Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Υγεία δέρματος: 3 στόχοι που πρέπει να βάλετε για να είναι υγιές το δέρμα σας

Υγεία δέρματος: 3 στόχοι που πρέπει να βάλετε για να είναι υγιές το δέρμα σας

Υγεία δέρματος: Για να αποκτήσετε το υγιές και λαμπερό  δέρμα που πάντα ονειρευόσασταν, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και σίγουρα θα έχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε.


Για να αποκτήσετε το υγιές και λαμπερό  δέρμα που πάντα ονειρευόσασταν, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και σίγουρα θα έχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε και το δέρμα σας θα εκπέμπει λάμψη και υγεία. Καλό είναι τα βήματα αυτά να σας γίνουν  συνήθεια, για να εξασφαλίσετε ένα πιο άμεσο και σίγουρο αποτέλεσμα.

 

Φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα

Έως και το 80% των ακτίνων του ήλιου μπορεί να περάσει μέσα από τα σύννεφα, οπότε αν νομίζετε ότι είναι εντάξει να παραλείψετε την αντηλιακή σας κρέμα μια συννεφιασμένη μέρα, σκεφτείτε το ξανά. Το αντηλιακό είναι η νούμερο 1 συνήθεια περιποίησης που πρέπει να διατηρείτε όλον τον χρόνο, συμπεριλαμβανομένων των χειμερινών μηνών. Είναι σημαντικό να εφαρμόζετε κάθε πρωί αντηλιακή κρέμα με τουλάχιστον 30 δείκτη προστασίας για να προστατευτείτε από την ηλιακή ακτινοβολία που βλάπτει ανεπανόρθωτα το δέρμα σας και επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης.

Πλένετε τα πινέλα σας τουλάχιστον 3 φορές το μήνα

Αυτό είναι αναμφίβολα το πιο βαρετό μέρος της  ρουτίνας σας, αλλά ένας από τους βασικότερους λόγους που δεν θέλετε να παραλείψετε τον ενδελεχή τους καθαρισμό των πινέλων είναι για να αποφύγετε τα ενοχλητικά σπυράκια, «ξεσπάσματα» της επιδερμίδας ή τυχόν ερεθισμούς και ερυθρότητα. Όταν τα πινέλα μακιγιάζ μένουν άπλυτα, μπορεί να συσσωρευτούν ρύποι, σωματίδια σκόνης, νεκρά κύτταρα του δέρματος, έλαια από το δέρμα σας και υπολείμματα από τις προηγούμενες φορές που εφαρμόσετε το foundation ή το ρουζ σας.

Επειδή το πινέλο έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα σας, όλα αυτά τα υπολείμματα μπορεί να «φράξουν» τους πόρους σας, οδηγώντας σε έντονα και ενοχλητικά «ξεσπάσματα», που δύσκολα καλύπτονται. Ταυτόχρονα, η εφαρμογή καλλυντικών με ακαθάριστα πινέλα μακιγιάζ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.

 

Αλλάζετε μαξιλαροθήκη μια φορά την εβδομάδα

Γνωρίζατε ότι η μαξιλαροθήκη μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος; Η νυχτερινή σας ρουτίνα περιποίησης μπορεί να είναι το κλειδί για να έχετε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα, αλλά το κάλυμμα του μαξιλαριού σας, μπορεί να καταστρέψει όλη σας την προσπάθεια. Κι αυτό γιατί αν δεν το αλλάζετε συχνά, μπορεί να προκληθούν ποικίλα δερματικά προβλήματα. Εκτός λοιπόν από τον καλό καθαρισμό του προσώπου σας και τις κρέμες ή οποιοδήποτε άλλο προϊόν περιποίησης και ενυδάτωσης χρησιμοποιείτε, είναι ωφέλιμο να αλλάζετε και μαξιλαροθήκη μια φορά την εβδομάδα.

