Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Λαμπερό Δέρμα Προσώπου: Tips για φυσική λάμψη

Λαμπερό Δέρμα Προσώπου: Tips για φυσική λάμψη

Λαμπερό Δέρμα Προσώπου: Ακολουθούν μερικές εκπληκτικές συμβουλές ομορφιάς για να αποκτήσετε τη λάμψη που πάντα θέλατε.

Ενθουσιασμός, χαρά ή άγχος, το πρόσωπό σας είναι που σας δίνει μαγεία. Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς να αποκτήσετε ένα λαμπερό δέρμα; Συγκεντρώσαμε εξειδικευμένες συμβουλές φροντίδας του δέρματος για να καμουφλάρετε τις ατέλειες και να βελτιώσετε τη φυσική σας ομορφιά. Είτε έχετε χρόνο για εντατική φροντίδα του δέρματος είτε όχι, περιποιηθείτε τον εαυτό σας τουλάχιστον με τα βασικά.

1.Βεβαιωθείτε ότι πάντα (και εννοούμε πάντα) αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν πέσετε στο κρεβάτι. Το δέρμα πρέπει να αναπνέει όλη τη νύχτα. Και το μακιγιάζ το αποτρέπει, καθώς μπορεί να φράξει τους πόρους και μπορεί να προκαλέσει κηλίδες ή / και σπυράκια. Απλώς βάλτε λίγο ελαιόλαδο σε ένα βαμβάκι και κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπο σας για να απαλλαγείτε από το μακιγιάζ και τη βρωμιά.

2.Εφαρμόστε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 15 που εμποδίζει τις ακτίνες UVA και UVB. Εφόσον η έκθεση στον ήλιο σε όλη τη ζωή μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες, σημεία ηλικίας και άλλα δερματικά προβλήματα, πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα φέρει την ένδειξη “noncomedogenic” ή “nonacnegenic”, έτσι ώστε το προϊόν να μην εμποδίζει τους πόρους.

3.Κρατήστε μια σημείωση για το τι βάζετε στο πιάτο σας. Φάτε φρέσκα φρούτα, χόρτα, αρκετές πρωτεΐνες και βιταμίνες. Μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη C και χαμηλή σε λιπαρά και ζάχαρη βοηθάει στο λαμπερό δέρμα. Σκεφτείτε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, η οποία μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα ινσουλίνης χαμηλά, επιτρέποντας στα κύτταρα να διατηρήσουν μια υγιή ισορροπία.

4.Τακτική άσκηση. Το τρέξιμο, το τζόκινγκ και η γιόγκα θα δώσουν στο σώμα σας την απαραίτητη κυκλοφορία του αίματος και επίσης θα επιταχύνουν τη διαδικασία καθαρισμού ολόκληρου του σώματός σας. Θα παρατηρήσετε λάμψη στο πρόσωπό σας μετά την άσκηση.

5.Προσπαθήστε να κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, το δέρμα σας κουράζεται ακριβώς όπως εσείς. Οπότε μην το ρισκάρετε. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μέλι στο πρόσωπό σας δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για να καταπραΰνει και να θεραπεύσει φυσικά το δέρμα σας.

6.Ενυδατώστε τον εαυτό σας. Πίνετε πολύ νερό καθημερινά, τουλάχιστον 8 ποτήρια αν όχι και περισσότερο. Επίσης, τρώτε φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό όπως καρπούζι, αγγούρι, πορτοκάλι, φράουλα, γκρέιπφρουτ και πεπόνι. 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

DIY μάσκα ποδιών: Η απίστευτα ενυδατική μάσκα για μεταξένια απαλότητα

Το μαγικό συστατικό της κουζίνας σου που θα απογειώσει την ομορφιά σου

Τα οφέλη του jojoba oil για την επιδερμίδα σου

Φρόντισε την αόρατη πανοπλία του δέρματος σου

Πώς η γιόγκα βοηθά την επιδερμίδα σου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα ρουζ που θα δώσουν «ζεστό» χρώμα στο πρόσωπό σας

Ρουζ απόχρωση: Το χρώμα του ρουζ μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την εποχή. Το καλοκαίρι, οι πιο ζωντανές, φωτεινές αποχρώσεις ταιριάζουν καλύτερα, ενώ το χειμώνα, οι πιο γήινες ή σκούρες αποχρώσεις μπορούν να προσφέρουν μια ζεστή λάμψη.

Πώς θα αποτρέψετε τον ερεθισμό από το ευαίσθητο δέρμα σας

Ερεθισμός δέρμα: Το ξύρισμα με ευαίσθητο δέρμα μπορεί να είναι προκλητικό, αλλά με τις σωστές τεχνικές και προϊόντα, μπορείς να αποκτήσεις ένα λείο ξύρισμα χωρίς ερεθισμούς. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξυριστείς

Πώς να φροντίσετε τα μαλλιά σας όταν φριζάρουν;

Φριζαρισμένα μαλλιά: Η φριζαρισμένη τρίχα είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες και άνδρες, και μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση και ταλαιπωρία. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές στρατηγικές

10 λόγοι που σπάνε τα μαλλιά σας

Σπάσιμο μαλλιών: Το σπάσιμο των μαλλιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει την υγεία και την εμφάνιση των τριχών. Ακολουθούν οι δέκα πιο συχνές αιτίες

Μάσκαρα: Πώς να αποφύγετε τις μουτζούρες

Μάσκαρα: Για να διατηρήσετε τη μάσκαρα σας χωρίς μουτζούρες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχουν μερικές χρήσιμες στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε

7+1 Συμβουλές για να αποφύγετε την υπερμελάγχρωση

Η υπερμελάγχρωση, που χαρακτηρίζεται από σκούρες κηλίδες και ανομοιόμορφο τόνο δέρματος, μπορεί να είναι μια κοινή ανησυχία του δέρματος. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές στρατηγικές

Close Icon