Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Αθλητισμός Οφέλη Δέρμα: Η τακτική άσκηση είναι κλειδί για την υγεία του δέρματος [vid]

Αθλητισμός Οφέλη Δέρμα: Η τακτική άσκηση είναι κλειδί για την υγεία του δέρματος [vid]

Αθλητισμός Οφέλη Δέρμα: Τείνουμε να εστιάζουμε στα καρδιαγγειακά οφέλη της σωματικής δραστηριότητας, και αυτά είναι σημαντικά. Αλλά οτιδήποτε προάγει την υγιή κυκλοφορία του αίματος βοηθά επίσης να διατηρηθεί το δέρμα σας υγιές και ζωντανό.


Δεν είναι νέα η γνώση ότι η άσκηση είναι μια ιδανική επιλογή για την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς, των πνευμόνων, αλλά και της ψυχικής διάθεσης και ανθεκτικότητας. Υπάρχει όμως ένας ακόμη λόγος για να ασκηθείτε κι αυτός είναι ο ακόλουθος: Η τακτική άσκηση είναι ένα από τα κλειδιά για υγιή επιδερμίδα.

Πώς η άσκηση συμβάλει στην υγεία του δέρματος

Αυξάνοντας τη ροή του αίματος, η άσκηση βοηθά στη θρέψη των κυττάρων του δέρματος. Το αίμα μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα που λειτουργούν σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Εκτός από την παροχή οξυγόνου, η ροή του αίματος βοηθά επίσης στη μεταφορά “απορριμμάτων” και επιβλαβών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των ελεύθερων ριζών, από τα κύτταρα. Σε αντίθεση με ορισμένους ισχυρισμούς, η άσκηση δεν αποτοξινώνει το δέρμα. Η εργασία εξουδετέρωσης των τοξινών ανήκει κυρίως στο ήπαρ. Όμως, αυξάνοντας τη ροή του αίματος, η άσκηση βοηθά στην απομάκρυνση των κυτταρικών υπολειμμάτων από το σύστημα. Μπορείτε να το θεωρήσετε ως καθαρισμό του δέρματός σας τα μέσα.

Η άσκηση έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος, που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες δερματικές παθήσεις

Η μείωση του άγχους παίζει σημαντικό ρόλο στην βελτώση της υγείας του δέρματος, αφού πολλές δερματικές παθήσεις έχουν και ψυχολογικούς παράγοντες. Με αυτό ως δεδομένο, είναι σαφές ότι όταν βοηθάτε τον οργανισμό σας να διαχειριστεί το άγχος μέσα από την σωματική δραστηριότητα, τα μειωμένα επίπεδα στρες θα έχουν θετικά αποτελέσματα και για το δέρμα σας. Στις δερματικές καταστάσεις που μπορούν να επωφεληθούν από την αγχολυτική δράση της άσκησης περιλαμβάνουνται η ακμή και το έκζεμα. Αν και οι ερευνητές εξακολουθούν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ στρες και δερματικών παθήσεων, μελέτες δείχνουν ότι οι σμηγματογόνοι αδένες, που παράγουν το σμήγμα στο δέρμα επηρεάζονται από τις ορμόνες του στρες.

Εάν έχετε δερματολογικές παθήσεις όπως ακμή ή ψωρίαση, ίσως χρειαστεί να προσέξετε ιδιαίτερα για να διατηρήσετε το δέρμα σας προστατευμένο κατά τη διάρκεια της άσκησης σε εξωτερικούς χώρους.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ομορφιά : Συστατικά μακιγιάζ που δεν κάνουν καλό στην επιδερμίδα

Μαλλιά : Δείτε τα πιο μοντέρνα Hair Cuts

Αλκοόλ : Πως επηρεάζει την σεξουαλική ζωή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ορός ή Ενυδατική Κρέμα - Τι να επιλέξω

Ορός ή Ενυδατική Κρέμα: Όταν πρόκειται για την περιποίηση της επιδερμίδας, οι επιλογές είναι πολλές και μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε ποιο προϊόν να χρησιμοποιήσουμε.

Ξανασκεφτείτε πριν χρησιμοποιήσετε scrub προσώπου

Scrub προσώπου: Τα scrubs προσώπου είναι ευρέως διαδεδομένα ως ένα βασικό βήμα στην απολέπιση της επιδερμίδας. Πολλοί τα χρησιμοποιούν για να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και να αποκτήσουν πιο λεία και λαμπερή όψη.

Σπιτική μάσκα για τα μαύρα στίγματα

Μαύρα στίγματα: Τα μαύρα στίγματα είναι ένα κοινό πρόβλημα που εμφανίζεται κυρίως στη ζώνη Τ του προσώπου (μέτωπο, μύτη, πηγούνι).

Tips για αξεπέραστο λαμπερό μακιγιάζ

Λαμπερό μακιγιάζ: Όλες θέλουμε να έχουμε μια φωτεινή, φυσική όψη, όμως υπάρχει ένα βήμα που δεν πρέπει να παραλείψετε για να το πετύχετε.

Ποιο τόνερ να επιλέξω για την επιδερμίδα μου;

Τόνερ: Το τόνερ (toner) είναι ένα βήμα στη ρουτίνα περιποίησης που πολλοί παραλείπουν, αλλά μπορεί να κάνει τη διαφορά στη συνολική υγεία της επιδερμίδας. Το σωστό τόνερ προετοιμάζει το δέρμα για τα επόμενα προϊόντα

Close Icon