Γνωρίστε το Zumbatomic, την νέα τάση που κάνει την γυμναστική παιχνίδι για τα παιδιά!
Το Zumbatomic είναι ένα πρόγραμμα ασφαλούς γυμναστικής για αγόρια και κορίτσια που μετατρέπει την γυμναστική σε διασκέδαση καθώς είναι ουσιαστικά ένα μεγάλο πάρτι. Στο πρόγραμμα υπάρχουν ειδικές χορογραφίες που συνοδεύουν μοντέρνους μουσικές όπως το χιπ-χοπ ή η ποπ. Μέσα από την παρακολούθηση ενός τέτοιου προγράμματος, τα παιδιά αυξάνουν την συγκέντρωσή τους, βελτιώνουν τον συντονισμό των κινήσεων τους και δίνουν ώθηση στον μεταβολισμό τους. Επιπλέον, κάνουν καινούριες γνωριμίες και εκπαιδεύονται στην πειθαρχία, στην εμπιστοσύνη και στην ομαδική εργασία. Το Zumbatomic διδάσκεται μόνο από πιστοποιημένους δασκάλους που έχουν εκπαιδευτεί πάνω στην αντίληψη, την ψυχολογία και τις μουσικές και κινητικές ικανότητες των παιδιών σε κάθε ηλικία.
Παρά την ενέργεια που διαθέτουν, τα παιδιά σήμερα δεν είναι τόσο δραστήρια όσο στο παρελθόν. Πλέον, περνούν τις περισσότερες ώρες της ημέρας μπροστά σε μια οθόνη, είτε παίζοντας παιχνίδια είτε σερφάροντας στο διαδίκτυο. Ένας ακόμα λόγος που τα παιδιά δεν κινούνται είναι η απουσία κατάλληλων δημόσιων χώρων στους οποίους να μπορούν να παίζουν με ασφάλεια. Παρόλα αυτά, η φυσική δραστηριότητα πρέπει να αποτελέσει μέρος της ζωής των παιδιών ήδη από την τρυφερή ηλικία. Η γυμναστική βοηθά τα παιδιά να αναπτυχθούν σωστά σωματικά. Αποκτούν δυνατούς μύες και γερά οστά, έχουν μειωμένες πιθανότητες να εμφανίσουν παθήσεις όπως ο διαβήτης και η υπέρταση και διατηρούν ένα υγιές σωματικό βάρος. Ψυχολογικά, έχουν λιγότερο άγχος και στρες, έχουν αυξημένη αυτοπεποίθηση και μπορούν να αντιμετωπίζουν πιο εύκολα σωματικές και συναισθηματικές προκλήσεις.
Στην Ελλάδα, Zumbatomic έχουν συμπεριλάβει στο πρόγραμμά τους αρκετά γυμναστήρια καθώς και σχολές χορού.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
