Χωρισμός- Αυτοπεποίθηση: Πώς να βελτιώσεις την αυτοεκτίμηση σου. Ο χωρισμός είναι μια από τις πιο δυσάρεστες καταστάσεις που μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει, καθώς συνεπάγεται με αναπροσαρμογή σε έναν νέο τρόπο ζωής χωρίς σύντροφο.
Επομένως, είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή στην αυτοεκτίμηση για να αποφύγουμε ότι πονάει και πριν καταλήξουμε να περιγράφουμε τον εαυτό μας με αρνητικό τρόπο. Επίσης, ένας χωρισμός συνεπάγεται με την παύση ή τον τερματισμός ενός σχεδίου ζωής που είχαμε και, επομένως,με το ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε μια νέα πραγματικότητα. Είναι η ώρα να πάρουμε τα ηνία για να ξεκινήσουμε έναν νέο δρόμο, χωρίς να σταματήσουμε να στηρίζουμε τον εαυτό μας και στον οποίο η δύναμή μας γίνεται ένας θεμελιώδης πυλώνας για να προχωρήσουμε.
Μια άλλη θεμελιώδης πτυχή για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης μετά από έναν χωρισμό είναι η προσωπική φροντίδα, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική. Υπό αυτήν την έννοια, το πρώτο βήμα είναι να φροντίσετε την υγεία σας. Εάν, λόγω του χωρισμού ή του άγχους πριν από αυτήν την κατάσταση, δεν είχατε την ευκαιρία να πάτε σε ιατρικές ή αισθητικές επισκέψεις, τώρα είναι η ώρα να το κάνετε. Κάτι άλλο σημαντικό είναι να φροντίζετε την εμφάνισή σας. Για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση μετά από έναν χωρισμό, πρέπει να δείτε στον καθρέφτη το άτομο που θέλετε να είσαστε, δηλαδή, πρέπει να έχετε θετική ενίσχυση όταν κοιτάζετε τον εαυτό σας. Επομένως, το να περνάς λίγα λεπτά την ημέρα για να φροντίζεις την εμφάνισή σου είναι πολύ σημαντικό. Λάβετε υπόψη ότι η αυτοεκτίμηση εξαρτάται επίσης από το πώς βλέπουμε τους εαυτούς μας, δηλαδή από το αν μας αρέσει ή όχι.
Από την άλλη πλευρά, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε μια νέα ρουτίνα και να τακτοποιήσετε τη ζωή σας, καθώς η αυτοεκτίμηση μετά από έναν χωρισμό μπορεί να καταστραφεί από το χάος που προκύπτει από τη διαδικασία προσαρμογής στη νέα κατάσταση. Το να αισθάνεσαι ότι ζεις μια ομαλή ζωή θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα και να σου δώσει το αίσθημα ότι είσαι ικανός και ανεξάρτητος άνθρωπος!
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
