Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Κυτταρίτιδα: Ακολούθησε αυτά τα βήματα για να τη δεις να εξαφανίζεται

Κυτταρίτιδα: Ακολούθησε αυτά τα βήματα για να τη δεις να εξαφανίζεται

Κυτταρίτιδα: Είναι αλήθεια! Η κυτταρίτιδα αφορά την πλειονότητα των γυναικών, χωρίς να κάνει ηλικιακές διακρίσεις. Επίσης δεν είναι ένα θέμα που μπορείς εύκολα να αποφύγεις, καθώς ακόμα και αν αθλείσαι συστηματικά ή τρέφεσαι υγιεινά, η εμφάνισή της, δυστυχώς, οφείλεται και σε γενετικούς παράγοντες.


Ωστόσο αυτό δε σημαίνει πως θα κάτσεις με σταυρωμένα χέρια, αφού υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις και πραγματικά να βοηθήσουν στην “όψη φλοιού πορτοκαλιού”, που σχηματίζεται συνήθως σε περιοχές όπως οι γλουτοί, οι μηροί αλλά και η κοιλιά και τα μπράτσα.

Ακολούθησε τις παρακάτω τρεις συμβουλές για να αποκτήσεις πιο σφριγηλή επιδερμίδα και να απαλλαγείς από την κατακράτηση υγρών που επιδεινώνει το πρόβλημα:

  1. Διατροφή

Δεν αρκεί απλά να προσέχεις τι τρως, καθώς οι τοξίνες είναι μία από τις αιτίες που προκαλούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Για να απαλλαγείς από αυτές, δοκίμασε μία αλκαλική δίαιτα χωρίς επεξεργασμένες τροφές. Αυτό σημαίνει φρέσκα φρούτα και, κυρίως, λαχανικά, μειωμένη πρόσληψη κόκκινου κρέατος και αλατιού και καθόλου ζάχαρη. Οι συγκεκριμένες τροφές βοηθούν να αποτοξινωθεί συνολικά ο οργανισμός, τα κύτταρα, οι ιστοί και τα όργανα του σώματός σου.

  1. Ενυδάτωση

Δεν είναι μυστικό! Το νερό είναι απαραίτητο για την πρόληψη και τη μείωση της κυτταρίτιδας. Όμως και τα φρούτα και τα λαχανικά, ολόκληρα ή σε μορφή χυμών, προσφέρουν ενυδάτωση στον οργανισμό. Όπως και διάφορα ροφήματα, επί παραδείγματι το πράσινο τσάι, που εξασφαλίζουν αντιοξειδωτική προστασία και ενυδάτωση. Απόφυγε όμως, τον καφέ και το μαύρο τσάι. Βεβαίως, υπάρχουν και πολλά συμπληρώματα διατροφής που συμβάλλουν στην καλή υγεία του οργανισμού, στην αποβολή των τοξινών και στην καύση λίπους. Συμβουλεύσου το γιατρό ή το φαρμακοποιό σου πριν καταναλώσεις οποιοδήποτε σκεύασμα.

  1. Γυμναστική

Η εντατική γυμναστική και η συστηματική άσκηση συμβάλλουν στη σύσφιγξη και την τόνωση ολόκληρου του σώματος. Επίλεξε να κάνεις αερόβια γυμναστική, που προκαλεί εφίδρωση, γιατί μέσω αυτής της διαδικασίας ο οργανισμός αποβάλλει στρες και τοξίνες, ενώ καίει το περιττό λίπος βελτιώνοντας έτσι και την “όψη φλοιού πορτοκαλιού”. Ένας τρόπος για να αυξήσεις την εφίδρωση κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι να φοράς μια ειδική βερμούδα αδυνατίσματος.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Sheet masks: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το δημοφιλές beauty trend

Πώς σας ακούγεται ο οργασμικός διαλογισμός...

Κρέμα νυκτός: Πότε πρέπει να αρχίσεις να τη φοράς;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το δώρο της φύσης για υγιή μαλλιά

Χαμομήλι: Το χαμομήλι (Matricaria chamomilla) είναι ένα φυσικό βότανο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά. Όταν πρόκειται για τη φροντίδα των μαλλιών,

Για ποιο λόγο συνυπάρχουν τα λιπαρά μαλλιά με ξηρές άκρες;

Λιπαρά μαλλιά: Η λιπαρότητα στις ρίζες των μαλλιών και η ξηρότητα στις άκρες είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Αν και φαίνεται να είναι δύο αντίθετες καταστάσεις,

Γρήγορο μακιγιάζ για πολυάσχολα πρωινά

Makeup tips: Οι πολυάσχολες πρωινές ώρες συχνά απαιτούν μια γρήγορη και πρακτική ρουτίνα μακιγιάζ. Εδώ είναι πέντε προϊόντα που θα σε βοηθήσουν να δημιουργήσεις ένα όμορφο και φυσικό look

3 κοινά λάθη στην χρήση της λακ μαλλιών

Λακ Μαλλιών: Η λακ μαλλιών είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα για να διατηρηθούν τα μαλλιά σε καλή κατάσταση και να παραμείνουν στη θέση τους για πολλές ώρες. Παρά την ευκολία στη χρήση της, υπάρχουν ορισμένα συνηθισμένα λάθη

5 συνήθειες για αστραφτερό χαμόγελο

Λευκό χαμόγελο: Ο καθαρισμός των δοντιών και η διατήρηση ενός φωτεινού και υγιούς χαμόγελου απαιτούν συνήθειες που ενισχύουν την υγεία των δοντιών και την αποτροπή του κιτρινίσματος. Εδώ είναι πέντε συνήθειες

Μήπως χρησιμοποιείτε λάθος το υαλουρονικό οξύ;

Υαλουρονικό οξύ: Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά στην περιποίηση του δέρματος, καθώς έχει εξαιρετική ικανότητα να ενυδατώνει το δέρμα και να μειώνει τις ρυτίδες. Παρόλο που είναι πολύ αποτελεσματικό,

Πώς το μολύβι χειλιών θα αναδείξει τα χείλη σας

Για να δημιουργήσετε μια εντυπωσιακή αντίθεση, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα σκούρο μολύβι χειλιών με ένα ανοιχτόχρωμο κραγιόν. Αυτός ο συνδυασμός θα προσθέσει βάθος και διάσταση στα χείλη σας.

Η νέα τάση για φυσικό μακιγιάζ

Μακιγιάζ χωρίς Μάσκαρα: Η τάση του "no mascara" ή μακιγιάζ χωρίς μασκάρα είναι μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις στην ομορφιά των τελευταίων χρόνων. Αν και η μασκάρα συνήθως θεωρείται απαραίτητο προϊόν για την ενίσχυση των βλεφαρίδων

Close Icon