Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Φυσικά Μακριά Μαλλιά: Πώς να επιταχύνετε το ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών σας φυσικά [vid]

Φυσικά Μακριά Μαλλιά: Πώς να επιταχύνετε το ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών σας φυσικά [vid]

Φυσικά Μακριά Μαλλιά: Τα απαραίτητα υλικά που θα δώσουν στα μαλλιά σας το boost που χρειάζονται για να μακρύνουν υγιώς και γρήγορα είναι απολύτως φυσικά και θρεπτικά. Πάρτε μια ιδέα.



Τα επιβλητικά, μακριά και υγιή μαλλιά είναι συχνά το όνειρο πολλών. Γνωρίζουμε βέβαια ότι τα χαρακτηριστικά των μαλλιών μας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τα γονίδια μας, αλλά αν μάθουμε να τα φροντίζουμε σωστά, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουμε τα μαλλιά που ονειρευόμαστε. Αξιοποιώντας τις ευεργετικές δράσεις των παρακάτω προϊόντων μπορείτε να βοηθήσετε τη φυσική διαδικασία ανάπτυξης των μαλλιών σας σημαντικά.


  • Χυμός Αλόης Βέρα

Η αλόη βέρα είναι γνωστό ότι έχει σημαντική ποσότητα πρωτεολυτικών ενζύμων, τα οποία μπορεί να επιδιορθώσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα θυλάκια των τριχών, με αποτέλεσμα την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Λέγεται πως η καθημερινή πρωινή πόση ενός ποτηριού με χυμό αλόης βέρα βοηθά τα μαλλιά να μακρύνουν γρήγορα και υγιώς.

  • Αμύγδαλα και Smoothie μπανάνας

Το αμύγδαλο, που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος, είναι ιδανικό για την υγεία των μαλλιών. Η βιταμίνη Ε που βρίσκεται στα αμύγδαλα λέγεται ότι είναι πολύ χρήσιμη στην αποκατάσταση φθαρμένων και ταλαιπωρημένων μαλλιών, καθώς προωθεί την παραγωγή της κερατίνης. Οι μπανάνες, από την άλλη πλευρά, μας παρέχουν υψηλή ποσότητα ασβεστίου και φολικού οξέος, που είναι απαραίτητα συστατικά για τη θρέψη των μαλλιών. Φτιάξτε smoothie με αμύγδαλα και μπανάνα συνδυάζοντας και τα δύο υλικά με γάλα και άλλους ξηρούς καρπούς, σπόρους, σκόνη κανέλας και μέλι.

  • Πλούσια σε πρωτεΐνη διατροφή

Τα μαλλιά μας αποτελούνται από 95% Κερατίνη (μια πρωτεΐνη) και 18 αμινοξέα (δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών). Έτσι, η προσθήκη πρωτεΐνης στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών σας. Τα αυγά, το κοτόπουλο, τα πουλερικά, το γάλα, το τυρί, οι ξηροί καρποί, το γιαούρτι, η quinoa είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών και πρέπει να καταναλώνονται σε αφθονία.

  • Fenugreek Spice ή Τριγωνέλλα

Οι σπόροι Fenugreek έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ, βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ και βιταμίνη C, καθώς και απαραίτητα μέταλλα όπως κάλιο, ασβέστιο και σίδηρο. Αυτό το θαυματουργό μπαχαρικό προσφέρει επίσης μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά ενώνονται για τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με τα μαλλιά και ενισχύουν την ανάπτυξη τους. Μπορείτε να μουλιάσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους fenugreek σε νερό καθόλη τη νύχτα και να το καταναλώσετε αυτούσιο το επόμενο πρωί ή απλά να το προσθέσετε στα γεύματά σας.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σεξουαλικές δυσλειτουργίες που αναφέρουν συχνά οι γυναίκες

Σάντουιτς παγωτό χωρίς καμία ενοχή

Γιατί κάποιοι άνθρωποι παίρνουν φυσικά το ρόλο της «μητέρας» σε μια παρέα

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας τους χειμερινούς μήνες

Hair tips: Η φροντίδα των μαλλιών κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες απαιτεί προσοχή, καθώς οι συνθήκες του καιρού μπορεί να τα καταστήσουν πιο ξηρά και εύθραυστα. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές

Ξύρισμα: Οι μύθοι που συχνά πιστεύουμε

Ξύρισμα: Το ξύρισμα είναι μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο γύρω από αυτή τη διαδικασία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι που δεν έχουν επιστημονική βάση. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους

Φριζάρισμα: Μπορείτε να το αποτρέψετε;

Φριζάρισμα: Το φριζάρισμα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα μαλλιά, ειδικά σε υγρά ή ακραία καιρικά φαινόμενα. Προκαλείται κυρίως από την έλλειψη υγρασίας στην τρίχα και μπορεί να καταστρέψει το χτένισμα

Πώς να χρησιμοποιήσεις τα color correctors 

Τα color correctors είναι προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιούνται για να διορθώσουν χρωματικές ατέλειες στην επιδερμίδα. Η σωστή χρήση τους μπορεί να δημιουργήσει μια ομοιόμορφη και λαμπερή όψη.

Απολέπιση Σώματος: Γιατί είναι απαραίτητη;

Απολέπιση Σώματος: Το scrub για το σώμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας και προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία του δέρματος. Ενώ οι περισσότεροι δίνουμε προσοχή στην περιποίηση του προσώπου

Πώς να αναβαθμίσετε την ρουτίνα σας με 3 μόλις βήματα

Ρουτίνα περιποίησης: Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι ένας σημαντικός τομέας της καθημερινότητας, καθώς η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ευημερία μας. Αν θέλεις να αναβαθμίσεις τη ρουτίνα σου

Ξηρό σαμπουάν: Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε με το dry shampoo

Ξηρό σαμπουάν: Το ξηρό σαμπουάν είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για να φρεσκάρετε τα μαλλιά σας μεταξύ των λουσιμάτων, να προσθέσετε όγκο και να απορροφήσετε την υπερβολική λιπαρότητα. Παρά τα πλεονεκτήματα του, πολλές γυναίκες κάνουν κάποια συνηθισμένα λάθη

Close Icon