Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

8 κινήσεις μασάζ για σφριγηλή επιδερμίδα

8 κινήσεις μασάζ για σφριγηλή επιδερμίδα

Σας αποκαλύπτουμε 8 κινήσεις μασάζ τις οποίες μπορείτε να κάνετε καθημερινά μόνοι σας στο σπίτι και να διατηρείται την επιδερμίδα σας σφριγηλή και νέα .

Προσοχή να μην διπλώνει το δέρμα σας . Οι κινήσεις είναι η εξής :

1. Ανοίγετε το στόμα και με τα 3 δάκτυλα τραβάτε ελαφρά προς τα πάνω τους κροτάφους και κλείνετε το στόμα. 5 φορές.
2. Σφίγγετε τα δόντια και με τα 3 δάκτυλα βρίσκετε τους μασητήρες μύες και κάνετε επιτόπου 10 κυκλικές κινήσεις. Επανάληψη 10 φορές.
3. Με το ένα δάκτυλο απ’ το κάθε χέρι κάνετε 10 κυκλικές κινήσεις στα πτερύγια της μύτης. Επανάληψη 10 φορές.
4. Με τα δύο δάκτυλα απ’ το κάθε χέρι κάνουμε από τη μέση του μετώπου κυκλικές κινήσεις προς τους κροτάφους. Επανάληψη 10 φορές.
5. Με τα 4 δάκτυλα απ’ το κάθε χέρι από το πάνω σημείο του λαιμού κάνουμε κυκλικές κινήσεις προς τα κάτω. Επανάληψη 10 φορές.
6. Με πολύ σφιγμένη την παλάμη και με την επάνω της πλευρά κάνετε έντονα χτυπήματα κάτω από το πιγούνι για να δυναμώσουν και να σφίξουν οι μύες. Επανάληψη 10 φορές.
7. Προφέρετε ου, ιξ συ σπόντας με δύναμη τα μάγουλα. Επανάληψη 5 φορές.
8. Ακουμπήστε δύο δάκτυλα απ’ το κάθε χέρι στους κροτάφους και ανοιγοκλείστε με δύναμη τα βλέφαρα. Επανάληψη 5 φορές.
Ιδανική ώρα για να γίνονται οι κινήσεις – ασκήσεις είναι το βράδυ πριν τον ύπνο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς θα αποτρέψετε τον ερεθισμό από το εύαίσθητο δέρμα σας

Πώς να φροντίσετε τα μαλλιά σας όταν φριζάρουν;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

10 λόγοι που σπάνε τα μαλλιά σας

Σπάσιμο μαλλιών: Το σπάσιμο των μαλλιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει την υγεία και την εμφάνιση των τριχών. Ακολουθούν οι δέκα πιο συχνές αιτίες

Μάσκαρα: Πώς να αποφύγετε τις μουτζούρες

Μάσκαρα: Για να διατηρήσετε τη μάσκαρα σας χωρίς μουτζούρες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχουν μερικές χρήσιμες στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε

7+1 Συμβουλές για να αποφύγετε την υπερμελάγχρωση

Η υπερμελάγχρωση, που χαρακτηρίζεται από σκούρες κηλίδες και ανομοιόμορφο τόνο δέρματος, μπορεί να είναι μια κοινή ανησυχία του δέρματος. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές στρατηγικές

Ρουζ: 3 Tricks για την τέλεια εφαρμογή του

Ρουζ: Το ρουζ μπορεί να προσθέσει χρώμα και ζωντάνια στο πρόσωπό σας, αλλά η εφαρμογή του δεν είναι πάντα εύκολη. Ακολουθούν τρεις πρακτικές συμβουλές για να πετύχετε

Πώς να αποτρέψεις τα σημάδια ακμής;

Σημάδια ακμής: H ακμή μπορεί να αφήσει ουλές στο δέρμα, οι οποίες είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προλάβετε τις ουλές της ακμής, μειώνοντας την ένταση

Close Icon