Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Υγιεινή γλουτών: Πώς θα διατηρήσετε καθαρούς τους γλουτούς σας;

Υγιεινή γλουτών: Πώς θα διατηρήσετε καθαρούς τους γλουτούς σας;

Υγιεινή γλουτών: Οι γλουτοί σας χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα, καθώς υπάρχουν πολλά βακτήρια στην ευρύτερη περιοχή που καραδοκούν.



Η περιποίηση του δέρματος δεν είναι μόνο να διατηρείτε το πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια σας καθαρά. Η διατήρηση της υγιεινής της προσωπικής σας υγείας συμβάλλει σημαντικά στην προστασία της συνολικής σας ευεξίας. Ενώ ο κόλπος σας είναι ένα αυτοκαθαριζόμενο όργανο, ωστόσο τα ιδιωτικά σας μέρη χρειάζονται να τα κρατάτε πλυμένα και στεγνά. Η περιοχή του πρωκτού ή οι γλουτοί σας χρειάζονται την ίδια φροντίδα καθώς υπάρχουν πολλά βακτήρια γύρω από τον πρωκτό, όπως ο στρεπτόκοκκος. Έτσι, εάν δεν διατηρείτε την περιοχή καθαρή, τα βακτήρια μπορεί να οδηγήσουν σε λοιμώξεις, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν μεγάλες προκλήσεις στην υγεία σας.

Σημάδια κακής υγιεινής των γλουτών

Μπορεί να νομίζετε ότι αυτό είναι πολύ ανόητο, καθώς έχετε καθαρίσει την περιοχή των γλουτών σας για περισσότερο από όσο θυμάστε. Αλλά ο τρόπος με τον οποίο καθαρίζετε τον πρωκτό σας είναι το πραγματικό ζήτημα. Το να μην σκουπίζετε σωστά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων που μπορεί να εξαπλωθούν ακόμη και στον κόλπο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρωκτική δυσφορία και φαγούρα.

1. Άσχημη οσμή

Εάν δεν καθαρίζετε σωστά τον πρωκτό σας, μπορεί να καταλήξετε με μια άσχημη μυρωδιά που θα προέρχεται από εκεί. Μια άσχημη μυρωδιά είναι σημάδι ότι ο πρωκτό σας δεν έχει καθαριστεί σωστά. Μια άσχημη οσμή μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα λοίμωξης που μπορεί να χρειάζεται ιατρική φροντίδα.

2. Κνησμός ή “κάψιμο”

Λόγω της κακής υγιεινής των γλουτών, μπορεί επίσης να έχετε πολλά άλλα προβλήματα, όπως κνησμό, αίσθημα καψίματος, ακμή και εξανθήματα. Αυτά τα θέματα μπορεί να είναι αρκετά άβολα και ενοχλητικά. Εάν δεν ληφθεί έγκαιρα φροντίδα, μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε έντονο πόνο.

3. Δυσκολία στην αποβολή κοπράνων

Η κακή υγιεινή των γλουτών μπορεί επίσης να είναι η αιτία του πόνου και των δυσκολιών στη διέλευση των κοπράνων. Η ακράτεια ούρων είναι ένα άλλο πιθανό ζήτημα. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κολπικό ερεθισμό, μόλυνση και δυσάρεστη οσμή.

Πώς να καθαρίσετε σωστά τους γλουτούς σας;

Εδώ είναι ο σωστός τρόπος για να καθαρίσετε τους γλουτούς σας, σύμφωνα με τους ειδικούς:

  • Σκουπιστείτε από μπροστά προς τα πίσω. Αυτό σας εμποδίζει να μεταδώσετε βακτήρια στο ουροποιητικό σας σύστημα.
  • Για να σκουπίσετε τον πρωκτό σας, χρησιμοποιήστε μαλακό χαρτί υγείας, χαρτομάντηλο χωρίς άρωμα ή ένα μαλακό, υγρό πανί.
  • Μην τρίβετε έντονα την περιοχή με χαρτομάντιλο.
  • Καθαρίστε το κάτω μέρος σας με απαλό σαπούνι και ζεστό νερό και στη συνέχεια στεγνώστε το με ένα μαλακό πανί.

