Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Επιδερμίδα: Tips που θα κάνουν την επιδερμίδα σας πιο νεανική

Επιδερμίδα: Tips που θα κάνουν την επιδερμίδα σας πιο νεανική

Επιδερμίδα: Η καλή φροντίδα του δέρματος και οι επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της φυσικής γήρανσης και στην πρόληψη διαφόρων δερματικών προβλημάτων.

Δεν έχετε χρόνο για εντατική περιποίηση δέρματος; Μπορείτε ακόμα να περιποιηθείτε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας τα βασικά. Η καλή φροντίδα του δέρματος και οι επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της φυσικής γήρανσης και στην πρόληψη διαφόρων δερματικών προβλημάτων.

Γενικές συμβουλές φροντίδας του δέρματος

Αυτές οι γενικές συμβουλές φροντίδας δέρματος από δερματολόγους μπορούν να ωφελήσουν σχεδόν όλους.

  • Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα πριν βγείτε έξω. Το αντηλιακό είναι ό,τι πιο κοντινό έχουμε σε μια πηγή νεότητας. Μπορεί πραγματικά να επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Αναζητήστε ένα αντηλιακό που προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος, SPF 30 (ή υψηλότερο) και αντοχή στο νερό. Αν και είναι σημαντικό να προστατεύουμε το δέρμα των βρεφών από τον ήλιο, η AAD συνιστά την εφαρμογή αντηλιακού ΜΟΝΟ σε παιδιά ηλικίας 6 μηνών και άνω.
  • Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα επιταχύνει το πόσο γρήγορα γερνά το δέρμα σας. Εάν καπνίζετε, οι πληγές σας θα χρειαστούν επίσης περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν. Και η έρευνα δείχνει ότι το κάπνισμα επιδεινώνει ορισμένες δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης και της πυώδους ιδραδενίτιδας.
  • Ελέγξτε το δέρμα σας για καρκίνο του δέρματος. Οι αυτοεξετάσεις δέρματος μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τον καρκίνο του δέρματος νωρίς όταν είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμος. Εάν παρατηρήσετε ένα σημείο που διαφέρει από τα άλλα ή κάποιο που αλλάζει, φαγούρα ή αιμορραγεί, κλείστε ραντεβού για να δείτε έναν δερματολόγο.
  • Χρησιμοποιήστε ένα σπρέι μαυρίσματος αν σας αρέσει να φαίνεστε μαυρισμένος. Κάθε φορά που μαυρίζετε σε εσωτερικό ή εξωτερικό χώρο, γερνάτε πρόωρα το δέρμα σας. Αυξάνετε επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Ένα σπρέι μαυρίσματος μπορεί να σας δώσει την εμφάνιση που θέλετε χωρίς κινδύνους. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, θέλετε να το προστατεύσετε από τον ήλιο ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε σπρέι μαυρίσματος.
  • Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης που ταιριάζουν με τις ανάγκες του δέρματός σας. Ποιος είναι ο τύπος του δέρματός σας – λιπαρό, ξηρό, κανονικό, μικτό ή ευαίσθητο; Έχετε κάποια δερματική πάθηση; Η χρήση προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί για τις ανάγκες του δέρματός σας θα βοηθήσει το δέρμα σας να δείχνει και να αισθάνεται καλύτερα.
  • Αντισταθείτε στην επιθυμία να καθαρίσετε το δέρμα σας. Εάν έχετε ιδρώσει πολύ ή έχετε σοβαρή έξαρση ακμής, μπορεί να φαίνεται φυσικό να τρίψετε το δέρμα σας. Μην το κάνετε! Το τρίψιμο ερεθίζει το δέρμα σας, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει οποιαδήποτε πάθηση του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ακμής.
  • Πλένετε το πρόσωπό σας όταν ξυπνάτε, πριν τον ύπνο και μετά την εφίδρωση. Το πλύσιμο όταν ξυπνάτε απομακρύνει τη βρωμιά και τα βακτήρια που εγκαθίστανται στο πρόσωπό σας ενώ κοιμάστε. Πριν από τον ύπνο, θέλετε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και τη βρωμιά, όπως αιθαλομίχλη, καπνό ή βρωμιά, που μπορεί να έχουν προσγειωθεί στο δέρμα σας.

  • Πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας. Ο απαλός καθαρισμός βοηθάει το δέρμα να φαίνεται καλύτερα. Για να καθαρίσετε απαλά το πρόσωπό σας, βρέξτε το με χλιαρό νερό. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα ήπιο καθαριστικό, εφαρμόζοντας απαλά το καθαριστικό με κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας. Ολοκληρώστε ξεπλένοντας εντελώς το καθαριστικό και στεγνώνοντας απαλά το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα.
  • Λιγότερο άγχος. Η εύρεση υγιεινών τρόπων διαχείρισης του στρες μπορεί επίσης να βοηθήσει το δέρμα σας. Ορισμένες δερματικές ασθένειες όπως η ψωρίαση και η ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα) εμφανίζονται συχνά για πρώτη φορά όταν κάποιος αισθάνεται πραγματικά άγχος. Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει εξάρσεις πολλών δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, του εκζέματος, της ψωρίασης και της ροδόχρου ακμής.
  • Επισκεφτείτε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο εάν δεν σας αρέσει κάτι στο δέρμα σας. Όταν πρόκειται για το δέρμα μας, οι δερματολόγοι είναι οι ειδικοί. Αυτοί οι γιατροί διαγιγνώσκουν και θεραπεύουν χιλιάδες διαφορετικές δερματικές παθήσεις. Έχουν επίσης την τεχνογνωσία που απαιτείται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αναζωογονηθούν με ασφάλεια και να φροντίσουν το δέρμα τους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

3 τιπς για να διώξετε την όψη του hangover από πρόσωπό σας

Πώς μπορώ να έχω λαμπερό δέρμα όταν έχω περίοδο;

Μια λίστα με συμβουλές ομορφιάς για το πρόσωπο που θα σας αναδείξει

Φροντίστε το πρόσωπό σας με φυσικά συστατικά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φροντίσετε τα μαλλιά σας όταν φριζάρουν;

Φριζαρισμένα μαλλιά: Η φριζαρισμένη τρίχα είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες και άνδρες, και μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση και ταλαιπωρία. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές στρατηγικές

10 λόγοι που σπάνε τα μαλλιά σας

Σπάσιμο μαλλιών: Το σπάσιμο των μαλλιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει την υγεία και την εμφάνιση των τριχών. Ακολουθούν οι δέκα πιο συχνές αιτίες

Μάσκαρα: Πώς να αποφύγετε τις μουτζούρες

Μάσκαρα: Για να διατηρήσετε τη μάσκαρα σας χωρίς μουτζούρες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχουν μερικές χρήσιμες στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε

7+1 Συμβουλές για να αποφύγετε την υπερμελάγχρωση

Η υπερμελάγχρωση, που χαρακτηρίζεται από σκούρες κηλίδες και ανομοιόμορφο τόνο δέρματος, μπορεί να είναι μια κοινή ανησυχία του δέρματος. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές στρατηγικές

Ρουζ: 3 Tricks για την τέλεια εφαρμογή του

Ρουζ: Το ρουζ μπορεί να προσθέσει χρώμα και ζωντάνια στο πρόσωπό σας, αλλά η εφαρμογή του δεν είναι πάντα εύκολη. Ακολουθούν τρεις πρακτικές συμβουλές για να πετύχετε

Πώς να αποτρέψεις τα σημάδια ακμής;

Σημάδια ακμής: H ακμή μπορεί να αφήσει ουλές στο δέρμα, οι οποίες είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προλάβετε τις ουλές της ακμής, μειώνοντας την ένταση

Close Icon