Καλύτερο δέρμα σε 7 ημέρες: Από σήμερα, είναι σημαντικό να εφαρμόζετε καλές καθημερινές συνήθειες. Επικεντρωθείτε στον καθαρισμό, την τόνωση και την ενυδάτωση, πρωί και βράδυ.
Το ντουλάπι ομορφιάς σας ξεχειλίζει από προϊόντα περιποίησης δέρματος και μακιγιάζ που αγοράσατε με την ελπίδα να επιτύχετε μια άψογη επιδερμίδα; Η ατελείωτη προσπάθεια να αποκτήσετε τέλειο δέρμα ενώ τα σπυράκια, οι λεπτές γραμμές, τα μαύρα στίγματα κ.λπ. – συνεχίζουν να εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας γίνεται κουραστική. Ωστόσο, μην αγχώνεστε άλλο! Μια απλή ρουτίνα θα σας χαρίσει λαμπερή επιδερμίδα σε 7 ημέρες.
Ημέρα 1: Το καλό δέρμα ξεκινά με καλές συνήθειες
Από σήμερα, είναι σημαντικό να εφαρμόζετε καλές καθημερινές συνήθειες. Επικεντρωθείτε στον καθαρισμό, την τόνωση και την ενυδάτωση, πρωί και βράδυ.
- Καθαρισμός: Το πρόσωπό σας συλλέγει λιπαρότητα, βρωμιά και σκόνη κατά τη διάρκεια της ημέρας, επομένως είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ένα απαλό καθαριστικό για να ξεπλύνετε όλα τα υπολείμματα.
- Τόνωση: Η χρήση ενός τόνερ μετά τον καθαρισμό διασφαλίζει ότι δεν υπάρχουν υπολείμματα στο δέρμα σας.
- Ενυδάτωση: Είναι σημαντικό να ενυδατώνετε το δέρμα σας ανεξάρτητα από το αν έχετε ξηρό ή εξαιρετικά λιπαρό δέρμα. Η χρήση μιας καλής ενυδατικής κρέμας θα βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας νερού και θα διατηρήσει το δέρμα σας ελαστικό. Η ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του λαδιού.
Ημέρα 2: Φάτε Beauty-fully
Τη 2η μέρα, θα επικεντρωθούμε σε αυτό που τρώτε, επειδή η εσωτερική υγεία είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη λαμπερού δέρματος. Το να πίνετε νερό και να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο και το δέρμα σας χαρούμενο από μέσα προς τα έξω. Το δέρμα σας αντιδρά σε ό,τι βάζετε στο σώμα σας, επομένως όσο καλύτερα τρώτε, τόσο καλύτερα θα φαίνεται το δέρμα σας.
Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε, να τονώνετε και να ενυδατώνετε καθημερινά, πρωί και βράδυ, εκτός από την κατανάλωση υγιεινών τροφών και το πόσιμο νερό. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε αυτή τη ρουτίνα για να διασφαλίσετε ότι η βρωμιά που μαζεύει το πρόσωπό σας ξεπλένεται για να αποτρέψετε το μπλοκάρισμα των πόρων σας που προκαλεί σπυράκια, μαύρα στίγματα κ.λπ.
Ημέρα 3: Προσθέστε απολέπιση
Σήμερα είναι ημέρα απολέπισης! Είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ώστε το δέρμα σας να είναι πιο δεκτικό στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι απολεπιστικών και διαφορετικές μέθοδοι απολέπισης. Το παν είναι να βρεις ποιο είναι το καλύτερο για το δέρμα σου.
Ξεκινήστε τη ρουτίνα σας καθαρίζοντας. Στη συνέχεια, ακολουθήστε ένα απολεπιστικό της επιλογής σας. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα απολεπιστικό αρκετά απαλό για τον τύπο του δέρματός σας. Και δεν θέλετε να κάνετε υπερβολική απολέπιση! Στη συνέχεια, ακολουθήστε με τόνερ και ενυδατική κρέμα αφού έχει ξεπλυθεί όλη η βρωμιά. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει να κάνετε απολέπιση συνεχόμενες μέρες. Η υπερβολική απολέπιση του δέρματός σας μπορεί να λειτουργήσει ενάντια στη διαδικασία της λαμπερής επιδερμίδας σας και να προκαλέσει περισσότερα ξεσπάσματα και ξηρά μπαλώματα.
Ημέρα 4: Ενεργοποίηση μάσκας, Απενεργοποίηση μάσκας
Ημέρα μάσκας! Την επόμενη μέρα μετά την απολέπιση μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας είναι πιο λείο και απαλό. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να χαλαρώσετε τη ρουτίνα σας! Θα πρέπει ακόμα να καθαρίζετε, να τονώνετε και να ενυδατώνετε το πρόσωπό σας καθημερινά και να πίνετε νερό και να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα. Η προσθήκη μιας μάσκας στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε τυχόν ακαθαρσίες ή/και να προσθέσετε επιπλέον υγρασία στο δέρμα σας, ανάλογα με τον τύπο της μάσκας. Η καλύτερη μάσκα για να χρησιμοποιήσετε την ημέρα μετά την απολέπιση είναι μια ενυδατική μάσκα.
Ημέρα 5: Κοιμηθείτε με τον δικό σας τρόπο για καλύτερο δέρμα
Μέχρι την 5η ημέρα, το δέρμα σας θα πρέπει να είναι ορατά πιο φωτεινό, πιο λείο και σίγουρα θα πρέπει να είστε στο σωστό δρόμο για μια λαμπερή επιδερμίδα. Μην ξεχνάτε ότι είναι σημαντικό να κοιμάστε τουλάχιστον 6 με 8 ώρες την ημέρα. Δεν είναι μόνο καλό για την υγεία σας, αλλά και το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει!
Ημέρα 6: Έτοιμη για Απενεργοποίηση
Είναι και πάλι η μέρα της μάσκας! Την 4η ημέρα, θα έχετε παρατηρήσει ότι έχετε ήδη χρησιμοποιήσει μάσκα και ίσως αναρωτιέστε, γιατί να ξαναμάσκαρω; Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι μάσκες και σήμερα θα χρησιμοποιήσουμε μια μάσκα απολέπισης. Μια μάσκα peel off είναι ιδανική για την αφαίρεση του κολλήματος στο δέρμα σας για να αποκαλύψει μια πιο φωτεινή και λεία επιδερμίδα. Μια μάσκα απολέπισης θα τραβήξει πραγματικά υπολείμματα και ακαθαρσίες από τους πόρους σας, ενώ μια ενυδατική μάσκα λειτουργεί για να προσθέσει μια επιπλέον δόση ενυδάτωσης στο δέρμα.
Ημέρα 7: Η λάμψη σας έφτασε!
Συγχαρητήρια! Μέχρι τώρα το δέρμα σας θα πρέπει να φαίνεται πιο λαμπερό, ενυδατωμένο, πιο απαλό και πιο λείο. Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή έχετε φτάσει στην 7η ημέρα δεν σημαίνει ότι μπορείτε να σταματήσετε εδώ. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό, πρέπει να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να καθαρίζετε, να τονώνετε και να ενυδατώνεστε καθημερινά. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε να κάνετε απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα και να χρησιμοποιείτε μάσκες προσώπου 1-2 φορές την εβδομάδα ως «ενισχυτές» στη ρουτίνα σας. Μην ξεχνάτε τη σημασία του υγιεινού τρόπου ζωής. Η ομορφιά ξεκινά από μέσα, οπότε φροντίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας και εσωτερικά.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