Μην ξεχάσετε να στεγνώσετε την περιοχή μετά το πλύσιμο

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν στεγνώνουν την περιοχή αφού την πλύνουν με νερό και φορούν απευθείας τα εσώρουχά τους. Λόγω της υγρασίας αυξάνεται ο κίνδυνος μυκητίασης. Μην ξεχάσετε λοιπόν να στεγνώσετε την περιοχή με πανί ή χαρτομάντιλο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι η ελκώδης κολίτιδα και ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα κρούσματα σύφιλης άρχισαν και πάλι να αυξάνονται σε αρκετές ευρωπαϊκές χώρες μετά το 1990

8 Πράγματα που πρέπει να συζητήσετε με τον σύντροφό σας

Παρατεταμένη αιμορροΐδα : Συμβουλές για να την φροντίσετε

Πρωκτικό σεξ: Όσα θα πρέπει να αποφύγετε

Πώς να απαλλαγείτε οριστικά από τον πρωκτικο κνησμό με φυσικό τρόπο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παραγωγικότητα: 5 πρωινές συνήθειες για μία παραγωγική ημέρα

Παραγωγικότητα: Το ξεκίνημα της ημέρας μπορεί να καθορίσει τη συνολική σας παραγωγικότητα. Αν ακολουθήσετε μερικές θετικές συνήθειες το πρωί, θα νιώθετε πιο οργανωμένοι και ενεργητικοί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Μήπως ευθύνεται το κάπνισμα για την τριχόπτωσή σας;

Τριχόπτωση: Το κάπνισμα είναι γνωστό για τις αρνητικές του επιπτώσεις στην υγεία, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι επηρεάζει και την κατάσταση των μαλλιών, προκαλώντας πιθανή τριχόπτωση. Η σύνδεση μεταξύ καπνίσματος και απώλειας μαλλιών

Τρέξιμο: Συμβουλές για μεγαλύτερη αντοχή

Τρέξιμο: Η αύξηση της αντοχής στο τρέξιμο απαιτεί υπομονή, συνέπεια και σωστή στρατηγική. Αν θέλετε να βελτιώσετε την αντοχή σας και να μπορέσετε να τρέχετε μεγαλύτερες αποστάσεις χωρίς να κουράζεστε,

Ανάγνωση πριν τον ύπνο: 8 οφέλη που θα σας πείσουν να την ξεκινήσετε

Ανάγνωση πριν τον ύπνο: Η ανάγνωση πριν τον ύπνο μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευημερία μας. Παρακάτω παρατίθενται 8 σημαντικά οφέλη που μπορεί να προσφέρει η συνήθεια της ανάγνωσης

Συγκέντρωση ενίσχυση: Aυτό το είδος τσαγιού θα βοηθήσει

Συγκέντρωση ενίσχυση: Ορισμένα είδη τσαγιού μπορούν να ενισχύσουν την συγκέντρωση και να βοηθήσουν στην ενίσχυση της πνευματικής σας διαύγειας. Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο να βελτιώσετε την εστίαση και την αποδοτικότητα σας

Παιδική γιόγκα: Απλές ασκήσεις για συναισθηματική υποστήριξη και ευλυγισία

Παιδική γιόγκα: Η γιόγκα και οι ασκήσεις κίνησης μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικά εργαλεία για να βοηθήσουν τα παιδιά να χαλαρώσουν, να ενισχύσουν το σώμα τους και να βελτιώσουν την ευλυγισία τους.

Μουσική: Σας βοηθάει να επαναφορτιστείτε συναισθηματικά και ψυχικά;

Μουσική: Στην εποχή μας, όπου η καθημερινότητα είναι γεμάτη από υποχρεώσεις και άγχη, η συναισθηματική εξάντληση και το burnout αποτελούν συχνές προκλήσεις για πολλούς ανθρώπους.

Υπεριδρωσία: Πώς να ελέγξετε την υπερβολική εφίδρωση με απλά βήματα;

Υπεριδρωσία: Η υπερβολική εφίδρωση, ή υπεριδρωσία, είναι μια κατάσταση που προκαλεί υπερβολική και συχνή παραγωγή ιδρώτα, συχνά σε περιοχές όπως οι μασχάλες, τα χέρια, τα πόδια ή το πρόσωπο.

Close Icon