Αλλάζουμε διάθεση βγάζοντας πιτζάμες και φόρμες, χωρίς να θυσιάζουμε όμως την απαραίτητη άνεση για μέσα στο σπίτι. Όσο τα περιοριστικά μέτρα συνεχίζονται, η φόρμα και το κολλάν έγιναν δεύτερη φύση μας.
Τι γίνεται όμως με τη στιλιστική ανία να φοράς μονίμως τα ίδια και τα ίδια; Τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά και εύκολα, καθώς μπορούμε να ανανεώσουμε το homewear και να μη μοιάζουμε μονίμως σαν να ξυπνήσαμε μόλις.
Η Νο 1 εναλλακτική; Το φαρδύ τζιν. Στιλάτο, μοντέρνο και πάντα επίκαιρο, φοριέται με τα πάντα και είναι κατάλληλο για κάθε καιρό.
Χωρίς να θυσιάσεις την απαιτούμενη ελευθερία κινήσεων για τις δουλειές του σπιτιού. Ή το άραγμα στον καναπέ.
Για λίγο πιο μοδάτες καταστάσεις εντός σπιτιού, επιλέγουμε τα leather leggings.
Το δερμάτινο κολάν θα δώσει το κάτι παραπάνω στο στιλ για εκείνες τις μέρες που αποζητάς ανεβασμένες καταστάσεις εν μέσω καραντίνας…
Και με το νέο σας λουκ κάντε πιο παραγωγική την ημέρα σας με τους εξής τρόπους:
Απολαύστε το πρωινό σας στο μπαλκόνι
Το γεγονός ότι πλέον δεν πηγαίνετε στη δουλειά, δε σημαίνει ότι πρέπει να βγάλετε το πρωινό από τη διατροφή σας. Ειδικά αν δουλεύετε από το σπίτι, είναι σημαντικό να ξεκινάτε την ημέρα σας με την απαραίτητη ενέργεια. Μάλιστα, όταν το πρωινό περιλαμβάνει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, σας κρατάει για περισσότερη ώρα χορτάτη και έτσι αποφεύγετε το ανθυγιεινό τσιμπολόγημα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τις ηλιόλουστες ημέρες, προτιμήστε να απολαύσετε το πρωινό σας στο μπαλκόνι ή τη βεράντα σας ώστε να επωφεληθείτε από την ευεργετική δράση του ήλιου.
Τακτοποιήστε το σπίτι
Όταν το περιβάλλον μας είναι γεμάτο πράγματα, μπορεί να βιώσουμε περισσότερο άγχος και στρες, με μια έρευνα των ψυχολόγων Rena Repetti και Darby Saxby από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας να καταλήγει στο συμπέρασμα ότι οι μητέρες που ζουν σε ακατάστατα σπίτια έχουν υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης. Η ακαταστασία μπορεί ακόμα να μας δυσκολέψει να κοιμηθούμε, ενώ παράλληλα καθιστά πιο πιθανό να αναζητήσουμε πρόχειρο φαγητό, σύμφωνα με έρευνα. Αφιερώστε, λοιπόν, λίγο χρόνο από το πρωινό σας για να τακτοποιήσετε τον χώρο σας, ξεκινώντας από το υπνοδωμάτιό σας.
Ενυδατωθείτε
Μετά τον ύπνο, ο οργανισμός σας έχει άμεση ανάγκη την ενυδάτωση. Το νερό όχι μόνο ενυδατώνει τον οργανισμό, αλλά και απομακρύνει τα απόβλητα του οργανισμού μέσω της διούρησης. Φροντίστε, λοιπόν, να ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα μεγάλο ποτήρι νερό, προτού αναζητήσετε τον καφέ.
Κινηθείτε
Αυτήν την περίοδο χρειάζεστε τη γυμναστική πιο πολύ από ποτέ, αφού εκ των πραγμάτων έχετε περιορίσει σημαντικά τις μετακινήσεις σας. Η σωματική άσκηση κάνει τον οργανισμό να απελευθερώνει ενδορφίνες, βελτιώνοντας τη διάθεσή σας, ενώ παράλληλα, σας προσφέρει το απαραίτητο stretching μετά τον ύπνο. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να εκτελέσετε ένα ήπιο πρόγραμμα γιόγκα ή βγάλτε τον σκύλο σας μια βόλτα στο πάρκο. Θα νιώσετε άμεσα ευεξία!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