Δεδομένου ότι το πρόσωπό σας έρχεται σε άμεση και παρατεταμένη επαφή με αυτήν ενώ κοιμάστε το βράδυ, είναι σημαντικό για πολλούς λόγους, να είναι καθαρή. Ένα μικρό μυστικό ομορφιάς, είναι το να κοιμάστε σε μεταξωτή μαξιλαροθήκη. Ο ύπνος σε μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι ιδανικός για το πρόσωπο και τα μαλλιά σας, αφού μπορεί να τα βοηθήσει να παραμείνουν υγιή και λεία, αλλά και να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων στο πρόσωπό σας, αποτρέποντας την τριβή του δέρματος.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να σταματήσεις αυτή την κακή συνήθεια της ονυχοφαγίας

Γιατί ο καλύτερος ύπνος μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά μια μάσκα προσώπου;

Τα 6 σωστά βήματα για να πλένεις σωστά το πρόσωπό σου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί η δημιουργικότητα είναι μορφή αυτοφροντίδας

Δημιουργικότητα: Η δημιουργικότητα δεν είναι απλώς μια διαδικασία παραγωγής έργων τέχνης ή σχεδίασης. Είναι επίσης μια ισχυρή μορφή αυτοφροντίδας, που βοηθά στη συναισθηματική και ψυχική ευημερία. Όταν δημιουργούμε, επενδύουμε χρόνο

Γιατί η ησυχία είναι τόσο σημαντική;

Ησυχία: Στη σύγχρονη εποχή, η ησυχία γίνεται ολοένα και πιο σπάνια. Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο – από την κίνηση στους δρόμους και τις ηλεκτρονικές συσκευές μέχρι τις συνεχείς ειδοποιήσεις στα κινητά μας. Ωστόσο, η ησυχία

Πώς το pilates αλλάζει την καθημερινότητά σου 

Pilates: Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν διατάσεις που ενισχύουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και των μυών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ευχάριστη και άνετη αίσθηση στο σώμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχεις καθιστική εργασία.

Πώς θα βελτιώσεις τη μνήμη σου με τη μέθοδο των τεσσάρων

Είναι σημαντικό να είμαστε συγκεντρωμένοι και να αποφεύγουμε τις περισπασμούς. Όταν διαβάζουμε ή παρακολουθούμε μια διάλεξη, καλό είναι να σημειώνουμε βασικά σημεία και να προσπαθούμε να κατανοούμε τη συνολική εικόνα. Η ενεργή συμμετοχή στη διαδικασία μάθησης διευκολύνει την αποθήκευση των πληροφοριών.

3 συνήθειες αυτοφροντίδας για μετά την δουλειά

Αυτοφροντίδα: Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, ώστε να χαλαρώσουμε και να επαναφορτίσουμε τις δυνάμεις μας. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια αναγκαία πρακτική

Οι κατάλληλες πρακτικές αυτοφροντίδας για εξωστρεφείς

Εξωστρεφείς: Οι εξωστρεφείς αντλούν ενέργεια από την κοινωνική αλληλεπίδραση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται αυτοφροντίδα. Η διαρκής επαφή με κόσμο μπορεί να είναι εξαντλητική αν δεν υπάρχει ισορροπία. Εδώ είναι μερικές πρακτικές αυτοφροντίδας

3 τρόποι για να κάνετε τη γυμναστική διασκεδαστική

Γυμναστική: Η γυμναστική δεν χρειάζεται να είναι βαρετή ή καταναγκαστική. Αν τη δείτε σαν ευκαιρία για διασκέδαση, θα είναι πιο εύκολο να τη διατηρήσετε ως συνήθεια. Δείτε τρεις τρόπους για να κάνετε την προπόνησή σας

Η καλύτερη άσκηση για την υγεία της καρδιάς 

Η ψυχολογική ωφέλεια του σκανδιναβικού περπατήματος είναι εξίσου σημαντική. Η επαφή με τη φύση και η εκγύμναση σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να μειώσει το άγχος, να βελτιώσει τη διάθεση και να προσφέρει αίσθημα ευεξίας.

Close Icon