Gua Sha: Ο σκοπός του Gua Sha (Gua που σημαίνει «ξύσιμο» και Sha που σημαίνει «άμμος») είναι να αυξήσει τη ροή του αίματος γύρω από το σώμα.
Το Gua Sha είναι μια παραδοσιακή ιατρική τεχνική της Ανατολικής Ασίας που περιλαμβάνει τη χρήση ενός εργαλείου με λεία άκρη για να «ξύνετε» το δέρμα σας. Η θεραπεία χιλιάδων ετών έχει γίνει τάση στο TikTok πρόσφατα και με όλα τα οφέλη της, είναι ξεκάθαρο γιατί. Ο σκοπός του Gua Sha (Gua που σημαίνει «ξύσιμο» και Sha που σημαίνει «άμμος») είναι να αυξήσει τη ροή του αίματος γύρω από το σώμα.
Gua Sha: Πώς χρησιμοποιείται;
Περιλαμβάνει να βάζετε λάδι στο πρόσωπό σας και να χρησιμοποιείτε ένα λείο εργαλείο για να γλιστρήσετε κατά μήκος του δέρματός σας, ακολουθώντας τη δομή των ζυγωματικών σας. Αυτή η κίνηση θα περιγράψει το πρόσωπό σας αποστραγγίζοντας το πρήξιμο. Αυτό προκαλείται γενικά από την κατακράτηση υγρών, η οποία η κίνηση ολίσθησης βοηθά να μετατοπιστεί. Το Gua Sha μπορεί να κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο αδύνατο και πιο καθαρό. Τα δημοφιλή έλαια για χρήση είναι η βιταμίνη Β, το argan ή το ρετινοειδή.
Πέτρες για Gua Sha μπορούν να βρεθούν σχεδόν σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή κατάστημα με καλλυντικά. Πρόκειται για λείες πλάκες γενικά κατασκευασμένες από ροζ χαλαζία, αμέθυστο ή νεφρίτη. Θεωρούνται θεραπευτικοί λίθοι, με τον καθένα να έχει διαφορετικές ιδιότητες. Το Gua Sha έχει επίσης πολλαπλά οφέλη όταν εφαρμόζεται σε ολόκληρο το σώμα. Η κίνηση ολίσθησης έχει βρεθεί ότι βελτιώνει τη ροή του αίματος.
Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, όπως καρδιακές παθήσεις. Βραχυπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει δυσκαμψία, πρήξιμο, σφίξιμο ή πόνο. Οι συσκευές μασάζ χρησιμοποιούνται συνήθως για διαδικασίες αντιγήρανσης με λάδι ή ενυδατική κρέμα.
Η διαδικασία θεωρείται επίσης ότι ανακουφίζει από τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων στο σώμα, με τον ίδιο τρόπο. Στην εποχή που καθόμαστε καμπουριασμένοι, είτε στο γραφείο είτε στο τηλέφωνό μας, όλοι θα μπορούσαμε να κάνουμε με λίγη προσοχή σε αυτό το τμήμα.
Ο αρχικός στόχος του Gua Sha ήταν να κινήσει το qi, το οποίο είναι μια ενέργεια που υπάρχει στο σώμα, σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική της Ανατολικής Ασίας. Συχνά, εάν οι ασκούμενοι εκτελούν το Gua Sha με ισχυρή δύναμη, αυτό προκαλεί έκρηξη μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων κοντά στην επιφάνεια του δέρματος που ονομάζονται τριχοειδή αγγεία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κάποιους μώλωπες που συνήθως εξαφανίζονται μετά από μερικές ημέρες.
Αυτή η μορφή Gua Sha δεν συνιστάται για άτομα που έχουν ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν το δέρμα, το αίμα ή τις φλέβες. Με celebrities όπως η Jenifer Aniston και η Emilia Clarke να κάνουν άλματα σε αυτό το προσιτό, στο σπίτι hack, τίποτα δεν σας εμποδίζει να επιτύχετε τη σμιλεμένη, νεανική τους εμφάνιση.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
