Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Απαλό δέρμα: Οι συμβουλές του δερματολόγου για να το αποκτήσετε

Απαλό δέρμα: Οι συμβουλές του δερματολόγου για να το αποκτήσετε

Απαλό δέρμα: Εάν υπάρχει μία συσχέτιση όσον αφορά στη διαρκή εμφάνιση προϊόντων ομορφιάς και τάσεων για το skincare, είναι σίγουρα η αναζήτηση που γίνεται με στόχο ένα πιο λείο, λαμπερό και νεανικό δέρμα. Και αυτή η αναζήτηση είναι σχεδόν ατελείωτη.



Από την αντιμετώπιση της ακμής στους εφήβους, έως τις εξάρσεις που σχετίζονται με το άγχος, τις βλάβες από την ηλιακή ακτινοβολία, και τα πρώτα σημάδια γήρανσης μετά την ενηλικίωσή σας, υπάρχει πάντα ένα συνεχής αγώνας με τον εαυτό σας, που δεν είναι άλλος από τη διατήρηση ενός υγιούς δέρματος.


Αν αναρωτιέστε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υφή του δέρματός σας διαβάστε παρακάτω μερικές συμβουλές που δίνουν οι δερματολόγοι για το επιτύχετε.

Παρόλο που δεν είναι πάντα δυνατό για τους ενήλικες να διατηρήσουν μία υγιή και χωρίς κηλίδες επιδερμίδα, όπως όταν ήταν νεότεροι, αυτό δε σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσουν την επιδίωξή τους να μεγαλώνουν όμορφα. Γι’ αυτό συγκεντρώνουμε μία λίστα με τις συμβουλές που συνιστούν οι δερματολόγοι για πιο λείο και απαλό δέρμα.

1. Βελτιώστε τη διατροφή σας για να αποκτήσετε καλύτερο δέρμα

Γνωρίζετε ήδη πως το πρόχειρο φαγητό δεν είναι καλό για εσάς, αλλά εάν χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να πάτε εύκολα σε αυτά τα νόστιμα σνακ, εδώ είναι καλό: Τα μεταποιημένα τρόφιμα, το αλκοόλ και οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες συμβάλλουν στην καταστροφή των καλών βακτηρίων και δημιουργούν μια ανισορροπία στα έντερα σας μικρόβιο, που οδηγεί σε φλεγμονή που μπορεί επίσης να εκδηλωθεί στο δέρμα σας.

2. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στο δέρμα σας, ειδικά όταν δεν αφήνετε το σώμα σας να ξεκουραστεί και να ανακάμψει. Σύμφωνα με το Dr. Prather «Το σώμα σας επισκευάζεται και ανακάμπτει από το καθημερινό άγχος ενώ κοιμάστε, οπότε ο μη επαρκής ύπνος μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος».

3. Ενυδατώστε το δέρμα σας εκ των έσω

Αντιγράψτε τα κορίτσια στη Γαλλία κάνοντας το νερό τον καλύτερο σας φίλο. Εκτός από το ότι με αυτό τον τρόπο βοηθάτε να ξεπλένετε το σώμα σας από τις τοξίνες, ο Δρ Guanche λέει: «Όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο πιο ενυδατωμένα και καθαρά θα είναι τα κύτταρά σας. Έτσι οι μεταβολικές διεργασίες μέσα στα κύτταρα μπορούν να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

DIY εύκολες θεραπείες για σκασμένα χείλη

Τα μυστικά για να αποκτήσεις λαμπερή επιδερμίδα σε μία εβδομάδα

Οι 4 βιταμίνες που θα κάνουν το δέρμα σου να λάμπει

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας τους χειμερινούς μήνες

Hair tips: Η φροντίδα των μαλλιών κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες απαιτεί προσοχή, καθώς οι συνθήκες του καιρού μπορεί να τα καταστήσουν πιο ξηρά και εύθραυστα. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές

Ξύρισμα: Οι μύθοι που συχνά πιστεύουμε

Ξύρισμα: Το ξύρισμα είναι μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο γύρω από αυτή τη διαδικασία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι που δεν έχουν επιστημονική βάση. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους

Φριζάρισμα: Μπορείτε να το αποτρέψετε;

Φριζάρισμα: Το φριζάρισμα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα μαλλιά, ειδικά σε υγρά ή ακραία καιρικά φαινόμενα. Προκαλείται κυρίως από την έλλειψη υγρασίας στην τρίχα και μπορεί να καταστρέψει το χτένισμα

Πώς να χρησιμοποιήσεις τα color correctors 

Τα color correctors είναι προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιούνται για να διορθώσουν χρωματικές ατέλειες στην επιδερμίδα. Η σωστή χρήση τους μπορεί να δημιουργήσει μια ομοιόμορφη και λαμπερή όψη.

Απολέπιση Σώματος: Γιατί είναι απαραίτητη;

Απολέπιση Σώματος: Το scrub για το σώμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας και προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία του δέρματος. Ενώ οι περισσότεροι δίνουμε προσοχή στην περιποίηση του προσώπου

Πώς να αναβαθμίσετε την ρουτίνα σας με 3 μόλις βήματα

Ρουτίνα περιποίησης: Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι ένας σημαντικός τομέας της καθημερινότητας, καθώς η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ευημερία μας. Αν θέλεις να αναβαθμίσεις τη ρουτίνα σου

Close Icon