Beauty tips: Τα ενοχλητικά εξανθήματα και τα ηλιακά εγκαύματα πρέπει να αποφεύγονται και ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε είναι να προσαρμόσετε την ιδανική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για το καλοκαίρι.
Ο καλοκαιρινός καιρός είναι προ των πυλών και απλά θέλετε να είστε προετοιμασμένοι για αυτό. Τα ενοχλητικά εξανθήματα και τα ηλιακά εγκαύματα πρέπει να αποφεύγονται και ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε είναι να προσαρμόσετε την ιδανική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για το καλοκαίρι. Δεδομένου ότι οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, το ίδιο ισχύει και για την υγρασία και τη ζέστη και αν κοιτάξετε προσεκτικά το δέρμα σας απλώς ουρλιάζει για επιπλέον προσοχή. Οι βαριές κρέμες και οι υφές του χειμώνα μπορούν να οδηγήσουν σε φραγμένους πόρους και να προκαλέσουν περαιτέρω δερματικά προβλήματα, επομένως πρέπει να προσαρμόσετε το δέρμα σας ανάλογα με το περιβάλλον και τις καιρικές συνθήκες.
Καλοκαιρινή φροντίδα της επιδερμίδας
- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αλλάξετε είναι το καθαριστικό προσώπου σας: Τα καλοκαίρια ιδρώνετε κι έτσι περισσότερο λάδι εκκρίνεται από το δέρμα για να καταπολεμήσει τον ζεστό και υγρό καιρό. Επομένως, πρέπει να καθαρίζετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα και να χρησιμοποιείτε κατάλληλο τζελ ή αφρό με βάση το νερό (αν έχετε λιπαρό δέρμα) ή μη αφρό (για ξηρές και μικτές επιδερμίδες). Βεβαιωθείτε ότι το καθαριστικό σας δεν περιέχει αλκοόλη και έχει ισορροπημένο pH. Ο σωστός τρόπος χρήσης του καθαριστικού προσώπου είναι να το κάνετε απαλό μασάζ στο πρόσωπο για ένα ολόκληρο λεπτό πριν το πλύνετε με χλιαρό νερό.
- Χρησιμοποιήστε ένα face mist πριν από τον ορό και την ενυδατική κρέμα: Ένα απλό face mist θα γεμίσει και θα ανανεώσει το δέρμα. Απλώς ψεκάστε κρατώντας το σε απόσταση περίπου 8 ιντσών από το πρόσωπο.
- Τόνερ και ενυδατική κρέμα: Ο ορός και οι ελαφριές ενυδατικές κρέμες είναι ό,τι χρειάζεται το δέρμα σας αυτό το καλοκαίρι. Χρησιμοποιήστε έναν ορό για την εσωτερική λάμψη και μια ενυδατική κρέμα για να παγιδεύσει την ενυδάτωση και να δώσει στους πόρους σας μια επιπλέον δόση θρέψης.
- Εισάγετε αντιοξειδωτικά στην περιποίηση της επιδερμίδας σας: Τα αντιοξειδωτικά ενυδατώνουν το δέρμα και βοηθούν στην καταπολέμηση της βλάβης που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Οι οροί ή οι κρέμες με βιταμίνη C είναι μια εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση της βλάβης από τον ήλιο. Τα αντιοξειδωτικά ενισχύουν επίσης το κολλαγόνο και αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια καλή δόση αντιοξειδωτικών με τη συμπερίληψη πράσινων λαχανικών, εσπεριδοειδών και ξηρών καρπών στην καθημερινή σας διατροφή.
- Ενυδατωθείτε με κάθε ευκαιρία: Η ενυδάτωση του δέρματος από μέσα προς τα έξω είναι το κλειδί για ένα σφριγηλό, υγιές και νεανικό δέρμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επαναφέρετε την υγρασία στο δέρμα. Το πρώτο στη λίστα είναι να πίνετε νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα. Οι άλλοι τρόποι είναι ένας ενυδατικός ορός υαλουρονικού κατά τη διάρκεια της ημέρας, μια ενυδατική ή με βάση τζελ μάσκα τη νύχτα για να ενυδατώνει και να καταπραΰνει το δέρμα.
- Μην ξεχνάτε να κάνετε απολέπιση σε τακτική βάση: Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ scrub δύο φορές την εβδομάδα. Αυτό είναι απαραίτητο για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, να καθαρίσετε τους πόρους, να απαλλαγείτε από τη βρωμιά και τη βρωμιά στο δέρμα και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Μην χάνετε τα χείλη, το λαιμό και την άνω περιοχή του στήθους όταν κάνετε απολέπιση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε απαλό δέρμα.
- Δεν μπορείτε να παραλείψετε το αντηλιακό: οι ακτίνες UV είναι ιδιαίτερα σκληρές τα καλοκαίρια. Η ζημιά από αυτά δεν είναι μόνο όσον αφορά το μαύρισμα, αλλά προκαλούν επίσης μελάγχρωση, ανομοιόμορφη υφή, λεπτές γραμμές, κηλίδες ηλικίας, θαμπό δέρμα και ρυτίδες. Επομένως, ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος 40 SPF είναι απαραίτητο για όλους τους τύπους δέρματος. Το αντηλιακό είναι απαραίτητο και όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο. Ορίστε μια υπενθύμιση για να εφαρμόζετε ξανά το αντηλιακό κάθε λίγες ώρες.
- Εφαρμόστε ένα ελαφρύ μακιγιάζ: η στρώση στο μακιγιάζ εμποδίζει το δέρμα να αναπνεύσει καθώς η υγρασία και η θερμότητα επηρεάζουν πολύ το δέρμα. Επομένως, σκεφτείτε ελαφριά προϊόντα με βάση την ενέργεια ή βαμμένα βάλσαμα και ενυδατικές κρέμες για το πρόσωπο.
- Η νυχτερινή φροντίδα εξακολουθεί να είναι σημαντική: τα καλοκαίρια δεν σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε τη νυχτερινή ρουτίνα. Χρησιμοποιήστε ένα λάδι καλής νύχτας ή κρέμα νύχτας πριν πέσετε στο κρεβάτι. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μερικές καλές μάσκες για τη νύχτα για να αναπληρώσετε τα κύτταρα του δέρματος τη νύχτα.
- Τα μάτια, τα πόδια και τα χείλη δεν μπορούν να αγνοηθούν: Επενδύστε σε ένα καλό τζελ ματιών και ένα αντηλιακό βάλσαμο για τα χείλη για επαρκή προστασία. Εφαρμόστε αντηλιακό στα πόδια σας και μην ξεχάσετε να κάνετε απολέπιση και ενυδάτωση.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
