Ξηρό δέρμα: Για ποιο λόγο ξεραίνεται το δέρμα σας; Πέρα από τις κύριες αιτίες που όλοι λίγο έως πολύ γνωρίζουμε, ορίστε κάποιες ακόμη συνήθειες που σαμποτάρουν την επιδερμίδα μας.
Το άρωμα έχει την τάση να ερεθίζει το ξηρό δέρμα ή να το κάνει χειρότερο. Γι’ αυτό αποφύγετε τα αποσμητικά και τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος που είναι γεμάτα με άρωμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το άρωμα είναι μια κοινή πηγή αλλεργικής δερματίτιδας εξ επαφής. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εκθέσεις για να αντιδράσει το δέρμα ή μπορεί να δείτε μια αντίδραση την πρώτη φορά, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ. Ελέγξτε τη λίστα συστατικών για τη λέξη “άρωμα” και θυμηθείτε ότι “χωρίς άρωμα” είναι ο φίλος σας. Οι λοσιόν και οι κρέμες σώματος μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό όταν είναι γεμάτες με αρώματα. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες. Το έλαιο λεβάντας και άλλα βοτανικά έλαια έχουν φυσικές συντηρητικές ιδιότητες και χρησιμοποιούνται σε καλλυντικά που μπορεί ακόμα να φέρουν την ένδειξη “χωρίς άρωμα”.
Το σαπούνι μπορεί να απορροφήσει την υγρασία από το δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής
Πολλά σαπούνια, απορρυπαντικά και σαμπουάν αφαιρούν την υγρασία από το δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής σας, καθώς έχουν σχεδιαστεί για να αφαιρούν τη λιπαρότητα. Είναι σημαντικό να επιλέγετε προσεκτικά πλύσεις προσώπου, καθαριστικά σώματος και απορρυπαντικά πλυντηρίου. Η χρήση μόνο ενυδατικού πλυσίματος σώματος είναι καλύτερη από ένα σκληρό σαπούνι. Μην χρησιμοποιείτε σκληρά απορρυπαντικά, ακόμα και μαλακτικά υφασμάτων, εάν έχετε ξηρό δέρμα. Αντίθετα, αναζητήστε απαλά σαπούνια πλυντηρίου.
Η γενετική μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο για το ξηρό δέρμα
Αναφέρετε ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κατηγορήσετε στη μαμά και τον μπαμπά σας: Οι ερευνητές λένε ότι το ξηρό δέρμα μπορεί να κληρονομηθεί. Σύμφωνα με μια μελέτη, μεταλλάξεις σε γονίδια που ελέγχουν την παραγωγή της πρωτεΐνης φιλαγκρίνης, η οποία παίζει ρόλο στο σχηματισμό και την ενυδάτωση του δερματικού φραγμού, μπορεί να προκαλέσουν διάφορες δερματικές παθήσεις. Τα άτομα με αυτές τις μεταλλάξεις, που υπολογίζεται ότι αποτελούν περίπου το 10% του πληθυσμού, υποφέρουν από ξηρότερο δέρμα και έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν έκζεμα. Η ατοπική δερματίτιδα είναι ένας κοινός τύπος εκζέματος. Εάν είχατε πάντα ξηρό δέρμα ή αν αυτό τρέχει στην οικογένειά σας, είναι απαραίτητο να είστε επιμελής με την καθημερινή ενυδάτωση.
Το σκληρό νερό μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση των ενυδατικών
Όταν το νερό της βρύσης περιέχει υψηλή συγκέντρωση μετάλλων όπως μαγνήσιο και ασβέστιο, είναι γνωστό ως σκληρό νερό. Αυτά τα μέταλλα μπορούν να αφήσουν ένα φιλμ στο δέρμα που προκαλεί ξηρότητα. Τα βαρέα μέταλλα μετατρέπουν τα έλαια στο δέρμα σε μια παχύρρευστη ουσία που βουλώνει τους αδένες, επιδεινώνει καταστάσεις όπως η ακμή και η ροδόχρου ακμή και εμποδίζει την απορρόφηση των ενυδατικών στο δέρμα. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, η επένδυση σε ένα σύστημα φιλτραρίσματος στο σπίτι, είτε πρόκειται για θεραπεία ολόκληρου του σπιτιού είτε για σύνδεση στη βρύση, μπορεί να βοηθήσει. Προσθέστε προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν βιταμίνες Α και C στη ρουτίνα σας, επειδή εξουδετερώνουν την επίστρωση που εναποτίθεται από το σκληρό νερό.
