Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Αθλητισμός Οφέλη Δέρμα: Η τακτική άσκηση είναι κλειδί για την υγεία του δέρματος [vid]

Αθλητισμός Οφέλη Δέρμα: Η τακτική άσκηση είναι κλειδί για την υγεία του δέρματος [vid]

Αθλητισμός Οφέλη Δέρμα: Τείνουμε να εστιάζουμε στα καρδιαγγειακά οφέλη της σωματικής δραστηριότητας, και αυτά είναι σημαντικά. Αλλά οτιδήποτε προάγει την υγιή κυκλοφορία του αίματος βοηθά επίσης να διατηρηθεί το δέρμα σας υγιές και ζωντανό.


Δεν είναι νέα η γνώση ότι η άσκηση είναι μια ιδανική επιλογή για την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς, των πνευμόνων, αλλά και της ψυχικής διάθεσης και ανθεκτικότητας. Υπάρχει όμως ένας ακόμη λόγος για να ασκηθείτε κι αυτός είναι ο ακόλουθος: Η τακτική άσκηση είναι ένα από τα κλειδιά για υγιή επιδερμίδα.

Πώς η άσκηση συμβάλει στην υγεία του δέρματος

Αυξάνοντας τη ροή του αίματος, η άσκηση βοηθά στη θρέψη των κυττάρων του δέρματος. Το αίμα μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα που λειτουργούν σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Εκτός από την παροχή οξυγόνου, η ροή του αίματος βοηθά επίσης στη μεταφορά “απορριμμάτων” και επιβλαβών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των ελεύθερων ριζών, από τα κύτταρα. Σε αντίθεση με ορισμένους ισχυρισμούς, η άσκηση δεν αποτοξινώνει το δέρμα. Η εργασία εξουδετέρωσης των τοξινών ανήκει κυρίως στο ήπαρ. Όμως, αυξάνοντας τη ροή του αίματος, η άσκηση βοηθά στην απομάκρυνση των κυτταρικών υπολειμμάτων από το σύστημα. Μπορείτε να το θεωρήσετε ως καθαρισμό του δέρματός σας τα μέσα.

Η άσκηση έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος, που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες δερματικές παθήσεις

Η μείωση του άγχους παίζει σημαντικό ρόλο στην βελτώση της υγείας του δέρματος, αφού πολλές δερματικές παθήσεις έχουν και ψυχολογικούς παράγοντες. Με αυτό ως δεδομένο, είναι σαφές ότι όταν βοηθάτε τον οργανισμό σας να διαχειριστεί το άγχος μέσα από την σωματική δραστηριότητα, τα μειωμένα επίπεδα στρες θα έχουν θετικά αποτελέσματα και για το δέρμα σας. Στις δερματικές καταστάσεις που μπορούν να επωφεληθούν από την αγχολυτική δράση της άσκησης περιλαμβάνουνται η ακμή και το έκζεμα. Αν και οι ερευνητές εξακολουθούν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ στρες και δερματικών παθήσεων, μελέτες δείχνουν ότι οι σμηγματογόνοι αδένες, που παράγουν το σμήγμα στο δέρμα επηρεάζονται από τις ορμόνες του στρες.

Εάν έχετε δερματολογικές παθήσεις όπως ακμή ή ψωρίαση, ίσως χρειαστεί να προσέξετε ιδιαίτερα για να διατηρήσετε το δέρμα σας προστατευμένο κατά τη διάρκεια της άσκησης σε εξωτερικούς χώρους.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ομορφιά : Συστατικά μακιγιάζ που δεν κάνουν καλό στην επιδερμίδα

Μαλλιά : Δείτε τα πιο μοντέρνα Hair Cuts

Αλκοόλ : Πως επηρεάζει την σεξουαλική ζωή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να εντάξετε το αμυγδαλέλαιο στην ρουτίνα σας

Αμυγδαλέλαιο: Το λάδι αμυγδάλου είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και ευεργετικά φυσικά έλαια, πλούσιο σε βιταμίνες, λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, που το καθιστούν ιδανικό για την περιποίηση του δέρματος, των μαλλιών και της υγείας γενικότερα.

Φυσικό σαπούνι για το δέρμα σας

DIY σαπούνι σώματος: Η δημιουργία του δικού σας DIY σαπουνιού σώματος μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και ικανοποιητική διαδικασία, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τα συστατικά ώστε να ταιριάζουν στις ανάγκες και τις προτιμήσεις του δέρματός σας

Ποια πούδρα προσώπου να επιλέξω;

Πούδρα προσώπου: Η πούδρα είναι ένα απαραίτητο προϊόν για να ολοκληρώσετε το μακιγιάζ σας και να εξασφαλίσετε ματ και σταθερό φινίρισμα. Ωστόσο, η επιλογή του σωστού τύπου πούδρας εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας

Πώς να εφαρμόσετε σωστά το ρουζ

Ρουζ: Η σωστή εφαρμογή του ρουζ μπορεί να αναδείξει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας και να προσδώσει μία φρέσκια και υγιή όψη. Εδώ είναι μερικά βήματα

Η τάση για τα χείλη το 2025

Glass lips: Τα «Glass Lips» έχουν κατακτήσει τον κόσμο του μακιγιάζ, αναδεικνύοντας ένα ξεχωριστό και εντυπωσιακό look που συνδυάζει τη φυσικότητα με τη λάμψη. Αυτή η τάση βασίζεται στην ιδέα των γυάλινων χειλιών, δηλαδή χειλιών

Close Icon