Πώς αλλάζει το σώμα με 30 λεπτά άσκησης την ημέρα
Το καλοκαίρι προσφέρεται για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Η επιπλέον άσκηση θα μας βοηθήσει και να φτιάξουμε το σώμα μας, και να βελτιώσουμε το επίπεδο υγεία μας αλλά και να απορροφήσουμε τους …
κραδασμούς από το παραπάνω φαγητό.
Ας δούμε πόσες θερμίδες καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από συγκεκριμένες δραστηριότητες :
Κολύμπι χαλαρό : 400
Κολύμπι γρήγορο και έντονο χαλαρό : 500
Beach Volley : 500
Γρήγορο τζόκινγκ στην άμμο : 500
Frisbee : 150
Ρακέτες : 400
Ποδήλατο θαλάσσης : 200
Θαλάσσιο σκι : 350
Scuba Diving : 400
Aqua Aerobic : 200
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
