Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Υγιεινή αεροπλάνου: Πώς να παραμείνετε υγιείς ακόμη και στα 35.000 πόδια

Υγιεινή αεροπλάνου: Πώς να παραμείνετε υγιείς ακόμη και στα 35.000 πόδια

Υγιεινή αεροπλάνου: Τα αεροπλάνα έχουν πολλά σημεία επαφής που είναι τέλεια για τη μεταφορά βακτηρίων ή ιών.


Η πανδημία τόνισε τον κίνδυνο που ενέχουν τα αεροπορικά ταξίδια για τη διάδοση μολυσματικών ασθενειών και αυτός ο κίνδυνος παραμένει παρόλο που έχει παρέλθει η κατάσταση έκτακτης ανάγκης για την υγεία. «Τα αεροπλάνα έχουν πολλά σημεία επαφής που είναι τέλεια για τη μεταφορά βακτηρίων ή ιών», είπε ο Δρ. Μάικ Ρεν, επίκουρος καθηγητής οικογενειακής και κοινοτικής ιατρικής στο Baylor College of Medicine στο Χιούστον. «Δεν θέλετε να αρρωστήσετε ενώ βρίσκεστε σε διακοπές και να αποτρέψετε την ευκαιρία σας για χαλάρωση ή να επιστρέψετε με κρύωμα ή κάτι χειρότερο».

Ο κίνδυνος να κολλήσει ένα κρυολόγημα ή γρίπη ξεκινά ακόμα και πριν ένα άτομο επιβιβαστεί στην πτήση του, είπε ο Ρεν. Οι υπηρεσίες κοινής χρήσης μεταφέρουν εκατοντάδες αγνώστους κάθε μέρα και χιλιάδες περνούν από αεροδρόμια καθοδόν προς και από τον τερματικό σταθμό τους. Αλλά μερικές κοινές πρακτικές μπορούν να σας προστατεύσουν από το να κολλήσετε κάτι, είπε ο Ρεν:

  • Χρησιμοποιήστε απολυμαντικά μαντηλάκια για να καθαρίσετε τα πιο αγγίγματα σε ένα αεροπλάνο — καθίσματα, τραπεζάκια, τσέπες στο πίσω μέρος του καθίσματος, υποβραχιόνια, κουμπιά κλήσης αεροσυνοδών, αεραγωγούς και λαβές θυρών τουαλέτας
  • Εφαρμόστε απολυμαντικό χεριών ή πλένετε τακτικά τα χέρια σας, ιδιαίτερα πριν φάτε ένα σνακ ή αφού αγγίξετε κιόσκια check-in, χειριστείτε κάρτες επιβίβασης ή χρησιμοποιήσετε το αεροπλάνο ή το μπάνιο του αεροδρομίου
  • Διατηρήστε τις κάρτες επιβίβασης και άλλα έγγραφα στο smartphone σας, για να μειώσετε τον αριθμό των φορών που αγγίζετε επιφάνειες στο αεροδρόμιο και στο αεροπλάνο
  • Φοράτε μάσκα στο αεροδρόμιο και κατά τη διάρκεια των πτήσεων για να αποφύγετε ασθένειες που μεταδίδονται στον αέρα

 

«Τα πληρώματα πτήσης έχουν τις δικές τους λίστες ελέγχου καθαρισμού πριν από την επιβίβαση, αλλά επειδή υπάρχει μικρός χρόνος εναλλαγής μεταξύ των πτήσεων, μπορεί να χάσουν κάτι. Το να είστε προετοιμασμένοι θα σας προσφέρει ηρεμία που προέρχεται από μια καθαρή πτήση», είπε ο Ρεν σε δελτίο τύπου του Baylor. Επίσης, τα αεροπλάνα συνήθως κυκλοφορούν αέρα μέσα και έξω από την καμπίνα κάθε τρία έως τέσσερα λεπτά, κάτι που με τη σειρά του θα απαλλάξει τον αέρα από τους ιούς, είπε ο Ρεν. Ωστόσο, οι μάσκες παρέχουν πιο αξιόπιστη προστασία.

