Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Γήρανση : Συμβουλές για υγιή επίτευξη της

Γήρανση : Συμβουλές για υγιή επίτευξη της

Γήρανση : Καθώς μεγαλώνετε, είναι επιτακτική ανάγκη να βλέπετε ότι φροντίζετε το δέρμα σας να αποτελεί μέρος της γήρανσης με υγιή τρόπο.



Μία από αυτές τις αλλαγές είναι η μείωση της παραγωγής λαδιού, καθιστώντας το δέρμα πιο ξηρό, καθιστώντας έτσι την ενυδατική κρέμα πιο σημαντικό μέρος της καθημερινής αγωγής. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι η ανάγκη προσαρμογής του σχήματος με την πάροδο του χρόνου με τις ανάγκες του δέρματος.


Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο

  •  Με την ηλικία, το δέρμα είναι λιγότερο ικανό να διορθώσει τη βλάβη του DNA που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες από την υπεριώδη ακτινοβολία, καθιστώντας την προστασία από τον ήλιο ακόμη πιο σημαντική. Όταν απολαμβάνετε δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, φροντίστε να εφαρμόζετε αντηλιακό σε όλα τα δέρματα που δεν καλύπτουν τα ρούχα. Το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό που παρέχει προστασία ευρέος φάσματος, τουλάχιστον SPF 30 και είναι ανθεκτικό στο νερό.

 Πλένετε και ενυδατώνετε τακτικά το δέρμα σας

  • Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γίνεται πιο ξηρό. Χάνει επίσης ελαστικότητα του και αυτό είναι  κάτι που μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση και λεπτές γραμμές. Είναι σημαντικό να ξεπλένετε τη βρωμιά  που συσσωρεύεται καθημερινά, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό ποιότητας με SPF 30+ το πρωί και κρέμα ρετινόλης το βράδυ. Αφιερώστε χρόνο για να δημιουργήσετε μια ρουτίνα και μην την αγνοήσετε. Εξίσου σημαντικό με το πλύσιμο είναι ενυδατικό. Η ενυδατική κρέμα σφραγίζει το νερό στο δέρμα μας, το οποίο στη συνέχεια ελαχιστοποιεί την εμφάνιση λεπτών γραμμών, διατηρώντας το ελαστικό και υγιές. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, θα πρέπει να ενυδατώνετε 1-2 φορές την ημέρα.

 Σταματήστε το κάπνισμα / περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ

  • Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα είναι καταστροφικό για τους πνεύμονές μας, αλλά συνειδητοποιήσατε ότι το κάπνισμα επηρεάζει επίσης πολύ το δέρμα σας; Ο καπνός είναι γεμάτος τοξίνες που κάνουν το δέρμα σας να γερνά γρηγορότερο με πρόωρες λεπτές γραμμές, ρυτίδες και δερματικό δέρμα.

Ακολουθεί βίντεο για την γήρανση της επιδερμίδας

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Άγχος κατάθλιψη : Δείτε πως επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς

Σεξουαλική υγεία : Τα οφέλη της στην σωματική και ψυχική υγεία

Αυτοφροντίδα : Συμβουλές για να διαμορφωσεις την καθημερινή σου ρουτίνα

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Φροντίδα μαλλιών: Αυτό είναι το πιο υποτιμημένο προϊόν

Φροντίδα μαλλιών: Το πιο υποτιμημένο προϊόν για την υγεία των μαλλιών είναι το έλαιο καρύδας. Αν και πολλοί το γνωρίζουν ως συστατικό για τη μαγειρική, η χρήση του στα μαλλιά είναι λιγότερο διαδεδομένη, παρά τις πολλαπλές του ωφέλειες

Τα πιο κολακευτικά χτενίσματα για λεπτά μαλλιά

Λεπτά μαλλιά: Τα λεπτά μαλλιά μπορεί να φαίνονται λιγότερο πυκνά, αλλά με τα κατάλληλα χτενίσματα μπορείς να προσθέσεις όγκο και να δώσεις ζωή στην τρίχα σου. Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα χτενίσματα για λεπτά μαλλιά

Πώς να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας τους χειμερινούς μήνες

Hair tips: Η φροντίδα των μαλλιών κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες απαιτεί προσοχή, καθώς οι συνθήκες του καιρού μπορεί να τα καταστήσουν πιο ξηρά και εύθραυστα. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές

Ξύρισμα: Οι μύθοι που συχνά πιστεύουμε

Ξύρισμα: Το ξύρισμα είναι μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο γύρω από αυτή τη διαδικασία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι που δεν έχουν επιστημονική βάση. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους

Φριζάρισμα: Μπορείτε να το αποτρέψετε;

Φριζάρισμα: Το φριζάρισμα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα μαλλιά, ειδικά σε υγρά ή ακραία καιρικά φαινόμενα. Προκαλείται κυρίως από την έλλειψη υγρασίας στην τρίχα και μπορεί να καταστρέψει το χτένισμα

Πώς να χρησιμοποιήσεις τα color correctors 

Τα color correctors είναι προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιούνται για να διορθώσουν χρωματικές ατέλειες στην επιδερμίδα. Η σωστή χρήση τους μπορεί να δημιουργήσει μια ομοιόμορφη και λαμπερή όψη.

Close Icon