Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Υγεία εντέρου: 10 συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

Υγεία εντέρου: 10 συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

Υγεία εντέρου: Το μικροβίωμα μέσα στο έντερο είναι το κλειδί για πολλές πτυχές της υγείας μας. Τι μπορεί να διαταράξει αυτή την ισορροπία λοιπόν;


Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι Βρετανοί συνειδητοποιούν ολοένα και περισσότερο την υγεία του εντέρου τους, με τις αναζητήσεις για «τι είναι η υγεία του εντέρου» και «πώς να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου» να αυξάνονται κατά 83% τους τελευταίους μήνες. Το έντερο παίζει σημαντικό ρόλο όχι μόνο στο πεπτικό μας σύστημα, αλλά στη συνολική σωματική και ψυχική μας υγεία, επομένως είναι σημαντικό να το φροντίζουμε.

Ωστόσο, συχνά όταν αποφασίζουμε να ζητήσουμε βοήθεια με το έντερο μας, μπορεί να είναι πολύ αργά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια και τα συμπτώματα της κακής υγείας του εντέρου, ώστε να μπορείτε να λάβετε βοήθεια έγκαιρα. Ο Abir Hamza-Goodacre, εγγεγραμμένος διατροφολόγος στο νοσοκομείο Benenden είπε: «Είναι σίγουρα αλήθεια ότι οι άνθρωποι συνειδητοποιούν πολύ περισσότερο το ρόλο του εντέρου στη συνολική τους υγεία».

Ο γαστρολόγος συνέχισε: «Ωστόσο, βλέπουμε συχνά ότι οι Βρετανοί θα περιμένουν μέχρι να εμφανίσουν ασυνήθιστα πεπτικά συμπτώματα, όπως ακανόνιστα κόπρανα, προτού αναζητήσουν ιατρική βοήθεια ή επαγγελματική βοήθεια για το έντερό τους. Αλλά τα σημάδια ενός ανθυγιεινού εντέρου δεν γίνονται πάντα αισθητά μόνο στο πεπτικό σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι έχουν ανισορροπία στο έντερο και πρέπει να αλλάξουν τον τρόπο ζωής ή τη διατροφή τους.»

Συμπτώματα κακής υγείας του εντέρου

Το Benenden Health έχει μοιραστεί 10 συμπτώματα κακής υγείας του εντέρου που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε – και μερικά από αυτά δεν σχετίζονται προφανώς με το έντερο. Αυτά είναι:

  • Κόπωση
  • Εγκεφαλική ομίχλη
  • Υψηλά επίπεδα στρες
  • Κακή ποιότητα ύπνου
  • Δερματικές ενοχλήσεις
  • Φούσκωμα
  • Καούρα
  • Απώλεια όρεξης και απώλεια βάρους
  • Διάρροια
  • Δυσκοιλιότητα

Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα και ανησυχείτε, είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Το μικροβίωμα μέσα στο έντερο είναι το κλειδί για πολλές πτυχές της υγείας μας, επομένως είναι σημαντικό οι άνθρωποι να έχουν επίγνωση του τι μπορεί να επηρεάσει αυτήν την ισορροπία. Για παράδειγμα, παράγοντες όπως η διατροφή, τα επίπεδα στρες, η έκθεση σε ρύπους και η πρόσληψη αλκοόλ, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του εντέρου σας – κάτι που μπορεί να είναι αρκετά συντριπτικό όταν προσπαθείτε να παρακολουθείτε.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς σχετίζεται η ΔΕΠΥ με το μικροβίωμα του εντέρου;

Μέλισσες: Επιστημονικοί δειγματολήπτες για το μικροβίωμα κάθε πόλης

4 φυσικοί τρόποι για να ανακουφίσετε το στομάχι σας

Τι λέει το μικροβίωμά σας για τη φυσική σας κατάσταση;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορεί η γλουτένη να μου προκαλέσει έκζεμα;

Γλουτένη: Η σχέση μεταξύ γλουτένης και εκζέματος είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετούς, ιδιαίτερα αν δεν υπάρχει επιβεβαιωμένη δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη. Παρόλο που η δυσανεξία στη γλουτένη

Πόσο ωφέλιμο είναι το πράσινο τσάι για την υγεία των οστών

Πράσινο τσάι: Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, η συμβολή του στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και η προστασία από την οστεοπόρωση το καθιστούν εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να ενισχύσουν το σκελετικό τους σύστημα.

Το μαγικό συστατικό για την ξηρή επιδερμίδα

Ξηρή επιδερμίδα: Το μυστικό συστατικό για τη σωστή ενυδάτωση και την καταπολέμηση της ξηρότητας του δέρματος είναι το υαλουρονικό οξύ. Αν και είναι ένα φυσικό συστατικό που υπάρχει ήδη στον οργανισμό μας, η ποσότητά του μειώνεται

Συνήθειες που φανερώνουν άτομο με μεγάλο αυτοέλεγχο

Άτομα με υψηλό αυτοέλεγχο συχνά αφιερώνουν χρόνο για να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους και να αναλογιστούν τις αντιδράσεις τους. Ενδέχεται να ασκούν διαλογισμό ή να κρατούν ημερολόγιο, προκειμένου να παρακολουθούν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους και να αναπτύσσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία.

Πόσο ωφέλιμο είναι το περπάτημα μετά το γεύμα

Περπάτημα μετά το γεύμα: Το περπάτημα μετά τα γεύματα είναι μια από τις πιο απλές και αποτελεσματικές συνήθειες για την ενίσχυση της υγείας. Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι αυτή η συνήθεια έχει πληθώρα ωφελειών για τον οργανισμό.

Close Icon