Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Κυτταρίτιδα: Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την κυτταρίτιδα;

Κυτταρίτιδα: Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την κυτταρίτιδα;

Κυτταρίτιδα: Οι γενετικοί παράγοντες μπορεί να συνδέονται με την ταχύτητα του μεταβολισμού ενός ατόμου, την κατανομή του λίπους κάτω από το δέρμα ή τα επίπεδα του κυκλοφορικού συστήματος.



Έχετε παρατηρήσει ανομοιόμορφα σημάδια στην επιδερμίδα σας σε σημεία όπως οι γοφοί οι μηροί ή οι γλουτοί; Εάν ναι, τότε ενδεχομένως να πρόκειται για κυτταρίτιδα, ένα από τα πιο συχνά μη επιβλαβή αισθητικά ζητήματα που μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε σώμα, ανεξάρτητα από την ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης ή τα κιλά. Η εμφάνισή της μπορεί να προκληθεί από:

 


Γονίδια

Οι γενετικοί παράγοντες μπορεί να συνδέονται με την ταχύτητα του μεταβολισμού ενός ατόμου, την κατανομή του λίπους κάτω από το δέρμα ή τα επίπεδα του κυκλοφορικού συστήματος. Ολα αυτά μπορεί να επηρεάσουν την πιθανότητα ανάπτυξης κυτταρίτιδας.

Ορμόνες

Οι ορμόνες πιθανότατα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, καθώς τα οιστρογόνα στις γυναίκες μειώνονται στην εμμηνόπαυση, η ροή του αίματος στον συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα μειώνεται επίσης. Η χαμηλότερη κυκλοφορία του αίματος σημαίνει λιγότερο οξυγόνο στην περιοχή, με αποτέλεσμα χαμηλότερη παραγωγή κολλαγόνου. Καθώς το λίπος κάτω από το δέρμα προεξέχει μέσω του εξασθενημένου συνδετικού ιστού, εμφανίζονται οι χαρακτηριστικές λακκουβίτσες που τόσο μας ενοχλούν.

Αύξηση λίπους

Ενώ τείνουμε να το συγχέουμε, η αύξηση λίπους είναι ο πραγματικός «ένοχος» της κυτταρίτιδας και όχι η αύξηση κιλών. Αυτό διότι η αύξηση βάρους μπορεί να προκληθεί από την αύξηση της μυϊκής μάζας μέσα από τη γυμναστική και την ισορροπημένη υγιεινή διατροφή.

Κακή διατροφή

Οι κακές διατροφικές συνήθειες αυξάνουν την κυτταρίτιδα, ανεξάρτητα από το εάν είστε αδύνατοι. Μια διατροφή γεμάτη λιπαρά μπορεί να δημιουργήσει περισσότερα λιποκύτταρα.

Αδράνεια

Η καθιστική ζωή είναι το νέο κάπνισμα, λένε ορισμένοι επιστήμονες, εξαιτίας των δυσμενών επιπτώσεων που έχει για την υγεία. Η αδράνεια θεωρείται μια από τις αιτίες χαλάρωσης του δέρματος και μια από τις κυριότερες αιτίες της κυτταρίτιδας, μετά τη διατροφή. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αυξάνει τη σοβαρότητα του φαινομένου, αποδυναμώνοντας το μυϊκό στρώμα των αιμοφόρων αγγείων και προκαλώντας τοπική αιμόσταση.

Την αντιμετωπίζουμε στο σπίτι

Εκτός από τις εξειδικευμένες θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας, υπάρχει μια σειρά από μεθόδους που μπορούμε να δοκιμάσουμε για να μειώσουμε την εμφάνισή της.

  • Γυμναστική

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα του σωματικού λίπους, γεγονός που θα κάνει την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή. Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε ένα πρόγραμμα άσκησης που να συνδυάζει cardio και μυϊκή ενδυνάμωση. Αυτό θα σας βοηθήσει να «κάψετε» σωματικό λίπος και να τονώσετε τους μυς σας.

  • Απολέπιση με κόκκους καφέ

Η χρήση κόκκων καφέ κατά την απολέπιση αποτελεί μια δημοφιλή μέθοδο για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα, να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη νέων και να συσφίξετε την επιδερμίδα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατακάθι καφέ ή να το αναμείξετε με λάδι καρύδας, ελαιόλαδο ή ζάχαρη. Τρίψτε απαλά τους κόκκους ή το μείγμα πάνω από την περιοχή που θέλετε για λίγα λεπτά, ασκώντας ελαφριά πίεση.

  • Ενυδάτωση

Η αφυδάτωση μπορεί να κάνει την κυτταρίτιδα πιο αισθητή, γι’ αυτό δεν ξεχνάμε να ενυδατωνόμαστε… μέσα και έξω. Εκτός από την εφαρμογή της ενυδατικής σας κρέμας, είναι σημαντικό να πίνετε καθημερινά αρκετό νερό, τουλάχιστον οκτώ ποτήρια την ημέρα, για να διατηρείτε την ενυδάτωση του οργανισμού σε υψηλά επίπεδα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μαϊντανός: Φρεσκάδα για το στόμα και την αναπνοή

Είναι τόσο επιζήμιο το καμπούριασμα για εσάς όσο νομίζετε;

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει το άγχος σε εφήβους όταν αναρρώνουν από μια διάσειση

Πώς η αρωματοθεραπεία θα βελτιώσει την καθημερινότητά σας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας τους χειμερινούς μήνες

Hair tips: Η φροντίδα των μαλλιών κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες απαιτεί προσοχή, καθώς οι συνθήκες του καιρού μπορεί να τα καταστήσουν πιο ξηρά και εύθραυστα. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές

Ξύρισμα: Οι μύθοι που συχνά πιστεύουμε

Ξύρισμα: Το ξύρισμα είναι μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο γύρω από αυτή τη διαδικασία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι που δεν έχουν επιστημονική βάση. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους

Φριζάρισμα: Μπορείτε να το αποτρέψετε;

Φριζάρισμα: Το φριζάρισμα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα μαλλιά, ειδικά σε υγρά ή ακραία καιρικά φαινόμενα. Προκαλείται κυρίως από την έλλειψη υγρασίας στην τρίχα και μπορεί να καταστρέψει το χτένισμα

Πώς να χρησιμοποιήσεις τα color correctors 

Τα color correctors είναι προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιούνται για να διορθώσουν χρωματικές ατέλειες στην επιδερμίδα. Η σωστή χρήση τους μπορεί να δημιουργήσει μια ομοιόμορφη και λαμπερή όψη.

Απολέπιση Σώματος: Γιατί είναι απαραίτητη;

Απολέπιση Σώματος: Το scrub για το σώμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας και προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία του δέρματος. Ενώ οι περισσότεροι δίνουμε προσοχή στην περιποίηση του προσώπου

Πώς να αναβαθμίσετε την ρουτίνα σας με 3 μόλις βήματα

Ρουτίνα περιποίησης: Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι ένας σημαντικός τομέας της καθημερινότητας, καθώς η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ευημερία μας. Αν θέλεις να αναβαθμίσεις τη ρουτίνα σου

Close Icon