Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

8 κινήσεις μασάζ για σφριγηλή επιδερμίδα

8 κινήσεις μασάζ για σφριγηλή επιδερμίδα

Σας αποκαλύπτουμε 8 κινήσεις μασάζ τις οποίες μπορείτε να κάνετε καθημερινά μόνοι σας στο σπίτι και να διατηρείται την επιδερμίδα σας σφριγηλή και νέα .

Προσοχή να μην διπλώνει το δέρμα σας . Οι κινήσεις είναι η εξής :

1. Ανοίγετε το στόμα και με τα 3 δάκτυλα τραβάτε ελαφρά προς τα πάνω τους κροτάφους και κλείνετε το στόμα. 5 φορές.
2. Σφίγγετε τα δόντια και με τα 3 δάκτυλα βρίσκετε τους μασητήρες μύες και κάνετε επιτόπου 10 κυκλικές κινήσεις. Επανάληψη 10 φορές.
3. Με το ένα δάκτυλο απ’ το κάθε χέρι κάνετε 10 κυκλικές κινήσεις στα πτερύγια της μύτης. Επανάληψη 10 φορές.
4. Με τα δύο δάκτυλα απ’ το κάθε χέρι κάνουμε από τη μέση του μετώπου κυκλικές κινήσεις προς τους κροτάφους. Επανάληψη 10 φορές.
5. Με τα 4 δάκτυλα απ’ το κάθε χέρι από το πάνω σημείο του λαιμού κάνουμε κυκλικές κινήσεις προς τα κάτω. Επανάληψη 10 φορές.
6. Με πολύ σφιγμένη την παλάμη και με την επάνω της πλευρά κάνετε έντονα χτυπήματα κάτω από το πιγούνι για να δυναμώσουν και να σφίξουν οι μύες. Επανάληψη 10 φορές.
7. Προφέρετε ου, ιξ συ σπόντας με δύναμη τα μάγουλα. Επανάληψη 5 φορές.
8. Ακουμπήστε δύο δάκτυλα απ’ το κάθε χέρι στους κροτάφους και ανοιγοκλείστε με δύναμη τα βλέφαρα. Επανάληψη 5 φορές.
Ιδανική ώρα για να γίνονται οι κινήσεις – ασκήσεις είναι το βράδυ πριν τον ύπνο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο σαμπουάν

Πώς να εντάξετε το αμυγδαλέλαιο στην ρουτίνα σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φυσικό σαπούνι για το δέρμα σας

DIY σαπούνι σώματος: Η δημιουργία του δικού σας DIY σαπουνιού σώματος μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και ικανοποιητική διαδικασία, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τα συστατικά ώστε να ταιριάζουν στις ανάγκες και τις προτιμήσεις του δέρματός σας

Ποια πούδρα προσώπου να επιλέξω;

Πούδρα προσώπου: Η πούδρα είναι ένα απαραίτητο προϊόν για να ολοκληρώσετε το μακιγιάζ σας και να εξασφαλίσετε ματ και σταθερό φινίρισμα. Ωστόσο, η επιλογή του σωστού τύπου πούδρας εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας

Πώς να εφαρμόσετε σωστά το ρουζ

Ρουζ: Η σωστή εφαρμογή του ρουζ μπορεί να αναδείξει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας και να προσδώσει μία φρέσκια και υγιή όψη. Εδώ είναι μερικά βήματα

Η τάση για τα χείλη το 2025

Glass lips: Τα «Glass Lips» έχουν κατακτήσει τον κόσμο του μακιγιάζ, αναδεικνύοντας ένα ξεχωριστό και εντυπωσιακό look που συνδυάζει τη φυσικότητα με τη λάμψη. Αυτή η τάση βασίζεται στην ιδέα των γυάλινων χειλιών, δηλαδή χειλιών

Το μυστικό για αψεγάδιαστο μακιγιάζ

Μακιγιάζ "Sandwich": Η τεχνική του “sandwich” στο μακιγιάζ είναι ένας τρόπος εφαρμογής προϊόντων σε στρώσεις, ώστε να εξασφαλίσεις μεγαλύτερη διάρκεια, καλύτερη κάλυψη και φυσικό αποτέλεσμα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται κυρίως

Close Icon