Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Ζέστη ασθένειες: Τι να κάνετε όταν έρθετε με ασθένεια που προκαλείται από την ζέστη;

Ζέστη ασθένειες: Τι να κάνετε όταν έρθετε με ασθένεια που προκαλείται από την ζέστη;

Ζέστη ασθένειες: Το να αντιμετωπίζετε ασθένειες που προκαλούνται από τη ζέστη μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά το να μάθετε πώς να τις αναγνωρίζετε και να τις αντιμετωπίζετε έγκαιρα είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας.

Το να αντιμετωπίζετε ασθένειες που προκαλούνται από τη ζέστη μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά το να μάθετε πώς να τις αναγνωρίζετε και να τις αντιμετωπίζετε έγκαιρα είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας. Ακολουθούν πέντε κοινές ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη και τι πρέπει να κάνετε αν τις αντιμετωπίσετε.

Θερμική εξάντληση

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το σώμα σας υπερθερμαίνεται λόγω έκθεσης σε υψηλές θερμοκρασίες και αφυδάτωση. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονη εφίδρωση, αδυναμία, ζάλη, ναυτία και πονοκέφαλο. Εάν υποψιάζεστε θερμική εξάντληση, μετακινηθείτε σε ένα πιο δροσερό μέρος, πιείτε νερό και ξεκουραστείτε. Η εφαρμογή δροσερών κομπρέσων και το δροσερό ντους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματός σας. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινωθούν.

Θερμοπληξία

Η θερμοπληξία είναι μια σοβαρή μορφή ασθένειας που σχετίζεται με τη ζέστη και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Συμβαίνει όταν το σύστημα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματός σας αποτυγχάνει, με αποτέλεσμα η θερμοκρασία του σώματός σας να αυξάνεται γρήγορα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν σύγχυση, ζεστό και ξηρό δέρμα, γρήγορο καρδιακό παλμό, απώλεια των αισθήσεων και επιληπτικές κρίσεις. Εάν κάποιος εμφανίσει σημάδια θερμοπληξίας, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Ενώ περιμένετε για βοήθεια, μετακινήστε το άτομο σε μια πιο δροσερή περιοχή, αφαιρέστε τα περιττά ρούχα και εφαρμόστε δροσερό νερό ή παγοκύστες στο σώμα του για να μειώσετε τη θερμοκρασία του.

Θερμικές κράμπες

Οι θερμικές κράμπες είναι επώδυνες μυϊκές συσπάσεις που εμφανίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια ή μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα σε συνθήκες ζέστης. Συχνά προκαλούνται από αφυδάτωση και ανισορροπίες ηλεκτρολυτών. Εάν αντιμετωπίζετε κράμπες λόγω θερμότητας, σταματήστε τη δραστηριότητα, ξεκουραστείτε σε δροσερό μέρος και τεντώστε απαλά και κάντε μασάζ στους μύες που έχουν προσβληθεί. Ενυδατώστε ξανά πίνοντας νερό ή ένα αθλητικό ποτό που περιέχει ηλεκτρολύτες.

Θερμικό εξάνθημα

Γνωστό και ως αγχώδης καύσωνα, το εξάνθημα λόγω θερμότητας εμφανίζεται όταν οι αγωγοί του ιδρώτα φράζουν, οδηγώντας σε κόκκινα εξογκώματα ή φουσκάλες που προκαλούν φαγούρα στο δέρμα. Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα, διατηρήστε την πάσχουσα περιοχή δροσερή και στεγνή παραμένοντας σε καλά αεριζόμενο περιβάλλον και φορώντας ελαφριά ρούχα που αναπνέουν. Αποφύγετε το ξύσιμο του εξανθήματος για να αποφύγετε τη μόλυνση.

Ηλιακό έγκαυμα

Το ηλιακό έγκαυμα είναι μια κοινή κατάσταση που σχετίζεται με τη θερμότητα που προκαλείται από υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV). Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κόκκινο, επώδυνο δέρμα, οίδημα και φουσκάλες. Εάν καείτε από τον ήλιο, κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους, εφαρμόστε αλόη βέρα ή ενυδατική λοσιόν για να απαλύνετε το δέρμα και πιείτε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Αποφύγετε την περαιτέρω έκθεση στον ήλιο και προστατέψτε το δέρμα σας με αντηλιακό, ρούχα και σκιά.

Θυμηθείτε να παραμένετε ενυδατωμένοι, να αναζητάτε σκιά στις πιο ζεστές στιγμές της ημέρας και να ακούτε τα σήματα του σώματός σας για να αποτρέψετε ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή επίμονα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς κάνοντας γιόγκα θα μειώσετε τη θερμότητα του σώματος το καλοκαίρι;

Πώς να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας που παρουσιάζονται καλοκαίρι;

Ζεστή η Κυριακή με θερμοκρασίες έως και 28 βαθμούς

Κλιματική αλλαγή: "Καμπανάκι" για την Ευρώπη και ολόκληρο τον κόσμο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από βοηθήματα ύπνου;

Βοήθεια ύπνος: Οι συμπληρωματικές θεραπείες για τον ύπνο έχουν αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, αλλά είναι σημαντικό να είμαστε ενημερωμένοι για τις πιθανές παρενέργειες τους. Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές παρενέργειες

Πώς να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί που κρύβεται μέσα σας;

Εσωτερικό παιδί: Η φροντίδα του εσωτερικού σας παιδιού είναι μια σημαντική διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη χαρά και την αθωότητα που μπορεί να έχετε χάσει με τα χρόνια. Ακολουθούν μερικά βήματα

Κάπνισμα: Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το σταματήσετε

Κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα

Ζάλη: Τα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν

Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η αφυδάτωση ή οι χαμηλές τιμές σακχάρου στο αίμα. Τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.

Παραγωγικότητα: Απλές συμβουλές που θα τονώσουν την ενέργειά σας στο έπακρο

Παραγωγικότητα: Η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της παραγωγικότητας είναι στόχοι πολλών ανθρώπων στην καθημερινότητά τους. Ακολουθούν μερικά «hacks» που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Close Icon