Φάρμακα για την ακμή και ρετινόλη προκαλούν ξηρότητα
Το σαλικυλικό οξύ μπορεί να είναι εξαιρετικό στη θεραπεία της ακμής, αλλά μπορεί επίσης να στεγνώσει το δέρμα σας όταν αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά, σύμφωνα με το MedlinePlus. Η ξηρότητα είναι επίσης μια κοινή παρενέργεια της ρετινόλης, και συμβαίνει επειδή η ρετινόλη χαλαρώνει τη σύνδεση μεταξύ των κυττάρων στην επιφάνεια του δέρματος, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2017 στο The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε αυτά τα σωτήρια φροντίδας του δέρματος, αν και η μείωση της χρήσης τους μπορεί να αποφέρει αποτελέσματα χωρίς ερεθισμούς. Μειώστε τη συχνότητα χρήσης από κάθε μέρα σε κάθε δεύτερη μέρα περίπου, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα απαλό καθαριστικό που δεν επιδεινώνει το πρόβλημα και ζητήστε από τον δερματολόγο σας συνταγή για λιγότερο στέγνωμα εάν είναι απαραίτητο.
Ο ξηρός αέρας, σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους, μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα του ξηρού δέρματος
Μερικές φορές ο αέρας μέσα μπορεί να είναι τόσο τιμωρητικός για το δέρμα σας όσο ο αέρας έξω. Ο εξαναγκασμένος αέρας, ειδικά η ζέστη, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα υγρασίας, κάνοντας το δέρμα να αισθάνεται ξηρό. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να υποφέρετε από ξηρό δέρμα με φαγούρα όλο το χειμώνα: Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγρασίας στον αέρα του σπιτιού σας. Είναι καλύτερο να ρυθμίσετε τη δική σας υγρασία μεταξύ 30 και 50%, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ. Επιπλέον, είναι καλή ιδέα να έχετε μια ήπια κρέμα (1%) υδροκορτιζόνης στο χέρι. Χρησιμοποιήστε την νωρίς εάν δείτε σημάδια σκασμένου ή ξηρού δέρματος. Η υδροκορτιζόνη, η οποία μερικές φορές απαιτεί ιατρική συνταγή, μειώνει το πρήξιμο, την ερυθρότητα και τον κνησμό και βοηθά στην επούλωση και καταπραΰνει το ξηρό, σκασμένο δέρμα και επιταχύνει την επούλωση του.
Το έντονο πλύσιμο των χεριών μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα και ερεθισμό
Μερικοί άνθρωποι με ξηρό δέρμα απλώς πλένουν τα χέρια τους συνεχώς. Αυτό δεν θα βοηθήσει στην ξηρότητα, επειδή το πολύ πλύσιμο μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό, σκασμένο δέρμα, σύμφωνα με την Piedmont Healthcare. Αυτό μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για άτομα που εργάζονται σε βιομηχανίες που απαιτούν συχνό πλύσιμο των χεριών, όπως η υγειονομική περίθαλψη. Για να μειώσετε τις επιπτώσεις της ξήρανσης της υγιεινής σας συνήθειας, χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό (το ζεστό νερό αφαιρεί την υγρασία του δέρματός σας), αποφύγετε τα σαπούνια με βάση το αλκοόλ και στεγνώστε τα χέρια σας αντί να τα τρίψετε με χαρτοπετσέτα. Οι αλοιφές τείνουν να είναι πιο παχύρρευστες από τις ενυδατικές κρέμες. Γι’ αυτό κρατήστε μια αλοιφή στο χέρι και εφαρμόστε μετά από κάθε πλύση.
Τα παρατεταμένα, ζεστά ντους μπορούν να συμβάλουν στην αφυδάτωση του δέρματος
Μπορεί να είναι δελεαστικό να στέκεστε κάτω από το ζεστό νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά τους κρύους μήνες. Αλλά η πρακτική θα μπορούσε να καταλήξει να δημιουργήσει προβλήματα με το δέρμα σας. Το να κάνετε πολύωρο ντους ή μπάνιο με ατμό μπορεί να στεγνώσει την υγρασία στο δέρμα σας. Περιορίστε τα ντους σε όχι περισσότερο από πέντε λεπτά και να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του νερού ζεστή. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα μέσα σε ένα λεπτό από το να βγείτε από το ντους. Οι ενυδατικές κρέμες λειτουργούν καλύτερα σε βρεγμένο δέρμα.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
