Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Υγεία selfcare: Παρεμβάσεις αυτοφροντίδας για την υγεία

Υγεία selfcare: Παρεμβάσεις αυτοφροντίδας για την υγεία

Υγεία selfcare: Ο ΠΟΥ συνιστά παρεμβάσεις αυτοφροντίδας για κάθε χώρα και οικονομικό περιβάλλον, ως κρίσιμο μονοπάτι για την επίτευξη καθολικής κάλυψης υγείας, την προώθηση της υγείας, τη διατήρηση της ασφάλειας του κόσμου και την εξυπηρέτηση των ευάλωτων.


Η αυτοφροντίδα είναι η ικανότητα των ατόμων, των οικογενειών και των κοινοτήτων να προάγουν την υγεία, να προλαμβάνουν ασθένειες, να διατηρούν την υγεία τους και να αντιμετωπίζουν ασθένειες και αναπηρίες με ή χωρίς την υποστήριξη ενός επαγγελματία υγείας. Επί του παρόντος, 3,6 δισεκατομμύρια άνθρωποι – ο μισός κόσμος – δεν έχουν πρόσβαση σε βασικές υπηρεσίες υγείας. Ο ΠΟΥ συνιστά παρεμβάσεις αυτοφροντίδας για κάθε χώρα και οικονομικό περιβάλλον, ως κρίσιμο μονοπάτι για την επίτευξη καθολικής κάλυψης υγείας, την προώθηση της υγείας, τη διατήρηση της ασφάλειας του κόσμου και την εξυπηρέτηση των ευάλωτων.

Η αυτοφροντίδα αναγνωρίζει τα άτομα ως ενεργούς παράγοντες στη διαχείριση της δικής τους υγειονομικής περίθαλψης, σε τομείς όπως:

  • η προαγωγή της υγείας,
  • η πρόληψη και έλεγχος ασθενειών,
  • η αυτοθεραπεία,
  • η παροχή φροντίδας σε εξαρτώμενα άτομα και αποκατάσταση, συμπεριλαμβανομένης της παρηγορητικής φροντίδας.
  • Οι παρεμβάσεις αυτοφροντίδας είναι βασισμένα σε στοιχεία, ποιοτικά εργαλεία που υποστηρίζουν την αυτοφροντίδα.

Περιλαμβάνουν φάρμακα, παροχή συμβουλών, διαγνωστικά και/ή ψηφιακές τεχνολογίες στις οποίες μπορεί να προσπελαστεί πλήρως ή εν μέρει εκτός των επίσημων υπηρεσιών υγείας. Ανάλογα με την παρέμβαση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ή χωρίς την άμεση επίβλεψη εργαζομένων στον τομέα της υγείας.

Οι παρεμβάσεις αυτοφροντίδας μπορούν:

  • να ενδυναμώσουν τα άτομα και τις κοινότητες να διαχειρίζονται την υγεία και την ευημερία τους
  • να ενισχύσουν τους εθνικούς θεσμούς με αποτελεσματική χρήση των εγχώριων πόρων για την υγεία
  • να βελτιώσουν την πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας (ΠΦΥ) και να συμβάλουν στην επίτευξη του UHC

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δημιουργήστε τη δική σας αυτοφροντίδα

Φροντίστε τον εαυτό σας ακόμα κι αν βρίσκεστε σε μεγαλύτερη ηλικία

5 τρόποι για να καλλιεργήσετε την αγάπη για τον εαυτό σας

Διατηρήστε την αυτοπεποίθησή σας ενώ ψάχνετε για δουλειά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ψηφιακή επικοινωνία μετά την εργασία

Ψηφιακή επικοινωνία: Οι εργαζόμενοι συχνά νιώθουν την πίεση να είναι διαθέσιμοι και ενήμεροι για επαγγελματικά θέματα ακόμα και μετά την εργασία, κάτι που μπορεί να διαταράξει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική κόπωση και να επηρεάσει την ψυχική υγεία.

Γιατί η δημιουργικότητα είναι μορφή αυτοφροντίδας

Δημιουργικότητα: Η δημιουργικότητα δεν είναι απλώς μια διαδικασία παραγωγής έργων τέχνης ή σχεδίασης. Είναι επίσης μια ισχυρή μορφή αυτοφροντίδας, που βοηθά στη συναισθηματική και ψυχική ευημερία. Όταν δημιουργούμε, επενδύουμε χρόνο

Γιατί η ησυχία είναι τόσο σημαντική;

Ησυχία: Στη σύγχρονη εποχή, η ησυχία γίνεται ολοένα και πιο σπάνια. Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο – από την κίνηση στους δρόμους και τις ηλεκτρονικές συσκευές μέχρι τις συνεχείς ειδοποιήσεις στα κινητά μας. Ωστόσο, η ησυχία

Πώς το pilates αλλάζει την καθημερινότητά σου 

Pilates: Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν διατάσεις που ενισχύουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και των μυών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ευχάριστη και άνετη αίσθηση στο σώμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχεις καθιστική εργασία.

Πώς θα βελτιώσεις τη μνήμη σου με τη μέθοδο των τεσσάρων

Είναι σημαντικό να είμαστε συγκεντρωμένοι και να αποφεύγουμε τις περισπασμούς. Όταν διαβάζουμε ή παρακολουθούμε μια διάλεξη, καλό είναι να σημειώνουμε βασικά σημεία και να προσπαθούμε να κατανοούμε τη συνολική εικόνα. Η ενεργή συμμετοχή στη διαδικασία μάθησης διευκολύνει την αποθήκευση των πληροφοριών.

3 συνήθειες αυτοφροντίδας για μετά την δουλειά

Αυτοφροντίδα: Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, ώστε να χαλαρώσουμε και να επαναφορτίσουμε τις δυνάμεις μας. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια αναγκαία πρακτική

Οι κατάλληλες πρακτικές αυτοφροντίδας για εξωστρεφείς

Εξωστρεφείς: Οι εξωστρεφείς αντλούν ενέργεια από την κοινωνική αλληλεπίδραση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται αυτοφροντίδα. Η διαρκής επαφή με κόσμο μπορεί να είναι εξαντλητική αν δεν υπάρχει ισορροπία. Εδώ είναι μερικές πρακτικές αυτοφροντίδας

3 τρόποι για να κάνετε τη γυμναστική διασκεδαστική

Γυμναστική: Η γυμναστική δεν χρειάζεται να είναι βαρετή ή καταναγκαστική. Αν τη δείτε σαν ευκαιρία για διασκέδαση, θα είναι πιο εύκολο να τη διατηρήσετε ως συνήθεια. Δείτε τρεις τρόπους για να κάνετε την προπόνησή σας

Close Icon