Λείο δέρμα: Η επιμελής περιποίηση βοηθάει σίγουρα στο να διατηρήσετε την ομαλότητα του δέρματός σας
Αν η συνεχής εμφάνιση προϊόντων ομορφιάς και οι τάσεις περιποίησης του δέρματος αποτελούν ένδειξη για ταλαιπωρημένα δέρματα, σημαίνει ότι ήρθε ο καιρός να κάνετε και εσείς την επιδερμίδα σας πιο λεία, λαμπερή και πιο νεανική. Από την αντιμετώπιση της ακμής στην εφηβεία σας μέχρι τα ξεσπάσματα που σχετίζονται με το άγχος, τις βλάβες από τον ήλιο και τα πρώτα σημάδια γήρανσης στην ενήλικη ζωή, βρίσκεστε πάντα να παλεύετε για να διατηρήσετε μια υγιή όψη στο δέρμα σας. Αν και η επιμελής περιποίηση βοηθάει σίγουρα στο να διατηρήσετε την ομαλότητα του δέρματός σας, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την φροντίδα του.
Η υγεία του δέρματός σας επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες όπως η ρύπανση, το στρες και οι βλάβες από τον ήλιο, που με την πάροδο του χρόνου φθείρουν την επιδερμίδα σας και την κάνουν πιο επιρρεπή σε ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας και χαλάρωση. Όσοι παλεύουν με γενετικές παθήσεις όπως το έκζεμα, ιχθύωση αλλά και ψωρίαση είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στο ξηρό και τραχύ δέρμα, καθώς και όσοι ζουν σε ξηρά κλίματα με χαμηλή υγρασία. υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε όπως:
Βελτιώστε τη διατροφή σας για να αποκτήσετε καλύτερο δέρμα.
Γνωρίζετε ότι το πρόχειρο φαγητό δεν είναι καλό για εσάς, αλλά αν χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να χαλαρώσετε με αυτά τα νόστιμα σνακ, ορίστε ένας καλός: Επεξεργασμένα τρόφιμα, αλκοόλ και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες συμβάλλουν στην καταστροφή των καλών βακτηρίων και δημιουργούν ανισορροπία στο έντερο σας. μικροβίωμα, που οδηγεί σε φλεγμονή που μπορεί επίσης να εκδηλωθεί στο δέρμα σας. Αν προσθέσετε περισσότερες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας, με τη μορφή φρούτων και λαχανικών με ανοιχτόχρωμα χρώματα, για να ενισχύσετε την άμυνα του δέρματός σας θα δείτε διαφορά. Τα ψάρια είναι επίσης μια καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για λεία, λαμπερή επιδερμίδα.
Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά.
Το άγχος μπορεί να αποβεί κακό στο δέρμα σας, ειδικά όταν δεν αφήνετε το σώμα σας να ξεκουραστεί και να ανακάμψει από την καθημερινότητα. Το σώμα σας επανορθώνεται και ανακάμπτει από το άγχος ενώ κοιμάστε, επομένως η έλλειψη αρκετού ποιοτικού ύπνου μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος. Ξεκινήστε λοιπόν έναν ύπνο ομορφιάς και κάντε τον προτεραιότητα. Επτά με οκτώ ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ θα αναζωογονήσουν το δέρμα σας.
Καθαρίστε σωστά και κάντε απολέπιση
Ο καθαρισμός και η ήπια απολέπιση μπορούν να δώσουν στο δέρμα μια πιο λεία, πιο λαμπερή εμφάνιση αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από την επιφάνεια και επιτρέποντας στο φως να αντανακλάται από το δέρμα. Ο καλός καθαρισμός ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας είναι ένας εύστοχος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι αφαιρείτε όλα τα ίχνη ρύπων, λίπους και μακιγιάζ που φράζουν τους πόρους του δέρματός σας.
Φροντίστε το δέρμα σας για να δείχνετε υπέροχη ακόμη και σε μεγάλη ηλικία!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
