Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Ξηροδερμία χειμώνας: Συμβουλές για την πρόληψη της ξηροδερμίας του χειμώνα

Ξηροδερμία χειμώνας: Συμβουλές για την πρόληψη της ξηροδερμίας του χειμώνα

Ξηροδερμία χειμώνας: Ο κρύος αέρας, η ξηρή θερμότητα των εσωτερικών χώρων, τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας και ο σκληρός χειμωνιάτικος άνεμος, μπορούν να μειώσουν την υγρασία στο δέρμα σας.


Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σας στις αλλαγές των εποχών; Αν ναι, πιθανότατα θα έχετε παρατηρήσει ότι φαίνεται να γίνεται πιο ξηρό και σκασμένο τους πιο κρύους μήνες του χειμώνα. Ο κρύος αέρας, η ξηρή θερμότητα των εσωτερικών χώρων, τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας και ο σκληρός χειμωνιάτικος άνεμος, μπορούν να μειώσουν την υγρασία στο δέρμα σας.  Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε ώστε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, ακόμα και όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν και δεν υπάρχει διαφυγή από τον ξηρό, κρύο αέρα του χειμώνα.

Πώς θα αποτρέψετε την ξηροδερμία του χειμώνα; 

Το ξηρό δέρμα του χειμώνα δεν είναι αναπόφευκτο.  Κάνοντας κάποιες αλλαγές στο πρόγραμμα περιποίησης και τις συνήθειές σας και χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα προϊόντα, ίσως μπορέσετε να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και λείο όλο τον χειμώνα.

  • Ενυδατώστε αμέσως μετά το πλύσιμο: Κάθε φορά που πλένετε το πρόσωπο, τα χέρια ή το σώμα σας, αφαιρείτε τα φυσικά έλαια του δέρματος. Γι’ αυτό είναι σημαντικό, να χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα κάθε φορά που πλένεστε, ειδικά το χειμώνα.
  • Βάλτε αντηλιακό: Δεδομένων των μικρότερων χειμερινών ημερών και του λιγοστού ηλιακού φωτός, μπορεί να σκέφτεστε να αφαιρέσετε το αντηλιακό από την πρωινή σας ρουτίνα, αλλά ξανασκεφτείτε το.  Ακόμη και το χειμώνα, η επιβλαβής υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να καταπονήσει το δέρμα σας.
  • Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα: Οι υγραντήρες βοηθούν στην προσθήκη υγρασίας στον αέρα, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν η θέρμανση εσωτερικών χώρων ενεργοποιείται τους χειμερινούς μήνες. Η ύπαρξη περισσότερης υγρασίας στον αέρα μπορεί να βοηθήσει να λειτουργήσει ως φυσικός ενυδατικός παράγοντας που, με τη σειρά του, μπορεί να αποτρέψει και να ανακουφίσει την ξηρότητα του δέρματος.
  • Μειώστε τη θερμοκρασία: Ένα ζεστό ντους ή μπάνιο στο τέλος μιας κρύας χειμωνιάτικης ημέρας μπορεί να είναι ιδιαίτερα καταπραϋντικό. Αλλά, για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, καλύτερα να χρησιμοποιείτε πιο χλιαρό νερό.
  • Κάντε απολέπιση, προσεκτικά: Η απολέπιση, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας λείο και ζωντανό. Ωστόσο, είναι πιθανό να κάνετε υπερβολική απολέπιση του δέρματός σας εάν το κάνετε πολύ συχνά ή εάν χρησιμοποιείτε λάθος προϊόντα.
  • Ενυδατωθείτε από μέσα: Ένα άλλο βασικό βήμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό είναι να βεβαιωθείτε ότι παραμένει καλά ενυδατωμένο όλη την ημέρα. Αν δεν λαμβάνετε αρκετά υγρά, μπορεί να επηρεαστεί η εμφάνιση του δέρματός σας και να γίνει ευαίσθητο στην ξηρότητα. Εκτός από το να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι, μπορεί επίσης να θέλετε να εστιάστε και στην κατανάλωση τροφών, που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
  • Επιλέξτε μαλακά υφάσματα: Οταν αντιμετωπίζετε δερματικά προβλήματα, καλό είναι να αποφεύγετε τα σκληρά υφάσματα. Δοκιμάστε να φοράτε χαλαρά, άνετα και μαλακά υφάσματα, για να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλέον σωματικού ερεθισμού.
  • Φοράτε γάντια: Τα γάντια είναι φυσικό εμπόδιο ενάντια στους περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα των χεριών σας.

Συμπερασματικά, να σημειώσουμε, ότι δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε ξηρότητα  το χειμώνα στις περιοχές που είναι εκτεθειμένες στο κρύο. Ωστόσο, με την κατάλληλη φροντίδα, μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα. 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

10 beauty tips με πρωταγωνίστρια τη βαζελίνη

Πώς να φτιάξεις το δικό σου serum κατά της ξηροδερμίας στο σπίτι σου

Οδηγίες και συμβουλές για το ιδανικό λούσιμο

Γνωρίστε τις υπέροχες ιδιότητες του ελαίου σταφυλιού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να αποφύγετε τα μαύρα στίγματα με απλές αλλαγές

Μαύρα στίγματα: Τα μαύρα στίγματα (ή φαγέσωρες) εμφανίζονται όταν οι πόροι του δέρματος φράζουν από σμήγμα, νεκρά κύτταρα και ρύπους. Αν και είναι δύσκολο να τα αποφύγετε εντελώς, υπάρχουν τρόποι να μειώσετε την εμφάνισή τους

Απολαύστε μπούκλες χωρίς θερμότητα

Μπούκλες χωρίς θερμότητα: Οι σγουρές μπούκλες χωρίς θερμότητα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αποκτήσετε κυματιστά ή σγουρά μαλλιά χωρίς να προκαλέσετε φθορά από εργαλεία θερμότητας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα σημεία

Τα πιο συχνά λάθη στην φροντίδα των μαλλιών

Περιποίηση μαλλιών: Η σωστή φροντίδα των μαλλιών παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την εμφάνισή τους. Ωστόσο, πολλοί κάνουν λάθη που μπορεί να οδηγήσουν σε φθορά, ξηρότητα ή αδύναμη τρίχα. Ας δούμε τα πιο συχνά λάθη

Πώς να εντάξετε το έλαιο τεϊόδεντρου στην ρουτίνα περιποίησής σας

Έλαιο τεϊόδεντρου: Το έλαιο τεϊόδεντρου είναι ένα φυσικό προϊόν με πλήθος οφελών για την περιποίηση της επιδερμίδας και των μαλλιών. Το εξαιρετικά αντισηπτικό, αντιμικροβιακό και αντιφλεγμονώδες έλαιο τεϊόδεντρου χ

Πώς να χρησιμοποιήσετε την ρετινόλη σωστά

Ρετινόλη: Η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο ισχυρά συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας, γνωστή για τις αντιγηραντικές και αναπλαστικές της ιδιότητες. Ωστόσο, η σωστή χρήση της είναι απαραίτητη για να αποφύγετε ερεθισμούς

Tips για ανασηκωμένες βλεφαρίδες όλη μέρα

Μάσκαρα: Η διατήρηση της καμπύλης των βλεφαρίδων καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά αν οι βλεφαρίδες σας είναι ίσιες ή δεν παραμένουν στη θέση τους. Ωστόσο, με τις σωστές τεχνικές και τα κατάλληλα προϊόντα,

Close Icon