Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια για να μην βγείτε εκτός ορίων

Η ζήλια, ειδικά, αν αφορά μια σχέση, μπορεί να αποδειχτεί καταστροφική. Τι φταίει;

Αναγνώρισε το γεγονός ότι ζηλεύεις!

Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε, ότι είστε υπερβολικές και να το συζητήσετε με το έτερον ήμισυ. Αν τον δείτε λοιπόν να μιλάει με μια όμορφη παρουσία στο πάρτι του γραφείου ή να χαμογελάει ευγενικά στην ταμία του σούπερ μάρκετ και νιώθετε την ανάγκη να τον χτυπήσετε, μην αρκεστείτε στο να του κρατήσετε μούτρα, χωρίς να του εξηγήσετε το λόγο, απαντώντας σε κάθε ερώτηση που σας κάνει λέγοντας «γιατί έτσι». Αντίθετα, πείτε του ακριβώς αυτό που σας ενόχλησε, ώστε να σας εξηγήσει ότι δεν έχετε τίποτα για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε. Πιστέψτε με, όταν το ακούσετε δυνατά, θα καθησυχαστείτε.

Δες τα πράγματα από άλλη οπτική γωνία

Επίσης, προσπαθήστε να απομακρυνθείτε για μια στιγμή από τη σχέση σας και δείτε τα πράγματα ως τρίτος. Σαν να παρακολουθείτε, για παράδειγμα, μια φίλη σας με τον σύντροφό της. Φανταστείτε, ότι σας διηγείται η ίδια τη δική σας ιστορία σαν να αφορούσε εκείνη. Αν σε αυτήν την περίπτωση θα γελούσατε και θα τη χαρακτηρίζατε «υπερβολική» βεβαιώνοντάς την, ότι δεν πρέπει να παίρνει τόσο ασήμαντα πράγματα της μετρητοίς, τότε –κατά πάσα πιθανότητα- ισχύει και για τη δική σας περίπτωση.

Μην αφήσεις το παρελθόν να καταστρέψει το παρόν

Ακόμα ένα λάθος που πολλές φορές κάνουν οι άνθρωποι είναι να συγκρίνουν καταστάσεις: το παρελθόν με το παρόν, τον πρώην με τον νυν. Μόνο και μόνο επειδή ο πρώην σας πρόδωσε και κάνατε πολύ καιρό να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας για τους άνδρες, αυτό δε σημαίνει αυτόματα, ότι και ο επόμενος θα κάνει το ίδιο. Μην αφήνετε περιστατικά και πρόσωπα που έχουν περάσει από τη ζωή σας να επηρεάζουν όσα έρχονται, καθώς δε θα μπορέσετε ποτέ να τα απολαύσετε πλήρως.

Πίστεψε στον εαυτό σου

Τέλος, καμιά φορά, λόγω χαμηλής αυτοεκτίμησης, κανείς ίσως να νιώθει ότι δεν του αξίζει ένας τόσο καλός σύντροφος και προσπαθεί υποσυνείδητα να «γκρεμίσει» τη σχέση του. Σταματήστε να αμφιβάλλετε για το αν σας αξίζει να είστε ευτυχισμένοι ή όχι. Χαλαρώστε, αφήστε τα πράγματα να εξελιχθούν όπως είναι φυσικό να εξελιχτούν και μην έχετε αυτοκαταστροφικές τάσεις, γιατί αν όλα τελικά στραβώσουν, τότε μόνο εσείς θα φταίτε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Αμερικανική επίθεση με μη επανδρωμένο αεροσκάφος σκότωσε δύο μαχητές του ISIS

Στις φλόγες για 9η μέρα η Εύβοια