Οι άνθρωποι πρέπει να κρατούν τα παπούτσια τους ενώ πετούν, πρόσθεσε ο Ρεν. Τα δάπεδα ενδέχεται να μην καθαρίζονται τόσο συχνά όσο άλλα μέρη του αεροπλάνου. Από την άλλη πλευρά, η αλλαγή των ρούχων σας μετά την άφιξή σας στον προορισμό σας μπορεί να προσφέρει ηρεμία, αλλά δεν είναι απαραίτητη για τη μείωση του κινδύνου μόλυνσης, είπε ο Ρεν. Τέλος, εάν είστε άρρωστοι, θα πρέπει να σκεφτείτε δύο φορές πριν ταξιδέψετε, κατέληξε ο Ρεν.

«Εάν είστε άρρωστοι, ειδικά αν έχετε πυρετό υψηλότερο από 38 βαθμούς, σκεφτείτε να προγραμματίσετε εκ νέου το ταξίδι σας για να διατηρήσετε τους άλλους γύρω σας υγιείς», είπε ο Ρεν. «Αν πρέπει να ταξιδέψετε, χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να διατηρήσετε όλους υγιείς και να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να χειροτερέψει, καθώς το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ήδη εξασθενημένο».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Κίνδυνοι από τη κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο σε μεγάλες πτήσεις

Η έκθεση στον θόρυβο του αεροπλάνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο χρόνιας νόσου

Πόσο επικίνδυνες είναι οι αναταράξεις σε μια πτήση;

Πόσο επικίνδυνη είναι η αναταραχή σε ένα αεροπλάνο; Πόσο πρέπει να ανησυχώ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορούν οι αγκαλιές να αναζωογονήσουν το σώμα και το μυαλό;

Αγκαλιές: Καθώς προσπαθούμε να ισορροπήσουμε διάφορες υποχρεώσεις, η αυτοφροντίδα συχνά έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Ωστόσο, ένας απλός και εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να επαναφορτίσουμε την ενέργειά μας είναι μέσω της πράξης της αγκαλιάς.

Βοηθά η γυμναστική στη διατήρηση υγιών οστών στην τρίτη ηλικία;

Γυμναστική: Η οστεοπόρωση, μια κατάσταση που προκαλεί αδύναμα και εύθραυστα οστά, είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, η τακτική άσκηση, όπως η γυμναστική, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην ενδυνάμωση των οστών και στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.

10 συμβουλές για να μείνετε άνετες κατά τις επισκέψεις σας στον γυναικολόγο

Εγκυμοσύνη: Είτε είστε πρώτη φορά έγκυος είτε έχετε ήδη περάσει από αυτή τη διαδικασία, το να παραμείνετε ήρεμες και άνετες κατά τη διάρκεια των επισκέψεων στον γυναικολόγο μπορεί να κάνει την εμπειρία πιο ευχάριστη.

Πώς ο τρόπος που πίνουμε νερό μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους  

Ενυδάτωση: Συχνά, οι άνθρωποι συγχέουν την αίσθηση της δίψας με την πείνα, καταλήγοντας να τρώνε αντί να πίνουν νερό. Η κατανάλωση νερού μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση αυτής της ψευδούς πείνας, οδηγώντας σε λιγότερες θερμίδες που καταναλώνονται συνολικά.

6+1 πράγματα για τον θηλασμό που θα ευχόσασταν να ξέρατε πριν ξεκινήσετε

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά μπορεί να αποδειχθεί προκλητικός για πολλές μητέρες στην αρχή. Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορεί να ήθελαν να γνωρίζουν οι γυναίκες πριν ξεκινήσουν το ταξίδι του θηλασμού

8 συμβουλές για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με το παρόν

Παρόντες στην στιγμή: Στη σημερινή εποχή, με την ταχύτητα της καθημερινής ζωής και τις συνεχείς περισπασμούς, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνουμε παρόντες στη στιγμή. Ωστόσο, η ικανότητα να ζούμε στο παρόν έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική

Close Icon