Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Απαλό δέρμα: Οι συμβουλές του δερματολόγου για να το αποκτήσετε

Απαλό δέρμα: Οι συμβουλές του δερματολόγου για να το αποκτήσετε

Απαλό δέρμα: Εάν υπάρχει μία συσχέτιση όσον αφορά στη διαρκή εμφάνιση προϊόντων ομορφιάς και τάσεων για το skincare, είναι σίγουρα η αναζήτηση που γίνεται με στόχο ένα πιο λείο, λαμπερό και νεανικό δέρμα. Και αυτή η αναζήτηση είναι σχεδόν ατελείωτη.


Από την αντιμετώπιση της ακμής στους εφήβους, έως τις εξάρσεις που σχετίζονται με το άγχος, τις βλάβες από την ηλιακή ακτινοβολία, και τα πρώτα σημάδια γήρανσης μετά την ενηλικίωσή σας, υπάρχει πάντα ένα συνεχής αγώνας με τον εαυτό σας, που δεν είναι άλλος από τη διατήρηση ενός υγιούς δέρματος.

Αν αναρωτιέστε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υφή του δέρματός σας διαβάστε παρακάτω μερικές συμβουλές που δίνουν οι δερματολόγοι για το επιτύχετε.

Παρόλο που δεν είναι πάντα δυνατό για τους ενήλικες να διατηρήσουν μία υγιή και χωρίς κηλίδες επιδερμίδα, όπως όταν ήταν νεότεροι, αυτό δε σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσουν την επιδίωξή τους να μεγαλώνουν όμορφα. Γι’ αυτό συγκεντρώνουμε μία λίστα με τις συμβουλές που συνιστούν οι δερματολόγοι για πιο λείο και απαλό δέρμα.

1. Βελτιώστε τη διατροφή σας για να αποκτήσετε καλύτερο δέρμα

Γνωρίζετε ήδη πως το πρόχειρο φαγητό δεν είναι καλό για εσάς, αλλά εάν χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να πάτε εύκολα σε αυτά τα νόστιμα σνακ, εδώ είναι καλό: Τα μεταποιημένα τρόφιμα, το αλκοόλ και οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες συμβάλλουν στην καταστροφή των καλών βακτηρίων και δημιουργούν μια ανισορροπία στα έντερα σας μικρόβιο, που οδηγεί σε φλεγμονή που μπορεί επίσης να εκδηλωθεί στο δέρμα σας.

2. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στο δέρμα σας, ειδικά όταν δεν αφήνετε το σώμα σας να ξεκουραστεί και να ανακάμψει. Σύμφωνα με το Dr. Prather «Το σώμα σας επισκευάζεται και ανακάμπτει από το καθημερινό άγχος ενώ κοιμάστε, οπότε ο μη επαρκής ύπνος μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος».

3. Ενυδατώστε το δέρμα σας εκ των έσω

Αντιγράψτε τα κορίτσια στη Γαλλία κάνοντας το νερό τον καλύτερο σας φίλο. Εκτός από το ότι με αυτό τον τρόπο βοηθάτε να ξεπλένετε το σώμα σας από τις τοξίνες, ο Δρ Guanche λέει: «Όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο πιο ενυδατωμένα και καθαρά θα είναι τα κύτταρά σας. Έτσι οι μεταβολικές διεργασίες μέσα στα κύτταρα μπορούν να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

DIY εύκολες θεραπείες για σκασμένα χείλη

Τα μυστικά για να αποκτήσεις λαμπερή επιδερμίδα σε μία εβδομάδα

Οι 4 βιταμίνες που θα κάνουν το δέρμα σου να λάμπει

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να εντάξετε το αμυγδαλέλαιο στην ρουτίνα σας

Αμυγδαλέλαιο: Το λάδι αμυγδάλου είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και ευεργετικά φυσικά έλαια, πλούσιο σε βιταμίνες, λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, που το καθιστούν ιδανικό για την περιποίηση του δέρματος, των μαλλιών και της υγείας γενικότερα.

Φυσικό σαπούνι για το δέρμα σας

DIY σαπούνι σώματος: Η δημιουργία του δικού σας DIY σαπουνιού σώματος μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και ικανοποιητική διαδικασία, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τα συστατικά ώστε να ταιριάζουν στις ανάγκες και τις προτιμήσεις του δέρματός σας

Ποια πούδρα προσώπου να επιλέξω;

Πούδρα προσώπου: Η πούδρα είναι ένα απαραίτητο προϊόν για να ολοκληρώσετε το μακιγιάζ σας και να εξασφαλίσετε ματ και σταθερό φινίρισμα. Ωστόσο, η επιλογή του σωστού τύπου πούδρας εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας

Πώς να εφαρμόσετε σωστά το ρουζ

Ρουζ: Η σωστή εφαρμογή του ρουζ μπορεί να αναδείξει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας και να προσδώσει μία φρέσκια και υγιή όψη. Εδώ είναι μερικά βήματα

Η τάση για τα χείλη το 2025

Glass lips: Τα «Glass Lips» έχουν κατακτήσει τον κόσμο του μακιγιάζ, αναδεικνύοντας ένα ξεχωριστό και εντυπωσιακό look που συνδυάζει τη φυσικότητα με τη λάμψη. Αυτή η τάση βασίζεται στην ιδέα των γυάλινων χειλιών, δηλαδή χειλιών

Close Icon