Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Γήρανση : Συμβουλές για υγιή επίτευξη της

Γήρανση : Συμβουλές για υγιή επίτευξη της

Γήρανση : Καθώς μεγαλώνετε, είναι επιτακτική ανάγκη να βλέπετε ότι φροντίζετε το δέρμα σας να αποτελεί μέρος της γήρανσης με υγιή τρόπο.


Μία από αυτές τις αλλαγές είναι η μείωση της παραγωγής λαδιού, καθιστώντας το δέρμα πιο ξηρό, καθιστώντας έτσι την ενυδατική κρέμα πιο σημαντικό μέρος της καθημερινής αγωγής. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι η ανάγκη προσαρμογής του σχήματος με την πάροδο του χρόνου με τις ανάγκες του δέρματος.

Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο

  •  Με την ηλικία, το δέρμα είναι λιγότερο ικανό να διορθώσει τη βλάβη του DNA που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες από την υπεριώδη ακτινοβολία, καθιστώντας την προστασία από τον ήλιο ακόμη πιο σημαντική. Όταν απολαμβάνετε δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, φροντίστε να εφαρμόζετε αντηλιακό σε όλα τα δέρματα που δεν καλύπτουν τα ρούχα. Το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό που παρέχει προστασία ευρέος φάσματος, τουλάχιστον SPF 30 και είναι ανθεκτικό στο νερό.

 Πλένετε και ενυδατώνετε τακτικά το δέρμα σας

  • Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γίνεται πιο ξηρό. Χάνει επίσης ελαστικότητα του και αυτό είναι  κάτι που μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση και λεπτές γραμμές. Είναι σημαντικό να ξεπλένετε τη βρωμιά  που συσσωρεύεται καθημερινά, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό ποιότητας με SPF 30+ το πρωί και κρέμα ρετινόλης το βράδυ. Αφιερώστε χρόνο για να δημιουργήσετε μια ρουτίνα και μην την αγνοήσετε. Εξίσου σημαντικό με το πλύσιμο είναι ενυδατικό. Η ενυδατική κρέμα σφραγίζει το νερό στο δέρμα μας, το οποίο στη συνέχεια ελαχιστοποιεί την εμφάνιση λεπτών γραμμών, διατηρώντας το ελαστικό και υγιές. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, θα πρέπει να ενυδατώνετε 1-2 φορές την ημέρα.

 Σταματήστε το κάπνισμα / περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ

  • Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα είναι καταστροφικό για τους πνεύμονές μας, αλλά συνειδητοποιήσατε ότι το κάπνισμα επηρεάζει επίσης πολύ το δέρμα σας; Ο καπνός είναι γεμάτος τοξίνες που κάνουν το δέρμα σας να γερνά γρηγορότερο με πρόωρες λεπτές γραμμές, ρυτίδες και δερματικό δέρμα.

Ακολουθεί βίντεο για την γήρανση της επιδερμίδας

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Άγχος κατάθλιψη : Δείτε πως επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς

Σεξουαλική υγεία : Τα οφέλη της στην σωματική και ψυχική υγεία

Αυτοφροντίδα : Συμβουλές για να διαμορφωσεις την καθημερινή σου ρουτίνα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να εντάξετε το αμυγδαλέλαιο στην ρουτίνα σας

Αμυγδαλέλαιο: Το λάδι αμυγδάλου είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και ευεργετικά φυσικά έλαια, πλούσιο σε βιταμίνες, λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, που το καθιστούν ιδανικό για την περιποίηση του δέρματος, των μαλλιών και της υγείας γενικότερα.

Φυσικό σαπούνι για το δέρμα σας

DIY σαπούνι σώματος: Η δημιουργία του δικού σας DIY σαπουνιού σώματος μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και ικανοποιητική διαδικασία, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τα συστατικά ώστε να ταιριάζουν στις ανάγκες και τις προτιμήσεις του δέρματός σας

Ποια πούδρα προσώπου να επιλέξω;

Πούδρα προσώπου: Η πούδρα είναι ένα απαραίτητο προϊόν για να ολοκληρώσετε το μακιγιάζ σας και να εξασφαλίσετε ματ και σταθερό φινίρισμα. Ωστόσο, η επιλογή του σωστού τύπου πούδρας εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας

Πώς να εφαρμόσετε σωστά το ρουζ

Ρουζ: Η σωστή εφαρμογή του ρουζ μπορεί να αναδείξει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας και να προσδώσει μία φρέσκια και υγιή όψη. Εδώ είναι μερικά βήματα

Η τάση για τα χείλη το 2025

Glass lips: Τα «Glass Lips» έχουν κατακτήσει τον κόσμο του μακιγιάζ, αναδεικνύοντας ένα ξεχωριστό και εντυπωσιακό look που συνδυάζει τη φυσικότητα με τη λάμψη. Αυτή η τάση βασίζεται στην ιδέα των γυάλινων χειλιών, δηλαδή χειλιών

Close Icon