Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Χριστούγεννα διάθεση: Γιατί το να στολίσεις νωρίτερα σε κάνει χαρούμενο

Χριστούγεννα διάθεση: Γιατί το να στολίσεις νωρίτερα σε κάνει χαρούμενο

Χριστούγεννα διάθεση: Γιατί το να στολίσεις νωρίτερα σε κάνει χαρούμενο. Κανείς δεν θα σε κατηγορούσε αν αποφάσιζες να παραλείψεις τη διακόσμηση για τις γιορτές φέτος.

Είτε δεν μπορείτε να γιορτάσετε με την διευρυμένη οικογένειά σας είτε απλά είστε εξαντλημένοι από την πανδημία, η ανάρτηση της συνήθους διακόσμησης των διακοπών μπορεί να είναι μια σκληρή υπενθύμιση του πώς τίποτα δεν φαίνεται φυσιολογικό για φέτος. Φυσικά, ίσως αισθανθείτε λίγο πεσμένοι τώρα και για άλλους λόγους. Αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να είναι λίγο σκληρή. Οι πιο κρύες, σκοτεινές μέρες μπορεί να επιβαρύνουν τη διάθεσή σου. Και αν έχετε χάσει ένα αγαπημένο πρόσωπο, η περίοδος των χριστουγεννιάτικων διακοπών μπορεί να είναι  οδυνηρή.

Η διακόσμηση του εξωτερικού μέρους του σπιτιού σας μπορεί ακόμα και να βοηθήσει την κοινωνική ζωή σας. Οι άνθρωποι που διακοσμούν τα σπίτια τους για τις διακοπές θεωρούνται πιο προσιτοί και φιλικοί, σύμφωνα με μελέτη. Το να φέρεσαι χαρούμενα μπορεί να σε κάνει να νιώθεις χαρούμενη. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο η διακόσμηση για τις γιορτές μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα είναι επειδή η “ενεργή ευτυχία” μπορεί να σας ενισχύσει. Η ιδέα αυτή βασίζεται στη γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς—μια τεκμηριωμένη θεραπευτική πρακτική όπου οι θεραπευτές ενθαρρύνουν τους πελάτες να “συμπεριφέρονται σαν να” ένιωθαν διαφορετικά. Η γιορτινή σας διάθεση θα μπορούσε να αποτελέσει μια καλή υπενθύμιση ότι ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο ήταν αυτό το έτος, μπορούμε ακόμα να γιορτάσουμε.

Αν πραγματικά αγωνίζεστε να αντιμετωπίσετε τις γιορτές φέτος, η διακόσμηση ίσως να μην είναι αρκετή για να σας ανεβάσει τη διάθεση. Μπορεί να επωφεληθείτε από τη συνομιλία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η απόκτηση συναισθηματικής υποστήριξης, η εξάσκηση νέων ικανοτήτων αντιμετώπισης και η συνομιλία με κάποιον μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα σε μια δύσκολη περίοδο είναι πολύ σημαντική.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δύο εξαιρετικά πιάτα για τις γιορτές των Χριστουγέννων

Κάντε τα παιδα σας να αγαπήσουν τα κάστανα για τα πολλαπλά τους οφέλη

Χριστούγεννα με ... μέτρο και περιορισμούς στις μετακινήσεις

Οι τύποι της ευτυχίας και τι αντιπροσωπεύουν

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί που κρύβεται μέσα σας;

Εσωτερικό παιδί: Η φροντίδα του εσωτερικού σας παιδιού είναι μια σημαντική διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη χαρά και την αθωότητα που μπορεί να έχετε χάσει με τα χρόνια. Ακολουθούν μερικά βήματα

Κάπνισμα: Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το σταματήσετε

Κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα

Ζάλη: Τα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν

Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η αφυδάτωση ή οι χαμηλές τιμές σακχάρου στο αίμα. Τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.

Παραγωγικότητα: Απλές συμβουλές που θα τονώσουν την ενέργειά σας στο έπακρο

Παραγωγικότητα: Η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της παραγωγικότητας είναι στόχοι πολλών ανθρώπων στην καθημερινότητά τους. Ακολουθούν μερικά «hacks» που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Close Icon