Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Φυσικά Μακριά Μαλλιά: Πώς να επιταχύνετε το ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών σας φυσικά [vid]

Φυσικά Μακριά Μαλλιά: Πώς να επιταχύνετε το ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών σας φυσικά [vid]

Φυσικά Μακριά Μαλλιά: Τα απαραίτητα υλικά που θα δώσουν στα μαλλιά σας το boost που χρειάζονται για να μακρύνουν υγιώς και γρήγορα είναι απολύτως φυσικά και θρεπτικά. Πάρτε μια ιδέα.


Τα επιβλητικά, μακριά και υγιή μαλλιά είναι συχνά το όνειρο πολλών. Γνωρίζουμε βέβαια ότι τα χαρακτηριστικά των μαλλιών μας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τα γονίδια μας, αλλά αν μάθουμε να τα φροντίζουμε σωστά, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουμε τα μαλλιά που ονειρευόμαστε. Αξιοποιώντας τις ευεργετικές δράσεις των παρακάτω προϊόντων μπορείτε να βοηθήσετε τη φυσική διαδικασία ανάπτυξης των μαλλιών σας σημαντικά.

  • Χυμός Αλόης Βέρα

Η αλόη βέρα είναι γνωστό ότι έχει σημαντική ποσότητα πρωτεολυτικών ενζύμων, τα οποία μπορεί να επιδιορθώσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα θυλάκια των τριχών, με αποτέλεσμα την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Λέγεται πως η καθημερινή πρωινή πόση ενός ποτηριού με χυμό αλόης βέρα βοηθά τα μαλλιά να μακρύνουν γρήγορα και υγιώς.

  • Αμύγδαλα και Smoothie μπανάνας

Το αμύγδαλο, που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος, είναι ιδανικό για την υγεία των μαλλιών. Η βιταμίνη Ε που βρίσκεται στα αμύγδαλα λέγεται ότι είναι πολύ χρήσιμη στην αποκατάσταση φθαρμένων και ταλαιπωρημένων μαλλιών, καθώς προωθεί την παραγωγή της κερατίνης. Οι μπανάνες, από την άλλη πλευρά, μας παρέχουν υψηλή ποσότητα ασβεστίου και φολικού οξέος, που είναι απαραίτητα συστατικά για τη θρέψη των μαλλιών. Φτιάξτε smoothie με αμύγδαλα και μπανάνα συνδυάζοντας και τα δύο υλικά με γάλα και άλλους ξηρούς καρπούς, σπόρους, σκόνη κανέλας και μέλι.

  • Πλούσια σε πρωτεΐνη διατροφή

Τα μαλλιά μας αποτελούνται από 95% Κερατίνη (μια πρωτεΐνη) και 18 αμινοξέα (δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών). Έτσι, η προσθήκη πρωτεΐνης στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών σας. Τα αυγά, το κοτόπουλο, τα πουλερικά, το γάλα, το τυρί, οι ξηροί καρποί, το γιαούρτι, η quinoa είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών και πρέπει να καταναλώνονται σε αφθονία.

  • Fenugreek Spice ή Τριγωνέλλα

Οι σπόροι Fenugreek έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ, βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ και βιταμίνη C, καθώς και απαραίτητα μέταλλα όπως κάλιο, ασβέστιο και σίδηρο. Αυτό το θαυματουργό μπαχαρικό προσφέρει επίσης μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά ενώνονται για τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με τα μαλλιά και ενισχύουν την ανάπτυξη τους. Μπορείτε να μουλιάσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους fenugreek σε νερό καθόλη τη νύχτα και να το καταναλώσετε αυτούσιο το επόμενο πρωί ή απλά να το προσθέσετε στα γεύματά σας.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σεξουαλικές δυσλειτουργίες που αναφέρουν συχνά οι γυναίκες

Σάντουιτς παγωτό χωρίς καμία ενοχή

Γιατί κάποιοι άνθρωποι παίρνουν φυσικά το ρόλο της «μητέρας» σε μια παρέα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ορός ή Ενυδατική Κρέμα - Τι να επιλέξω

Ορός ή Ενυδατική Κρέμα: Όταν πρόκειται για την περιποίηση της επιδερμίδας, οι επιλογές είναι πολλές και μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε ποιο προϊόν να χρησιμοποιήσουμε.

Ξανασκεφτείτε πριν χρησιμοποιήσετε scrub προσώπου

Scrub προσώπου: Τα scrubs προσώπου είναι ευρέως διαδεδομένα ως ένα βασικό βήμα στην απολέπιση της επιδερμίδας. Πολλοί τα χρησιμοποιούν για να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και να αποκτήσουν πιο λεία και λαμπερή όψη.

Σπιτική μάσκα για τα μαύρα στίγματα

Μαύρα στίγματα: Τα μαύρα στίγματα είναι ένα κοινό πρόβλημα που εμφανίζεται κυρίως στη ζώνη Τ του προσώπου (μέτωπο, μύτη, πηγούνι).

Tips για αξεπέραστο λαμπερό μακιγιάζ

Λαμπερό μακιγιάζ: Όλες θέλουμε να έχουμε μια φωτεινή, φυσική όψη, όμως υπάρχει ένα βήμα που δεν πρέπει να παραλείψετε για να το πετύχετε.

Ποιο τόνερ να επιλέξω για την επιδερμίδα μου;

Τόνερ: Το τόνερ (toner) είναι ένα βήμα στη ρουτίνα περιποίησης που πολλοί παραλείπουν, αλλά μπορεί να κάνει τη διαφορά στη συνολική υγεία της επιδερμίδας. Το σωστό τόνερ προετοιμάζει το δέρμα για τα επόμενα προϊόντα

Close Icon