Αν επιθυμείτε να αναγεννηθεί ο οργανισμός σας και να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας σας δεν έχετε παρά ν’ αποτοξινωθείτε. Δημιουργώντας υπέροχα ροφήματα στο σπίτι σας μπορείτε να το πετύχετε εύκολα. Και αυτό θα σας βοηθήσει πολύ αφού η αποτοξίνωση είναι η διαδικασία της εξάλειψης των τοξικών ουσιών από το σώμα σας.
1) Το λεμόνι αποτελείται από ασκορβικό οξύ και βοηθά στην διαδικασία καθαρισμού. Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού , 2 κουταλιές της σούπας καθαρό σιρόπι σφενδάμου και το ένα δέκατο από το κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν σε 1 μεγάλο ποτήρι νερού. Μάλιστα οι ειδικοί συστήσουν να πίνετε 6-8 ποτήρια αυτού του ροφήματος.
2) Ένα υπέροχο ρόφημα λαχανικών που κατά βάση αποτελείται από πράσινα λαχανικά , προσφέρει ένα αποτελεσματικό φυσικό καθαριστικό του πεπτικού συστήματος . Για το ρόφημα αυτό θα χρειαστείτε 3 καρότα, 3 φύλλα από λάχανο, 2 στικ από σέλερι, 2 τεύτλα, 1 ματσάκι σπανάκι, μισό ματσάκι μαϊντανό, μισό κρεμμύδι και 2 σκελίδες σκόρδο. Αναμείξτε τα υλικά με νερό και χτυπήστε τα στο μπλέντερ.
3) Το τσάι με πικραλίδα αποτελεί ένα σούπερ αποτοξινωτικό. Σύμφωνσα με τους επιστήμονες είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α, καλίου, σιδήρου και ασβεστίου. Σε 4 φλιτζάνια βραστό νερό προσθέστε 1 αποξηραμένη ρίζα πικραλίδας και 12 φύλλα από το βότανο. Ανακατέψτε και πιείτε το ρόφημα.
4) Ιδιαίτερα ευεργετικός είναι ο χυμός από cranberry ο οποίος συμβάλλει στην πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Ο χυμό cranberry περιέχει επίσης βιταμίνη C , μαγγάννιο και αντιοξειδωτικά . Ο χυμός μούρων είναι ένα δημοφιλές ποτό αποτοξίνωσης. Για να κάνετε αυτό το αποτοξινωτικό ποτό , αραιώστε το χυμό cranberry μέρος σε τέσσερα μέρη νερού. Στη συνέχεια , προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας χυμό μήλου καθώς και φυτικές ίνες ψύλλιου για την ήπια τόνωση της εντερικής απέκκρισης.
5) Επειδή τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και περιέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά είναι ένα θαυμάσιο φυσικό ρόφημα αποτοξίνωσης για το σώμα . Αυτή η συνταγή περιλαμβάνει φρούτα , μαζί με λάδι λιναριού και λεκιθίνη. Προσθέστε λοιπόν στο μπλέντερ:
1 πορτοκάλι, 4 κουτ. νερό, μισό φλυτζάνι μπανάνα, φράουλες, λιγο τζίντζερ, μια μικρή σκελίδα σκόρδο, 1 κουτ.σούπας έλαιο λιναριού, 1 κουτ. λεκιθίνη, 1κουτ. σούπας λεμόνι και μια 1 κουτ. σούπας σκόνη από σπιρουλίνα.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
