Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Ακμή περιόδου: Πώς να την διαχειριστείτε

Ακμή περιόδου: Πώς να την διαχειριστείτε

Ακμή περιόδου: Η ακμή γύρω από την περίοδο είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για πολλές γυναίκες και συχνά προκαλείται από ορμονικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια του κύκλου, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται


Η ακμή γύρω από την περίοδο είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για πολλές γυναίκες και συχνά προκαλείται από ορμονικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια του κύκλου, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται και η παραγωγή τεστοστερόνης αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική παραγωγή σμήγματος (λαδιού) στους πόρους του δέρματος. Αυτό το επιπλέον σμήγμα μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει φλεγμονή, οδηγώντας σε εξάρσεις ακμής. Για να αντιμετωπίσετε την ακμή γύρω από την περίοδο, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές που θα βοηθήσουν στην πρόληψη και θεραπεία των εξάρσεων.

  1. Καθαρισμός του δέρματος: Ο τακτικός καθαρισμός του προσώπου με ένα ήπιο καθαριστικό βοηθά να απομακρυνθεί το περιττό σμήγμα και οι ρύποι από το δέρμα. Αποφύγετε σκληρά καθαριστικά που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν επιδείνωση.
  2. Χρήση προϊόντων με σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζολίου: Αυτά τα συστατικά είναι γνωστά για τις αντιβακτηριακές και απολεπιστικές τους ιδιότητες. Το σαλικυλικό οξύ βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, ενώ το υπεροξείδιο του βενζολίου καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν ακμή.
  3. Μείωση του άγχωσης: Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, ιδιαίτερα γύρω από την περίοδο. Τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και να προλάβετε τις εξάρσεις.
  4. Διατροφή: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες A, C, και E, καθώς και αντιοξειδωτικών, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως η ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή.
  5. Προϊόντα περιποίησης κατάλληλα για το δέρμα σας: Χρησιμοποιήστε μη φαγεσωρογόνα (non-comedogenic) καλλυντικά και ενυδατικές κρέμες που δεν φράσσουν τους πόρους, ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες ανάπτυξης ακμής.

Με την σωστή φροντίδα και την αναγνώριση των αιτίων, η ακμή γύρω από την περίοδο μπορεί να ελεγχθεί και να μειωθεί σημαντικά.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την αντιμετώπιση της ακμής

Πώς να διαχειριστείτε την ακμή στην εγκυμοσύνη;

Πώς να αποτρέψεις τα σημάδια ακμής;

Πώς βελτιώνει το δέρμα μας ο καφές;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μην βαρύνει η πούδρα το μακιγιάζ σας

Πούδρα: Η πούδρα είναι ένα βασικό προϊόν στο μακιγιάζ, καθώς σταθεροποιεί τη βάση, απορροφά τη λιπαρότητα και προσφέρει ματ όψη. Ωστόσο, αν δεν εφαρμοστεί σωστά, μπορεί να «βαρύνει» το πρόσωπο, να τονίσει γραμμές

Ανανέωση στυλ χωρίς πολλά χρήματα

Ανανέωση Στυλ: Ανανεώνοντας το στυλ σας χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα, μπορείτε να βρείτε τρόπους που θα σας επιτρέψουν να αναδείξετε τη μοναδικότητά σας χωρίς να θυσιάσετε τον προϋπολογισμό σας.

Πόσο συχνά ενδείκνυται η απολέπιση;

Απολέπιση: Η απολέπιση είναι ένα σημαντικό βήμα στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, στην ανανέωση της επιδερμίδας και στη βελτίωση της υφής και της λάμψης της.

Λιπαρό δέρμα: 4 Primers που θα σας σώσουν

Λιπαρό δέρμα: Η επιλογή του κατάλληλου primer για λιπαρή επιδερμίδα είναι σημαντική για να επιτύχετε έναν ματ, μακράς διάρκειας αποτέλεσμα χωρίς να αφήνετε το δέρμα σας να λάμπει ή να εμφανίζει λιπαρότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ορός ή Ενυδατική Κρέμα - Τι να επιλέξω

Ορός ή Ενυδατική Κρέμα: Όταν πρόκειται για την περιποίηση της επιδερμίδας, οι επιλογές είναι πολλές και μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε ποιο προϊόν να χρησιμοποιήσουμε.

Close Icon