάρχουν στο δέρμα αλληλεπιδρούν με τον ιδρώτα και τα έλαια δημιουργώντας τη μυρωδιά που γνωρίζουμε ως «οσμή σώματος». Εκεί έρχεται η φροντίδα της μασχάλης, από τον ενδελεχή καθαρισμό και την απολέπιση έως ένα αναζωογονητικό αποσμητικό: όχι μόνο για να διατηρήσετε την οσμή υπό έλεγχο, αλλά και να συμβάλλετε στη συνολική ευεξία του σώματός σας.
Πώς μπορείτε να αποτοξινώσετε και να θρέψετε τις μασχάλες σας;
- Καθημερινή καθαριότητα: Οι μασχάλες είναι ένα μέρος του σώματος που θεωρείται διατριβική ζώνη, πράγμα που σημαίνει ότι λόγω της αναδίπλωσης του δέρματος, είναι επιρρεπές να είναι υγρό λόγω έλλειψης ροής αέρα και συχνά μπορεί να φιλοξενεί συγκεκριμένα βακτήρια και οργανισμούς μυκήτων-ζύμης. «Η σωστή φροντίδα και καθαρισμός είναι σημαντικά για τη μείωση της ανεπιθύμητης υγρασίας και τη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας του μικροβιώματος. Ωστόσο, αυτό πρέπει να προσεγγιστεί με λεπτότητα». Συνιστά να πλένετε τις μασχάλες σας μία φορά την ημέρα (όχι περισσότερο, εκτός αν έχετε μια πολύ αθλητική ή σωματικά απαιτητική δουλειά ή χόμπι) και να κάνετε εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών καθαριστικών σώματος ή μασχαλών με ισορροπημένο pH.
- Τακτική απολέπιση: Όπως το πρόσωπο, οι μασχάλες μπορεί να επηρεαστούν από την ευαισθησία και τον ερεθισμό του δέρματος. Πολύ λιπαροί, φραγμένοι πόροι, σπυράκια (γνωστά ως θυλακίτιδα) και συσσώρευση νεκρών, θαμπών και μερικές φορές αποχρωματισμένων κυττάρων του δέρματος, είναι όλοι λόγοι για τους οποίους η απολέπιση πρέπει να εκτείνεται κάτω από το λαιμό. Για τον σκοπό αυτό, υπάρχουν φυσικά απολεπιστικά, όπως μάσκες ή scrub που αφαιρούν με το χέρι τα νεκρά κύτταρα και τα υπολείμματα του δέρματος, ή χημικά απολεπιστικά όπως τόνερ που αξιοποιούν τη δύναμη των AHA, BHA και PHA για να λιώσουν απαλά τη συσσώρευση. Για να αποφύγετε τον ερεθισμό, χρησιμοποιήστε ένα γλυκολικό τόνερ (όχι περισσότερο από 5% γλυκολικό οξύ) για την απομάκρυνση του νεκρού δέρματος και τη βελτίωση της συνολικής χροιάς και υφής ή/και τη χρήση απολεπιστικών επιθεμάτων αποσμητικού.
- Απαλό ξύρισμα: Εάν επιλέξετε να ξυρίσετε τις μασχάλες σας, σκεφτείτε να το κάνετε σαν το σκι. «Αν δεν το κάνετε σε λεία επιφάνεια, είστε μεγιστάνες του σκι και είναι μια ανώμαλη εμπειρία. Θέλετε να γλιστρήσετε προς τα κάτω για να αποφύγετε τα ξυράφι. Για ένα ομαλό ξύρισμα, ένα τζελ ξυρίσματος (ή τουλάχιστον ένα ενυδατικό καθαριστικό) σε ένα ζεστό ντους είναι κρίσιμο για την πρόληψη του εγκαύματος και των χτυπημάτων από το ξυραφάκι, τονίζει. Εάν είστε επιρρεπείς σε ερεθισμούς ή θέλετε να προστατευθείτε από τις τρίχες που φυτρώνουν όσο το δυνατόν περισσότερο, προετοιμαστείτε το προηγούμενο βράδυ. Πηγαίνετε για ύπνο με ένα λεπτό στρώμα ενυδατικής κρέμας στην περιοχή που θα ξυρίσετε. Αυτό θα δημιουργήσει μια εμπειρία χωρίς τριβές την επόμενη μέρα. Όσον αφορά το ξυράφι, φροντίστε να αλλάζετε το ξυραφάκι σας τουλάχιστον μία φορά κάθε μία έως δύο εβδομάδες.
- Ενυδάτωση κατά διαστήματα: Με τον ίδιο τρόπο που το πρόσωπο και το σώμα σας λαχταρούν την υγρασία, οι μασχάλες σας χρειάζονται ενυδάτωση για να δείχνουν και να αισθάνονται καλύτερα. Απλώς δεν το χρειάζονται τόσο συχνά. Δεδομένου ότι είναι υγρά, χρησιμοποιήστε μια λοσιόν μασχάλης ή σώματος με ισορροπημένο pH μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ή περισσότερες όσο χρειάζεται για ξηρότητα. Μια άλλη συμβουλή για να διατηρήσετε τις μασχάλες απαλές και ελαστικές. Αν παρατηρήσετε ερεθισμό, κάντε ένα διάλειμμα από το ξύρισμα και το αποσμητικό.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
