Γήρανση μαλλιά: Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε και να ενισχύσουμε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής;
Καθώς γερνάμε, οι περισσότεροι από εμάς ανησυχούμε για τις ρυτίδες και τη γήρανση του δέρματος. Ωστόσο, πολύ λίγοι από εμάς γνωρίζουμε ότι και το τριχωτό της κεφαλής μας γερνάει. Τι προκαλεί τη γήρανση του τριχωτού της κεφαλής; Πώς η γήρανση του τριχωτού της κεφαλής επηρεάζει τα μαλλιά μας; Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε και να ενισχύσουμε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής;
Αν μιλάμε για το πώς συμβαίνει η γήρανση του τριχωτού της κεφαλής, υπάρχουν λίγοι παράγοντες που πρέπει να δούμε, δηλαδή το κολλαγόνο και η ελαστίνη. Μιλώντας για το κολλαγόνο, δίνει όγκο στο δέρμα σας και η ελαστίνη δίνει ελαστικότητα στο δέρμα σας. Ανάλογα με τις αλλαγές Σε αυτούς τους δύο παράγοντες αποφασίζουμε για τη γήρανση. Μπορεί να παρατηρήσουμε αλλαγές περισσότερο στο τριχωτό της κεφαλής παρά στο πρόσωπο, καθώς είναι πιο παχύ, πιο λιπαρό, πιο τριχωτό και πιο εκτεθειμένο στον ήλιο.
Παράγοντες που συμβάλλουν στη γήρανση του τριχωτού της κεφαλής
Εσωτερικοί παράγοντες:
- Οξειδωτικό στρες: Με την ηλικία το οξειδωτικό στρες μπορεί να αυξηθεί και μπορεί να συμβάλει στη γήρανση του τριχωτού της κεφαλής.
- Ανεπάρκεια: Εάν υπάρχει κάποια ανεπάρκεια στο σώμα σας, μπορεί να ευθύνεται για το κομμάτι της γήρανσης. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί να συμβάλει στη γήρανση του τριχωτού της κεφαλής.
- Στρες: Ναι, μπορεί να αυξήσει τη διαδικασία γήρανσης.
- Κάπνισμα και αλκοόλ: Όσο περισσότερο πίνετε και καπνίζετε, τόσο περισσότερο θα συμβάλλει στη γήρανση του τριχωτού της κεφαλής.
- Τα οιστρογόνα και η ορμονική ανισορροπία μπορούν να αυξήσουν τη διαδικασία γήρανσης του τριχωτού της κεφαλής.
- Χρόνια κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής ή του σώματος.
Εξωτερικοί παράγοντες:
Η γήρανση του τριχωτού της κεφαλής εξαρτάται επίσης από εξωτερικούς παράγοντες.
- Εάν το καταστρέφουμε χρησιμοποιώντας υπερβολική θερμότητα, χημικά.
- Μη σωστή φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής. Εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι επιρρεπές σε μύκητες ή βακτήρια που αποτελούν μέρος της πιτυρίδας, οπότε μπορεί να αυξήσει τη διαδικασία γήρανσης.
- Η βλάβη είναι αρκετά συχνή στο δέρμα που εκτίθεται στον ήλιο.
Πώς η γήρανση του τριχωτού της κεφαλής σας επηρεάζει τα μαλλιά σας;
Εάν η διαδικασία γήρανσης του τριχωτού της κεφαλής σας είναι πιο άμεσα ή έμμεσα ή οφείλεται σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς παράγοντες, σίγουρα θα επηρεάσει τα μαλλιά σας. Δεδομένου ότι τα οιστρογόνα και οι ορμόνες της ανδρικής φαλάκρας μπορούν να αυξήσουν τη διαδικασία γήρανσης του τριχωτού της κεφαλής, η οποία μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνη για την πτώση των μαλλιών και το γκριζάρισμα των μαλλιών. Έτσι, εάν δεν είστε σε θέση να φροντίσετε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής θα έχει αντίκτυπο στα μαλλιά και με την πάροδο του χρόνου η ορατότητα θα αυξηθεί λόγω της τριχόπτωσης.
Πώς πρέπει να φροντίζει κανείς το τριχωτό της κεφαλής του;
- Για το τριχωτό της κεφαλής, το κομμάτι καθαρισμού είναι πολύ σημαντικό. Η φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής είναι έμμεσα η φροντίδα των μαλλιών σας. Χρησιμοποιήστε ένα καλό σαμπουάν σύμφωνα με το τριχωτό της κεφαλής σας. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα, χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν χωρίς θειικά, όσοι έχουν πιτυρίδα πρέπει να χρησιμοποιούν σαμπουάν κατά της πιτυρίδας 2-3 φορές την εβδομάδα. Κατανοήστε ότι το σαμπουάν χρησιμοποιείται για την περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής και το μαλακτικό για την περιποίηση των μαλλιών.
- Ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C, E και A, διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
- Ακολουθήστε μια μικτή διατροφή που περιλαμβάνει πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρούτα, χυμούς και ξηρούς καρπούς.
- Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που είναι ερεθιστικά για το δέρμα. Ειδικά τα άτομα που χρησιμοποιούν βαφή για να χρωματίσουν τα μαλλιά πρέπει να είναι προσεκτικά και να χρησιμοποιούν βαφή/χρώμα αφού συμβουλευτούν έναν δερματολόγο που μπορεί να προτείνει μια καλύτερη επιλογή που δεν θα αντιδράσει ή θα βλάψει το δέρμα σας.
- Μία φορά την εβδομάδα μπορείτε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής στο σπίτι. Για λίπανση μαλλιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε λάδι αλλά η χρήση του πρέπει να είναι ελάχιστη. Δεν χρειάζεται να απλώσετε πολύ λάδι ή να διατηρήσετε το λάδι στα μαλλιά όλη τη νύχτα. Κάνοντας αυτό μπορεί να αυξήσετε τις πιθανότητες να εμφανίσετε πιτυρίδα.
- Προσπαθήστε να προστατεύσετε το τριχωτό της κεφαλής σας από το άμεσο ηλιακό φως, φορέστε σκουφάκι ή κασκόλ όταν βγαίνετε έξω στο φως της ημέρας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό μαλλιών, εάν χρειάζεται.
- Η διατήρηση κοντών μαλλιών είναι αυτό που μπορεί να βοηθήσει, αν και στις γυναίκες δεν είναι πάντα δυνατό. Ωστόσο, εάν μπορείτε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας κοντά, θα σας βοηθήσει να αναλύσετε ή να εξετάσετε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας και μπορείτε να κάνετε τη σωστή φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής.
- Ελαχιστοποιήστε τη χρήση θερμικών εργαλείων styling και σκληρών χημικών
- Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε κάποια προβλήματα ή καταστάσεις με το τριχωτό της κεφαλής, είναι πολύ σημαντικό να το αντιμετωπίσετε το συντομότερο. Υποκείμενες παθήσεις όπως η κατάσταση του θυρεοειδούς ή του ήπατος/νεφρού θα πρέπει να αντιμετωπίζονται για ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής.
- Αποφύγετε να κάνετε αυτοθεραπεία για την περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών.
- Εάν παρατηρείτε υπερβολική τριχόπτωση, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
