Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Κυτταρίτιδα: 5 Tips για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα

Κυτταρίτιδα: 5 Tips για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα

Κυτταρίτιδα: Η κυτταρίτιδα είναι κάτι που το έχουν όλες οι γυναίκες ανεξαρτήτως κιλών. Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι κυρίως γενετική, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί από τον τρόπο που ζείτε.

Η κυτταρίτιδα είναι φυσιολογική όπως όλα. Υπάρχει μεγάλη έμφαση στην πρόληψη ή στην προσπάθεια να απαλλαγούμε από αυτή, ειδικά μεταξύ των γυναικών. Δεν πρέπει να είναι κάτι ανησυχητικό καθώς είναι τόσο συνηθισμένο, ωστόσο πολλοί από εμάς έχουμε εμμονή με την ιδέα ότι είναι αντιαισθητικό, άσχημο ή σημαίνει ότι έχουμε μια ανθυγιεινή ποσότητα σωματικού λίπους. Αυτό σίγουρα δεν ισχύει! Γυναίκες όλων των σχημάτων, μεγεθών και επιπέδων φυσικής κατάστασης μπορεί να έχουν κυτταρίτιδα. Καλό είναι να την έχετε, αλλά να μη σας νοιάζει ότι την έχετε! Είναι απολύτως φυσιολογικό! Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται γύρω από τους γοφούς, τους μηρούς και τον άνω κόλπο και προκαλείται από εναποθέσεις λίπους κάτω από το δέρμα που σπρώχνονται προς τα πάνω προς την επιφάνεια, δημιουργώντας μια ανομοιόμορφη ή γεμάτη λακκάκια εμφάνιση. Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι κυρίως γενετική, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί από τον τρόπο που ζείτε.

5 Συμβουλές για τη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας

1. Ασχοληθείτε με το σώμα σας. Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας βελτιώνοντας την κυκλοφορία σας και συσφίγγοντας το δέρμα. Ως μπόνους, η ενσωμάτωση της προπόνησης με βάρη με τις αερόβιες προπονήσεις θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μυς (αντί για την κυτταρίτιδα).

2. Μειώστε το συνολικό σωματικό σας λίπος. Η κυτταρίτιδα αποτελείται από εναποθέσεις λίπους κάτω από το δέρμα σας και παρόλο που αυτό το είδος λίπους δεν είναι επιβλαβές για την υγεία σας, σε πολλές γυναίκες δεν αρέσει η εμφάνισή του. Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι να μειώσετε την ποσότητα του συνολικού λίπους στο σώμα σας.

3. Ενυδάτωση. Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για να διατηρείτε το δέρμα σας υγιές και σφριγηλό. Εάν είστε αφυδατωμένοι, η κυτταρίτιδα σας μπορεί να είναι πιο ορατή, οπότε αν σας ενοχλεί φροντίστε να διατηρήσετε την πρόσληψη νερού!

4. Δοκιμάστε να τρώτε “τα βασικά”. Αντί να ακολουθείτε την πιο πρόσφατη δίαιτα μόδας, εφαρμόστε υγιεινές διαρκείς αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες. Συμπεριλάβετε λαχανικά, φρούτα, φυτικές ίνες, άπαχη πρωτεΐνη και υγιή λίπη. Φροντίστε να συμπεριλάβετε πολλά από αυτά σε όλα σας τα γεύματα, για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και χαρούμενο. Μια καλή διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά θα κάνει το σώμα σας να λειτουργεί όπως θα έπρεπε, προάγοντας την παραγωγή κολλαγόνου και την αναγέννηση των κυττάρων.

5. Στεγνό βούρτσισμα. Αυτή είναι μια τεχνική που δεν έχει αποδειχθεί, αλλά πολλοί λένε ότι τους ταιριάζει (συμπεριλαμβανομένου και εμένα!) Βοηθά στην τόνωση της λεμφικής ροής και βελτιώνει την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος στην επιφάνεια του δέρματος. Δοκιμάστε το και δείτε αν αισθάνεστε τα οφέλη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μυστικά ομορφιάς για φυσική αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Κυτταρίτιδα : Καταπολεμήστε την με την βοήθεια του καφέ

Φλούδα πορτοκαλιού : Η συμβολή της στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Επιδερμίδα : Ο ρόλος της στο σώμα

Αυτόλογη Μεσοθεραπεία για φυσική ανανέωση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

10 λόγοι που σπάνε τα μαλλιά σας

Σπάσιμο μαλλιών: Το σπάσιμο των μαλλιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει την υγεία και την εμφάνιση των τριχών. Ακολουθούν οι δέκα πιο συχνές αιτίες

Μάσκαρα: Πώς να αποφύγετε τις μουτζούρες

Μάσκαρα: Για να διατηρήσετε τη μάσκαρα σας χωρίς μουτζούρες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχουν μερικές χρήσιμες στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε

7+1 Συμβουλές για να αποφύγετε την υπερμελάγχρωση

Η υπερμελάγχρωση, που χαρακτηρίζεται από σκούρες κηλίδες και ανομοιόμορφο τόνο δέρματος, μπορεί να είναι μια κοινή ανησυχία του δέρματος. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές στρατηγικές

Ρουζ: 3 Tricks για την τέλεια εφαρμογή του

Ρουζ: Το ρουζ μπορεί να προσθέσει χρώμα και ζωντάνια στο πρόσωπό σας, αλλά η εφαρμογή του δεν είναι πάντα εύκολη. Ακολουθούν τρεις πρακτικές συμβουλές για να πετύχετε

Πώς να αποτρέψεις τα σημάδια ακμής;

Σημάδια ακμής: H ακμή μπορεί να αφήσει ουλές στο δέρμα, οι οποίες είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προλάβετε τις ουλές της ακμής, μειώνοντας την ένταση

Close Icon