Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Λαμπερό Δέρμα Προσώπου: Tips για φυσική λάμψη

Λαμπερό Δέρμα Προσώπου: Tips για φυσική λάμψη

Λαμπερό Δέρμα Προσώπου: Ακολουθούν μερικές εκπληκτικές συμβουλές ομορφιάς για να αποκτήσετε τη λάμψη που πάντα θέλατε.



Ενθουσιασμός, χαρά ή άγχος, το πρόσωπό σας είναι που σας δίνει μαγεία. Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς να αποκτήσετε ένα λαμπερό δέρμα; Συγκεντρώσαμε εξειδικευμένες συμβουλές φροντίδας του δέρματος για να καμουφλάρετε τις ατέλειες και να βελτιώσετε τη φυσική σας ομορφιά. Είτε έχετε χρόνο για εντατική φροντίδα του δέρματος είτε όχι, περιποιηθείτε τον εαυτό σας τουλάχιστον με τα βασικά.


1.Βεβαιωθείτε ότι πάντα (και εννοούμε πάντα) αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν πέσετε στο κρεβάτι. Το δέρμα πρέπει να αναπνέει όλη τη νύχτα. Και το μακιγιάζ το αποτρέπει, καθώς μπορεί να φράξει τους πόρους και μπορεί να προκαλέσει κηλίδες ή / και σπυράκια. Απλώς βάλτε λίγο ελαιόλαδο σε ένα βαμβάκι και κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπο σας για να απαλλαγείτε από το μακιγιάζ και τη βρωμιά.

2.Εφαρμόστε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 15 που εμποδίζει τις ακτίνες UVA και UVB. Εφόσον η έκθεση στον ήλιο σε όλη τη ζωή μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες, σημεία ηλικίας και άλλα δερματικά προβλήματα, πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα φέρει την ένδειξη “noncomedogenic” ή “nonacnegenic”, έτσι ώστε το προϊόν να μην εμποδίζει τους πόρους.

3.Κρατήστε μια σημείωση για το τι βάζετε στο πιάτο σας. Φάτε φρέσκα φρούτα, χόρτα, αρκετές πρωτεΐνες και βιταμίνες. Μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη C και χαμηλή σε λιπαρά και ζάχαρη βοηθάει στο λαμπερό δέρμα. Σκεφτείτε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, η οποία μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα ινσουλίνης χαμηλά, επιτρέποντας στα κύτταρα να διατηρήσουν μια υγιή ισορροπία.

4.Τακτική άσκηση. Το τρέξιμο, το τζόκινγκ και η γιόγκα θα δώσουν στο σώμα σας την απαραίτητη κυκλοφορία του αίματος και επίσης θα επιταχύνουν τη διαδικασία καθαρισμού ολόκληρου του σώματός σας. Θα παρατηρήσετε λάμψη στο πρόσωπό σας μετά την άσκηση.

5.Προσπαθήστε να κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, το δέρμα σας κουράζεται ακριβώς όπως εσείς. Οπότε μην το ρισκάρετε. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μέλι στο πρόσωπό σας δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για να καταπραΰνει και να θεραπεύσει φυσικά το δέρμα σας.

6.Ενυδατώστε τον εαυτό σας. Πίνετε πολύ νερό καθημερινά, τουλάχιστον 8 ποτήρια αν όχι και περισσότερο. Επίσης, τρώτε φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό όπως καρπούζι, αγγούρι, πορτοκάλι, φράουλα, γκρέιπφρουτ και πεπόνι. 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

DIY μάσκα ποδιών: Η απίστευτα ενυδατική μάσκα για μεταξένια απαλότητα

Το μαγικό συστατικό της κουζίνας σου που θα απογειώσει την ομορφιά σου

Τα οφέλη του jojoba oil για την επιδερμίδα σου

Φρόντισε την αόρατη πανοπλία του δέρματος σου

Πώς η γιόγκα βοηθά την επιδερμίδα σου

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας τους χειμερινούς μήνες

Hair tips: Η φροντίδα των μαλλιών κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες απαιτεί προσοχή, καθώς οι συνθήκες του καιρού μπορεί να τα καταστήσουν πιο ξηρά και εύθραυστα. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές

Ξύρισμα: Οι μύθοι που συχνά πιστεύουμε

Ξύρισμα: Το ξύρισμα είναι μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο γύρω από αυτή τη διαδικασία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι που δεν έχουν επιστημονική βάση. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους

Φριζάρισμα: Μπορείτε να το αποτρέψετε;

Φριζάρισμα: Το φριζάρισμα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα μαλλιά, ειδικά σε υγρά ή ακραία καιρικά φαινόμενα. Προκαλείται κυρίως από την έλλειψη υγρασίας στην τρίχα και μπορεί να καταστρέψει το χτένισμα

Πώς να χρησιμοποιήσεις τα color correctors 

Τα color correctors είναι προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιούνται για να διορθώσουν χρωματικές ατέλειες στην επιδερμίδα. Η σωστή χρήση τους μπορεί να δημιουργήσει μια ομοιόμορφη και λαμπερή όψη.

Απολέπιση Σώματος: Γιατί είναι απαραίτητη;

Απολέπιση Σώματος: Το scrub για το σώμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας και προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία του δέρματος. Ενώ οι περισσότεροι δίνουμε προσοχή στην περιποίηση του προσώπου

Πώς να αναβαθμίσετε την ρουτίνα σας με 3 μόλις βήματα

Ρουτίνα περιποίησης: Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι ένας σημαντικός τομέας της καθημερινότητας, καθώς η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ευημερία μας. Αν θέλεις να αναβαθμίσεις τη ρουτίνα σου

Ξηρό σαμπουάν: Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε με το dry shampoo

Ξηρό σαμπουάν: Το ξηρό σαμπουάν είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για να φρεσκάρετε τα μαλλιά σας μεταξύ των λουσιμάτων, να προσθέσετε όγκο και να απορροφήσετε την υπερβολική λιπαρότητα. Παρά τα πλεονεκτήματα του, πολλές γυναίκες κάνουν κάποια συνηθισμένα λάθη

Close Icon