Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Ακμή αυχένα: Τι την προκαλεί και πώς να την αντιμετωπίσετε;

Ακμή αυχένα: Τι την προκαλεί και πώς να την αντιμετωπίσετε;

Ακμή αυχένα: Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε την ακμή του αυχένα — κοιτάξτε την υγεία του εντέρου σας.



Η ακμή είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι νέοι σήμερα. Η ακμή στον λαιμό, ειδικά, γίνεται ολοένα και πιο συχνή και υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που την προκαλούν. Κάθε μέρος του σώματος όπου μπορεί να πάθετε ακμή έχει τις δικές του ατομικές επιρροές και ερεθίσματα. Η ακμή του λαιμού, συγκεκριμένα, μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων παραγόντων, από ορμονική ανισορροπία έως κάτι τόσο απλό όπως η μη χρήση αρκετού σαπουνιού για τον καθαρισμό του λαιμού ενώ κάνετε μπάνιο.


«Η ακμή στον αυχένα είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Συχνά είναι η ακμή του κάτω προσώπου που εκτείνεται μέχρι τον λαιμό. Αυτή η ακμή σχετίζεται με PCOS, θυρεοειδή ή αντίσταση στην ινσουλίνη. Μπορεί επίσης να προκληθεί από αποτρίχωση με κερί ή κλωστή στο πηγούνι και τον λαιμό, για άτομα που έχουν ευαίσθητο δέρμα. Τους λέμε να μην κάνουν κερί ή κλωστή στο λαιμό και να βρουν εναλλακτικές. Ένας καθαρισμός προσώπου θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει ακμή στον αυχένα», λέει η Δρ Vandana Punjabi, Σύμβουλος Δερματολόγος και Τριχολόγος.

«Η ακμή του αυχένα είναι μέρος της «ακμής των ενηλίκων». Εάν είναι ήπια, μπορεί κανείς να την αντιμετωπίσει με τοπικές εφαρμογές. Αν όμως γίνει πολύ, πρέπει να χορηγηθούν αντιβιοτικά. Για οποιονδήποτε υπέρβαρο με PCOS που αντιμετωπίζει αυτά τα συμπτώματα, συνιστάται η απώλεια βάρους. Βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων», προσθέτει. Σύμφωνα με το Harvard Health Publishing, η ακμή των ενηλίκων συμβαίνει λόγω της υπερβολικής παραγωγής ελαίου, των πόρων που φράσσονται, των βακτηρίων και της φλεγμονής.

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

  • Μην πηγαίνετε ποτέ για ύπνο με μακιγιάζ.
  • Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν πολύ λάδι.
  • Πάντα να ξεπλένετε το λαιμό σας όταν ξεπλένετε το πρόσωπό σας, για παράδειγμα πριν πάτε για ύπνο.
  • Ελέγχετε τις ετικέτες κατά την αγορά προϊόντων και αναζητάτε πάντα αυτά που δεν φράζουν τους πόρους.

«Η ακμή γενικά υποτίθεται ότι πρέπει να αντιμετωπίζεται με πολλές προφυλάξεις γιατί έχει να κάνει με τη φλεγμονή και την υγεία του εντέρου σας. Η υγεία του εντέρου σας συνδέεται άμεσα με την ακμή στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Αλλά τα κορίτσια, ειδικά με προβλήματα ορμονών και αντίσταση στην ινσουλίνη, θα εμφανίσουν πολλή ακμή στο λαιμό τους», λέει η Karishma Shah, Integrative Nutritionist & Health Coach.

«Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε την ακμή του αυχένα — κοιτάξτε την υγεία του εντέρου σας. Επιλέξτε αντιφλεγμονώδεις τροφές και τροφές που μειώνουν τα επίπεδα ανδρογόνων στο σώμα σας. Για παράδειγμα, η κατανάλωση πολλών γαλακτοκομικών προϊόντων έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα ανδρογόνων στο σώμα σας. Αν καταναλώνουμε πολλή ζάχαρη, η υγεία του εντέρου μας θα είναι πολύ κακή και θα αυξήσει την ακμή. Εάν είστε ανθεκτικοί στην ινσουλίνη, ακολουθήστε τη διατροφή σας και μιλήστε με έναν γιατρό. Η φροντίδα αυτών των πραγμάτων θα μειώσει αυτόματα την ακμή του αυχένα. Και ενυδατωθείτε», κατέληξε ο ειδικός.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σπιτικές θεραπείες για να απομακρύνετε τους ρύπους από το δέρμα σας

Τι περιλαμβάνεται στην περιποίηση σώματος;

Πώς βελτιώνει την υγεία το λάδι ρίγανης;

Συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας τους χειμερινούς μήνες

Hair tips: Η φροντίδα των μαλλιών κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες απαιτεί προσοχή, καθώς οι συνθήκες του καιρού μπορεί να τα καταστήσουν πιο ξηρά και εύθραυστα. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές

Ξύρισμα: Οι μύθοι που συχνά πιστεύουμε

Ξύρισμα: Το ξύρισμα είναι μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο γύρω από αυτή τη διαδικασία κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι που δεν έχουν επιστημονική βάση. Παρακάτω εξετάζουμε μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους

Φριζάρισμα: Μπορείτε να το αποτρέψετε;

Φριζάρισμα: Το φριζάρισμα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα μαλλιά, ειδικά σε υγρά ή ακραία καιρικά φαινόμενα. Προκαλείται κυρίως από την έλλειψη υγρασίας στην τρίχα και μπορεί να καταστρέψει το χτένισμα

Πώς να χρησιμοποιήσεις τα color correctors 

Τα color correctors είναι προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιούνται για να διορθώσουν χρωματικές ατέλειες στην επιδερμίδα. Η σωστή χρήση τους μπορεί να δημιουργήσει μια ομοιόμορφη και λαμπερή όψη.

Απολέπιση Σώματος: Γιατί είναι απαραίτητη;

Απολέπιση Σώματος: Το scrub για το σώμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας και προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία του δέρματος. Ενώ οι περισσότεροι δίνουμε προσοχή στην περιποίηση του προσώπου

Πώς να αναβαθμίσετε την ρουτίνα σας με 3 μόλις βήματα

Ρουτίνα περιποίησης: Η περιποίηση της επιδερμίδας είναι ένας σημαντικός τομέας της καθημερινότητας, καθώς η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ευημερία μας. Αν θέλεις να αναβαθμίσεις τη ρουτίνα σου

Close Icon