Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Ακμή περιόδου: Πώς να την διαχειριστείτε

Ακμή περιόδου: Πώς να την διαχειριστείτε

Ακμή περιόδου: Η ακμή γύρω από την περίοδο είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για πολλές γυναίκες και συχνά προκαλείται από ορμονικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια του κύκλου, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται


Η ακμή γύρω από την περίοδο είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για πολλές γυναίκες και συχνά προκαλείται από ορμονικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια του κύκλου, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται και η παραγωγή τεστοστερόνης αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική παραγωγή σμήγματος (λαδιού) στους πόρους του δέρματος. Αυτό το επιπλέον σμήγμα μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει φλεγμονή, οδηγώντας σε εξάρσεις ακμής. Για να αντιμετωπίσετε την ακμή γύρω από την περίοδο, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές που θα βοηθήσουν στην πρόληψη και θεραπεία των εξάρσεων.

  1. Καθαρισμός του δέρματος: Ο τακτικός καθαρισμός του προσώπου με ένα ήπιο καθαριστικό βοηθά να απομακρυνθεί το περιττό σμήγμα και οι ρύποι από το δέρμα. Αποφύγετε σκληρά καθαριστικά που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν επιδείνωση.
  2. Χρήση προϊόντων με σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζολίου: Αυτά τα συστατικά είναι γνωστά για τις αντιβακτηριακές και απολεπιστικές τους ιδιότητες. Το σαλικυλικό οξύ βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, ενώ το υπεροξείδιο του βενζολίου καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν ακμή.
  3. Μείωση του άγχωσης: Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, ιδιαίτερα γύρω από την περίοδο. Τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και να προλάβετε τις εξάρσεις.
  4. Διατροφή: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες A, C, και E, καθώς και αντιοξειδωτικών, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως η ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή.
  5. Προϊόντα περιποίησης κατάλληλα για το δέρμα σας: Χρησιμοποιήστε μη φαγεσωρογόνα (non-comedogenic) καλλυντικά και ενυδατικές κρέμες που δεν φράσσουν τους πόρους, ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες ανάπτυξης ακμής.

Με την σωστή φροντίδα και την αναγνώριση των αιτίων, η ακμή γύρω από την περίοδο μπορεί να ελεγχθεί και να μειωθεί σημαντικά.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την αντιμετώπιση της ακμής

Πώς να διαχειριστείτε την ακμή στην εγκυμοσύνη;

Πώς να αποτρέψεις τα σημάδια ακμής;

Πώς βελτιώνει το δέρμα μας ο καφές;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φυσικό σαπούνι για το δέρμα σας

DIY σαπούνι σώματος: Η δημιουργία του δικού σας DIY σαπουνιού σώματος μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και ικανοποιητική διαδικασία, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τα συστατικά ώστε να ταιριάζουν στις ανάγκες και τις προτιμήσεις του δέρματός σας

Ποια πούδρα προσώπου να επιλέξω;

Πούδρα προσώπου: Η πούδρα είναι ένα απαραίτητο προϊόν για να ολοκληρώσετε το μακιγιάζ σας και να εξασφαλίσετε ματ και σταθερό φινίρισμα. Ωστόσο, η επιλογή του σωστού τύπου πούδρας εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας

Πώς να εφαρμόσετε σωστά το ρουζ

Ρουζ: Η σωστή εφαρμογή του ρουζ μπορεί να αναδείξει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας και να προσδώσει μία φρέσκια και υγιή όψη. Εδώ είναι μερικά βήματα

Η τάση για τα χείλη το 2025

Glass lips: Τα «Glass Lips» έχουν κατακτήσει τον κόσμο του μακιγιάζ, αναδεικνύοντας ένα ξεχωριστό και εντυπωσιακό look που συνδυάζει τη φυσικότητα με τη λάμψη. Αυτή η τάση βασίζεται στην ιδέα των γυάλινων χειλιών, δηλαδή χειλιών

Το μυστικό για αψεγάδιαστο μακιγιάζ

Μακιγιάζ "Sandwich": Η τεχνική του “sandwich” στο μακιγιάζ είναι ένας τρόπος εφαρμογής προϊόντων σε στρώσεις, ώστε να εξασφαλίσεις μεγαλύτερη διάρκεια, καλύτερη κάλυψη και φυσικό αποτέλεσμα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται κυρίως

Close Icon